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其他茶初春总想睡觉春困怎么办
山药枸杞粥
原材料：淮山药600克、米3/2杯、枸杞子、桂花糖(老冰糖)、大葱。
作法：1、稻米放水提早泡好，将淮山药清洗切片；2、将泡好的米放进锅中，添加5杯烧开，再用文火熬成粥，添加枸杞子、淮山药块一起熬煮。稍拌和，用文火熬煮三十分钟就可以。
推荐原因 ：山药枸杞粥有健脾养胃、益肺肾元精、镇静心魄，也有助睡眠的功效。
梗米红枣粥
原材料：梗米、大枣适当
作法：1、将大枣洗干净，削皮；2、将泡好的米放进锅中，添加适量水，添加大枣，共熬成粥。
推荐原因 ：大枣，对女性而言有补血补气之效。这款红枣粥具备益气、宁心安神、防失眠症等功效。
初春总想睡觉春困怎么办 6款美味可口营养粥来帮助
西兰花粳米粥
原材料：西兰花、梗米、食用盐、鸡精各适当。
作法：1、将西兰花清洗，在开水中烫一下，切条；2、梗米放锅内，放水适当，难熬至梗米熟时，将西兰花放进粥中，再次难熬直到成粥时停战；3、放进食用盐、鸡精即成。
推荐原因 ：瓜果蔬菜能护肝，并且这款菠菜粥对因肝阴不足造成的头疼、缺铁性贫血等都是有不错的輔助功效。
梗米胡萝卜粥
原材料：梗米，红萝卜，葱段，生姜沫，香莱;
作法：1、先将红萝卜1～2根(按本人爱好定)清洗切成细丝，开水略微煮之后，与食用油、葱段、生姜沫等调料炒后备用。2、用100克梗米煮开粥，快速时，添加炒好的红萝卜同煮。3、出锅时撒些香莱、香油，便觉一股诱惑的芳香便钻进鼻腔，让人食欲大开。
推荐原因 ：胡萝卜粥，含有维生素D，凡食欲不佳或消化不好、皮肤干、夜盲症者，可常常服用此粥。
玫瑰粥
原材料：玫瑰花蕾、梗米
用新鮮梗米熬做成粥，煮开后添加适量的小玫瑰花蕾，待粥熬出浅浅的粉色，就可以。
推荐原因 ：用盆栽花卉入粥，芳香香气扑鼻，也有养颜美容的功效，喝汤就能给你越来越漂亮，另外对心态层面的调整都很有协助，这款粥有镇定、抚慰、抗抑郁的作用。
莴笋粳米粥
原材料：莴笋150克、梗米100克，
作法：1、将莴笋连根清洗，放水熬煮，取汁;2、用取于的汁与梗米煎制成粥，稍温饮服。
推荐原因 ：《本草纲目》记述，春天肝阳易动，肝火十分旺，假如常吃些芹菜粥，对调整人体、减少心率、降低心烦都是有一定的益处。
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