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其他茶很多人认为吸烟的男人是很有魅力，但是我们也知道吸烟是在毁掉我们的健康，吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。
男人吸烟对肺部伤害大，为了健康着想，还是戒烟为好。生活中的一些小妙招可以减少抽烟的危害，那么抽烟男人怎么做呢？应该吃什么才能排肺毒呢？下面我们一起来看看
1、远离“烟草气”
生活中，伤肺习惯，吸烟，首当其冲，所以，肺不好的人，一定要远离“烟草气”。
不仅要戒烟，不吸烟，还要远离“二手烟”。
香烟在燃烧的时候，尼古丁、二氧化硫等，有害物质被吸入肺里，同时，肺部会附着一些脏东西，损害肺部健康。
吸烟和二手烟，是导致肺癌高发的原因之一。
所以，肺不好的人，一定要远离烟草毒气。
2、远离“油烟气”
除了吸烟，厨房油烟，也是导致肺癌高发的原因之一。
所以，肺不好的人，还要远离厨房油烟。
苯并芘，是油烟中，释放出的一种强致癌物。
有研究发现，长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。
所以，炒菜时，要尽量避免高温油炸，选择良好的吸油烟机，尽量减少油烟气。
1、喝茶水，百结叶桂花茶，润肺生津，消炎止咳
取丁香、桂花各5~7朵，放入陶瓷杯中，加黄酒50毫升，隔水炖10分钟，待温服用。隔水炖是指把原料放入陶制容器内，加盖，后将容器放入装水的大锅中文火长时间加热的方法。
百结叶味甘、辛，性大热，入胃肾二经，具有暖胃、温肾、降逆的功效，主治胃寒痛胀、呃逆、吐泻、口臭、牙痛等。《医林纂要》记载丁香能“补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿”。桂花：具有温中散寒、润肺化痰、暖胃止痛的作用，对食欲不振、肺炎、咯痰咳喘、痔疮、痢疾、经闭、腹痛有一定疗效。桂花性温，味辛，入肺、大肠经，可煎汤、泡茶或浸酒内服。中医认为，桂花有极高的食用、药用价值，古人也说桂花为“百药之长”。
两者搭配在一起制成百结叶桂花茶，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，帮助排除烟毒，是养肺润肺不错的代茶饮。
2、喝糖水，冰糖雪梨饮，止咳润肺
冰糖和雪梨，一同煮水饮用，即可。
雪梨，是秋季常见的水果，很好的润肺生津、止咳化痰。
冰糖，有润肺止咳、化痰去火之功，二者合用，能很好的润肺止咳。
3、喝汤水，白萝卜汤，滋润排毒
白萝卜，带皮，切丝，煮汤饮，即可。
白萝卜，是秋季养肺不错的食材，用其煮汤饮，对肺部健康有益。
《本草纲目》对萝卜称赞有加，称其为“蔬中最有益者”。
白萝卜，可以润肺清热、化痰平喘和中，同时，还能增强机体免疫力，提高抗病能力，所以，在一定程度上可以缓解咳嗽。
所以，秋季用白萝卜煮汤喝，对于保护肺部是不错的选择。
1、早起深呼吸
早上，起床后，可先到阳台，打开窗子，或者是，找一处空气清新之地，练习深呼吸，可吐故纳新、调养心肺功能。
2、多喝水
肺喜润恶燥，日常多喝水，有助于肺部健康。
尤其是秋季，每日至少要比其他季节，多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。
3、常大笑
中医有“常笑宣肺”一说。大笑能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。
大笑能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，有益肺部健康。
4、睡前捶捶背
端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。
捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。
5、按揉印堂
肺不舒服的时候，可以用大拇指，用力按揉眉间，即印堂，能调整肺气，一般按20分钟症状就能缓解。
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