绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。
普洱--都市早餐,早上空早上空腹可以喝茶吗?清晨的时候喝茶最好，特别是在吃早餐前30分钟喝最好，这样一上午都不怎么口渴。
1、正常人一天宜饮多少茶？
饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。
2、茶叶化学成分及其对人体的保健作用
茶叶的化学成分是由3.5-7.0%的无机物和93～96.5%的有机物组成。茶叶中的无机矿质元素约有27种，包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。茶叶中的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。
茶叶中含有20-30%的叶蛋白，但能溶于茶汤的只有3.5%左右。茶叶中含有1.5-4%的游离氨基酸，种类达20多种，大多是人体必需的氨基酸。茶叶中含有25-30%的碳水化合物，但能溶于茶汤的只有3-4%。
普洱茶加野菊花的功效与作用！必看！！
野菊花，又名路边菊、山菊花，在我国大局部地域都有消费，菊花的品种很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。野菊花对痈肿、疔疮、湿疹的病症有很好的疗效。那么你晓得野菊花泡水喝的功效有哪些?
野菊花茶的功效与作用，清热解毒，消肿。对金黄色葡萄球菌、白喉杆菌、链球菌、绿脓杆菌、蒺疾杆菌、流感病毒，均有抑止作用。
野菊花泡水喝的功效：
野菊花清热解毒功效较好，还有降压作用。喝野菊花茶对毒疖头、长疮、不明缘由肿痛效果比拟好。配加山楂、桑叶、金银花一同泡茶喝，能预防高血压、降压。此外，取30-50克野菊花煎水，可用来外搽。
依据中医的传统经历，黄菊、白菊二种菊花，都有上述功效，但黄菊花味较苦，清热力较强，普通应用于感冒发热、风火赤眼及热疖、疔疮等症;白菊花平肝明目的功效较好，普通应用于于头痛、头晕、眼睛昏糊等症。野菊花有清热解毒及降压等功效，可治热疖、疔疮肿毒、咽喉肿痛、肺热咳嗽及高血压等病症。
菊花对治疗眼睛疲倦、视力含糊有很好的疗效，中国自古就晓得菊花能维护眼睛的安康，除了涂抹眼睛可消弭浮肿之外，平常就能够泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲倦的病症消，假如每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有协助。
普洱茶加菊花
普洱茶加菊花的功效正是搭配的刚刚好，可谓相得益彰，温馨倡议，在冲泡普洱茶的时分，能够放上几朵菊花，这样对去瘦腰腹部很有效哦！
常喝菊花普洱茶可起到淡化雀斑的作用，能处理因便秘惹起的痘痘问题，还能清洁口腔，菊花普洱茶还有抗衰老的作用，普洱茶加菊花具有抗衰老的美容功效;菊花普洱茶最大的特性是能瘦腰，因而，坚持饮用菊花普洱茶能够协助稳定血压和控制血糖含量，协助冬天恢复机体生机哦!
在《本草》、《本草拾遗》等医学书记载：普洱茶茶性温和、可消食降暑、养胃护胃、养生补气等功效。据《本草纲目》记载：菊花性寒、味甘，有清肝明目、散风去热功效。于《神农本草经》载：“菊花久服，利血气、轻身、耐老、延年。”菊花和普洱茶搭配，有阴阳调和功效，以菊花入香味消沉、滋味平淡普洱茶，能破陈味、益其香、滋其味、化其俗，于养生大有裨益。对治疗风热感冒、头昏目眩，目赤肿痛，心胸烦热，疔疮，肿毒及高血压有较好疗效。感受·一杯普洱茶的力量
十年前，普洱茶带着“能喝的古董”这诱人的概念大行其道，那时，绝大多数不知道普洱为何物的人会问：这是茶吗?这能喝吗?这是因为在他们的眼中，口中，观念中普洱茶与龙井、铁观音、大红袍太不一样了。普洱茶俨然成为一只从彩云之南飞来的凤凰，强力跻身成为各地茶叶市场的主角;在以生活品质闻名的北京、上海、杭州等地出现了强调慢生活的普洱会馆，住在北京老胡同里的老爷爷感叹地说，喝了十几年的茉莉花茶好像也入不了口了，只有普洱老茶是自己的最爱。
【一杯普洱改变了生活】
众多茶龄只有四五年但自称“资深”的普洱茶友深切体会到，普洱茶仿佛就是一剂“毒药”，喝上了就放不下，喝高了就下不来。那种存在于普洱茶骨子里、本质里的那种变化——神奇莫测的变化让他们欲罢不能。那份情缘浓的化不了。于是，普洱茶改变了一些人的人生轨迹，他们把自己的命运、事业、幸福甚至于爱情和普洱茶紧紧地联系在一起;于是，普洱茶改变了人们的生活状态，普洱成为他们生活中的一部分，喝茶、找茶、识茶、论茶、藏茶，成为他们乐此不疲的行为，“香、甜、醇、厚、气”是他们辩论的焦点;班章、冰岛、昔归、麻黑、刮风寨，这些深藏在澜沧江两岸的山寨名称成为他们口中的热词;为了探寻心中的好茶，他们长途跋涉出现在各个名山名寨;于是，普洱还成为一个媒介，茶会、论坛、博客、微博、QQ群，无数的普洱客形成了无数的圈子，把身边的、相隔千里之外的陌生人联通在一起。
【一杯普洱改变了心态】
茶是宁静的，心是狂热的;茶是平淡的，心是充实的。
茶友××也许是数十万茶友中的普通一人，从喝第一口普洱到现在大概有八九年了。从一片一片、一提一提再到如今一件一件存茶，普洱茶几乎占据了原本宽敞的家的角角落落，找茶喝茶聊茶现在已经成为他生活最重要的组成部分。他说，就是这样不起眼的茶，占据了他这几年大部分的休闲时光，也放弃更多的心爱之物，改变了他的生活状态却收获了别样的快意。如果有人告诉你，喝普洱茶会提示幸福指数，信吗?其他人不一定，普洱茶迷一定信。
【一杯普洱明白了什么是幸福】
什么是幸福？普洱茶迷告诉你，终于喝到了梦想多年的宋聘号是一种幸福，终于找到了思念多年的一饼“大白菜”是一种幸福，终于绕过了千百道山弯出现在老班章村买回了一公斤毛茶是一种幸福，终于懂得人茶俱老是一种幸福。小小的一点点收获都会极大提升自己的幸福感。喝普洱茶的人比别人更容易感受幸福，触摸幸福。
普洱茶的历史传承经过后发酵处理普洱茶味道更纯
宋代王禹盛赞普洱茶，说:“九畹芳兰,香圆如三秋明月轮。”一畹等于30亩。九畹描述了广阔无垠。普洱茶有各种各样的香味，如樟脑、荷花、桂圆、玫瑰和人参。它的香味组合甚至盖过了九畹浓郁的兰花香味，就像深秋夜空中的明月。多美的意境啊！
同时，随着储藏时间的增加，普洱茶叶中富含的多酚类物质将经历缓慢的自然陈化，从而形成独特的色泽、香气和口感，具有“越陈越香”的特点。因此，它不同于其他茶。在合适的条件下，普洱茶可以长期保存。越陈的普洱茶越受广大茶叶消费者的欢迎，其经济价值就越高。因此，普洱茶具有饮用和投资的双重价值，被称为“可饮用的古董”。
普洱茶不仅有着悠久的传承历史，而且蕴含着质朴刚健的茶文化精髓。普洱茶是云南历史上著名的茶。普洱茶在不同的历史时期有不同的含义。
一种是古代普洱茶
目前学术界有两种观点:
1、一种认为普洱是普洱茶的原产地，普洱茶的古代称谓是指产于普洱的茶；
2、另一种认为普洱不是普洱茶的原产地，而是茶的集散地，普洱茶是以古代集散地命名的。我们暂时不讨论这两种说法的优劣，但各种历史文献已经证明，这一时期普洱的茶是以地名的含义命名的。
从民国初年到20世纪70年代，这一时期的普洱茶通常被定义为传统的普洱茶。传统普洱茶是在特定的历史时期、特定的地理环境、气候原因和漫长的运输过程中产生的。历史上，云南的茶叶主要通过几条古老的茶马古道卖给西藏,四川,香港和南洋。然而，由于当时交通不便，茶叶的运输主要靠大篷车。为了便于运输，散茶通常被高压灭菌，用竹笋包裹，然后装入竹篮中运输。同时，为了防止茶叶在运输过程中破碎，茶叶(主要是砖、饼和坨)上喷洒少量的水来软化茶叶。包装前，包装好的竹笋和竹叶也应浸泡和软化，以方便包装。
由于云南自然气候的多变性、阳光和雨水的照射、反复的交替以及茶叶本身和竹笋也含有水分，这些都促进了茶叶缓慢的自然发酵。经过长时间的运输到达目的地，形成了云南特有的大叶后发酵茶。它独特的陈香和浓醇口味受到各地消费者的广泛欢迎。
第三，现代普洱茶
目前销量最大、流传最广的是现代普洱茶，即采用人工堆发酵技术生产的普洱茶。
2003年3月，云南省标准计量局公布了普洱茶的定义:“茶是云南某地区云南大叶晒青绿茶经后发酵制成的散茶和压缩茶。”
上述定义包括三个方面:
一是云南某地区种植的大叶茶；
二是阳光干燥法；
三，经过后发酵处理。云南普洱茶的感官要求:外观颜色为棕红色或微灰色，呈猪肝色，汤色为红色，浓稠明亮，香气独特，陈香,滋味醇厚甘甜，叶底棕红色。
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