喝普洱茶想减肥——饭后，不是饭前-茶礼仪网

　　普洱茶的功效

　　早在《本草纲目》中有记载，中医认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水、通便等沉降功效。故普洱一直被誉为一种攻补兼备的良药。

　　现代医学对茶的功效研究已有近20项：即暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等。其中普洱茶的暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖尤为突出。

　　许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%（当然视个体而不同），在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血液脂肪过多的病人，一天喝3碗云南沱茶，一个月后，发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4，而饮同样数量的其它茶的病人血液脂肪则无明显变化[贝纳尔贾克托教授。巴黎亨利伦多医院]

　　普洱，很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。

　　许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%（当然视个体而不同).

　　普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连。根据研究资料显示，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。

　　麴菌后发酵普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。

　　另附普洱茶瘦身的饮用方法：

　　1.想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。

　　2.想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。

　　3.如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。

　　养生茶需要持之以恒

　　不是一两天能见效果的

　　要坚持

　　时间长了你就能感受到变化了

　　但是是以保健为主的

　　饮前指点

　　据多年研究和喝普洱茶的茶艺乐园园主陈国璋介绍，喝普洱茶大有学问，有时一点点喝法上的差异都会造成不同的结果。

　　1.想促进睡眠——冲泡，不是浸泡

　　虽然只是泡茶方法的小小差异，却会带来迥然不同的结果。普洱茶最好在睡前喝，而在睡前喝普洱茶，一定记住要用冲泡而不是浸泡的方法。热水注入，泡出茶汤后，就要将茶汤与茶叶分开来，保持茶叶干爽，不能长时间让水浸泡着茶叶。冲泡能够安神定惊，使人更好地入睡；而浸泡却正好相反，会让你提神醒脑，更加清醒。

　　不仅睡前，一般情况下喝普洱茶都是以冲泡为宜。一般是用一个大盅冲茶，然后将茶汤倒入紫砂壶中做公倒。紫砂壶对茶汤有保温和吸附作用。

　　2.想减肥——饭后，不是饭前

　　现在很多女人都希望喝普洱茶减肥，但是小心，如果喝的时间不得当，可能不是减肥，反而会让你增肥。要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完全相反的增肥作用。因为此时喝普洱，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开，容易促使肥胖。

　　当然，如果一天中不同时段都喝普洱，负负得正，还是能够起到减肥作用的。不喝别的饮料，将普洱茶当水喝，减肥效果也很明显。

　　请在撬茶的过程中，尽可能的沿茶叶的间隙和茶叶条索的纹理方向来撬，这样可以把茶撬得更完整些，不容易把茶撬得太碎......

有用+10

赏

普洱茶汤色为什么会浑？

　　为什么有些普洱茶的茶汤是透亮的，而有些普洱茶的汤色是浑浊的？这背后的原因是什么呢？今天我们一起来看看，普洱茶汤色稍浑的8种原因：

　　1.泡茶注水过猛过快。

　　2.变化中的茶（晒青1-2年茶，烘青4年左右茶）。

　　3.新制熟茶马上冲泡。

　　4.用料太杂（雨水料）。

　　5.发霉过、仓储通风不良。

　　6.茶叶上的绒毛较多即显毫多，以春茶芽头居多。

　　7.撬茶太碎，或投茶的碎茶末较多。

　　8.品质越好的普洱茶冷却后越容易出现冷后浑现象。

普洱熟茶的功效与作用是什么呢？

现代医学对普洱熟茶功效与作用的研讨得出的结论，即普洱熟茶有暖胃、减肥、降脂、避免动脉硬化、避免冠心病、降血压、抗衰老、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等20多项功效,而其中暖胃、减肥、降脂、避免动脉硬化、避免冠心病、降血压、抗衰老、降血糖的功效尤为突出。

　　1、降脂、减肥降压、抗动脉硬化。长期饮用普洱熟茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱熟茶有治疗瘦削症的功用。饮用普洱熟茶能惹起人的血管舒张、血压降落、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用。

　　2、养胃、护胃。在适合的浓度下，饮用平和的普洱熟茶对肠胃不产生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱熟茶进入人体肠胃构成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的维护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用。

　　3、消炎、杀菌、治痢。医药界研讨及临床实考证明，云南普洱熟茶有抑茵作用，浓茶汁日服10次，能够治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰厚的茶多酚直接相关。

　　4、抗衰老。茶叶中的儿茶素类化合物具有抗衰老的作用．云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树种类，抗衰老作用优于其他茶类，丰厚的茶多酚协助肌肤抵御衰老。

　　5、普洱熟茶能够生津止渴、消暑、解毒、通便。普洱熟茶可以调理肠胃，使肠胃恢复正常功用，处理因便秘惹起的痘痘以及口臭问题。

　　6、维护牙齿：普洱熟茶叶中含有氟等活性成分，关于牙齿的维护有不错的作用，同时经常用茶水漱口，关于口臭等也有不错的效果。

　　7、醒酒效果：酒中的主要成分是乙醇，而茶叶中的茶多酚能能与乙醇互相抵消，到达醒酒的效果。8、利尿：茶叶中含有***和茶碱等物质，具有利尿的作用。

　　8、防辐射：有研讨标明，饮用普洱熟茶能够降低辐射伤害。

此外,中医还以为普洱熟茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、中途夭折等功效.这些说法姑妄言之,毕竟把茶当药还是需求一些加工过程的。