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早餐喝红茶会更饿

2020-08-25 访问量: 36 茶礼仪网

早上和红茶，早餐时候喝红茶，你有这样的习惯吗?相信这是很多人都会有的习惯，一杯淡茶润润喉，清清肠，一边吃早餐一边喝着茶是广东人的习惯，尽管红茶的营养价值很多，但是早餐喝红茶会更饿，这不是小编捏造的，是事实存在的，下面我们就一起了解看看吧。

红茶的功效与作用

利尿

红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下能促成尿量增加，有利于排除体内有害物质等。

消炎杀菌

红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。

提神消疲

红茶中的咖啡碱可以使思维反应更形敏锐，增强记忆力。

生津清热

红茶中的多酚类和氨基酸可以滋润口腔，产生清凉感。

助消化

红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒。

抗衰老

红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

改善饮食

将红茶与蔬菜、水果、黄油、牛奶、鸡蛋等同时饮用被称作保持健康的合理饮食习惯。

红茶的功效还有很多，红茶中的茶多酚有抑制破坏骨细胞物质的活力，红茶加上柠檬可以使得强壮体格的效果更强。

早餐喝红茶会更饿

丰盛的早餐加上红茶，看似营养很丰富，热量也十分充足。但不知为什么，吃完早餐后并不能让很多人支持到中午。经过研究，英国食品委员会的营养学家们发现，导致饥饿速度加快的原因是红茶。

专家指出，这种食物中都含有咖啡因，可以刺激肾上腺产生肾上腺激素，能使人短期内兴奋，似乎充满了能量。但是，随着肾上腺激素的下降，机体很快又会回到疲劳状态，人也就很快感到饿了。专家认为，人一天应当保证1.5~2升水的摄入量，但茶和咖啡都有利尿作用，所以实际上并不能有效地帮助机体补充水分。因此，对于生活节奏紧张、工作压力大的上班族来说，早餐最好少喝红茶。

关于早餐喝红茶会更饿，就为您介绍到这，现在的都市白领由于工作的关系，早餐不是吃就是简单吃，其实早餐比午餐、晚餐还要来的重要，一份科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少。为了不让自己容易饿，早餐不要再有红茶了，可以换成豆浆、低脂牛奶，果汁。

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