喝普洱茶出现腹胀，便秘？究竟是什么原因导致的……-茶礼仪网

　　喝茶以后涌现腹胀，便秘的情形，可能呈现的原因有：

　　1、茶的浓度浓了

　　普洱茶本身能加快人体的新陈代谢，润肠通便。但是茶要是喝浓了，就会事与愿违，甚至导致“晕茶”，或是“醉茶”。所以茶友们一定要掌握好自己喝的茶的浓度，由于每个人体质不一样，所能接收的茶的浓度也会有差异，那么就在以自己为尺度，下降茶叶应用量，重复2，3次调剂，以到达最合适的浓度。

　　2、熟茶喝多了，上火了

　　普洱茶本身就是性温，加上大家在夏季饮用时，环境气温高，所以容易上火。解决措施：可以在普洱茶里加菊花，或者减少每天的喝茶量。除了每天必备的3杯茶以外（早中晚各一杯其余时间就喝白开水，或者喝绿茶，铁观音等凉性的茶）

　　3、喝茶的时间错误

　　普洱茶刮油，但是必定要在饭后半个小时以后才可以喝，最适合的时间就是40分钟左右，如果吃完饭就喝，茶自身含有的鞣酸会影响胃液的消化，从而导致腹胀，便秘！

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菊花普洱茶是药也是茶

如果是在寒冷的冬天里能够冲泡上一杯热茶相信我们整个身心都会温暖起来了吧，并且近些年来，普洱加上菊花制成的菊花普洱茶正在都市中逐渐的被我们接受，那么下面就和小编一起来了解一下是茶也是药的菊花普洱茶的功效吧。

菊花普洱茶是药也是茶

普洱茶分为生茶和熟茶，生茶本身是寒性的，有清热去火的成效，熟茶则因为通过发酵，归于温性的。有些人在喝熟普洱茶时会上火，发生嗓子不舒服或许便秘的情形，此刻在里面参加一点菊花，能起到清热的效果，并且清淡的菊香还能起到提味儿的效果。

事实上，“菊普茶”并非新发明的喝法，专家表明，从近代开端，我国广东、香港、澳门等地就有将普洱茶与菊花合饮的风俗，广东一些茶楼里尤为盛行。中医上，菊普茶算作一味药，首要用于肝阳上亢型的体质，对眩晕、耳鸣、头痛、心烦易怒、失眠多梦等症状有极好的协助。

此外，普洱茶通过特别的发酵，能产生相应的化学物质，能够分解油脂，降低血脂，起到瘦身的效果，而菊花则能养肝护目。因而“菊普茶”特别合适上班族饮用。

菊花普洱茶是茶也是药，当然喝了是有许多好处的哦。最终，小编还要提醒大家，冲泡“菊普茶”时，能够先用热水冲刷普洱茶，然后换水浸泡，再放入少数菊花。不过，脾胃虚弱的人不要很多饮用。

怎样喝普洱茶才能快速减脂又暖胃养生？

普洱茶根据搭配的茶方、饮用的时间和量不同，普洱茶减肥的作用机理也不相同。怎样喝普洱茶才能快速减脂又暖胃养生?

普洱茶属于后发酵型茶叶,也被归属到完全发酵的黑茶中。青茶经过特殊工艺和微生物发酵之后,不仅能增加本身含有的氨基酸、微量元素和茶多酚物质的种类，而且还能改善新茶苦涩的口感和对肠胃的刺激。普洱茶根据搭配的茶方、饮用的时间和量不同，减肥的作用机理也不相同。怎样喝普洱茶才能快速减脂又暖胃养生?

普洱茶减肥：饭前喝普洱熟茶

功效：清肠排毒、对便秘肥胖最有效发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶,MM们记得普洱茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可以空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶减肥法。

普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。

怎样喝普洱茶才能快速减脂又暖胃养生？

普洱茶减肥：饭后喝普洱生茶

功效：促进消化、加速脂肪燃烧代谢生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。

生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。普洱生茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。

怎样喝普洱茶才能快速减脂又暖胃养生？

普洱茶减肥：全天普洱花茶

功效：燃脂护肤、促进新陈代谢随着制作工艺的发展进步，在普洱茶发酵过程中加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶一同做成普洱花茶已经成为时下最流行的减肥茶品。添加了花茶的普洱茶不仅减肥功效得到提升，还同时获得了美容养颜、抵抗衰老和促进体内新陈代谢的功效，是女孩子们全天都可以随时饮用的独特减肥茶饮。

由于添加的花茶种类不同，普洱花茶的具体功效也跟加入的花茶有关系。如果你是体内热毒过盛引起的肥胖，可以尝试具有清热解毒燃脂功效的菊花普洱;如果你睡眠不好代谢缓慢可以尝试安神助眠的茉莉花普洱茶;而玫瑰普洱则针对细胞排毒和调节内分泌的减肥女性。普洱花茶非常耐泡，因此作为OL一族的办公室减肥茶品也是极为适合的。