绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶一、普洱茶减肥注意事项
1.普洱茶减肥注意事项
普洱茶的年份越久，减肥的效果就越好，所以在选购的时候一定要注意到这一点儿，在喝普洱茶减肥期间，三餐进餐的时间应该统一，中午的时候肠胃吸收能力比较强，这个时候最好是少吃一点儿，普洱茶减肥需要坚持较长的一段时间才可以见到效果，应该养成喝普洱茶的习惯，这样在无形中就会慢慢的瘦下来。
在通过喝普洱茶减肥的期间，虽然不需要过度的节食，但是也不要吃的太多，这样才会有好的减肥效果。普洱茶的纯度越高，减肥的效果也就越好。
2.普洱茶减肥的操作方法
喝普洱茶减肥期间，早餐可以吃一个包子或者是面包，冲十克左右的普洱茶，侵泡五分钟以后加入新鲜的牛乳，就可以喝了，可以起到促进新陈代谢的作用，中午饭前和200毫升左右的普洱茶，饭后再喝500毫升左右的普洱茶，可以减少肠胃对食物中油脂的吸收，晚饭后喝500毫升左右的普洱茶，能够帮助促进脂肪的燃烧。
3.减肥喝什么茶好
3.1乌梅茶。材料：乌梅30g，茶叶6g。
做法：乌梅、茶叶放入杯中倒入沸水，加盖泡15分钟即可。
功效：该茶能解毒去脂，乌梅还有消除便秘的功效，能有效排毒减肥。
3.2车前茶。材料：干荷叶80g，车前草100g，茶叶20g。
做法：将材料晒干研末，每天取适量用开水泡服。
功效：通便排毒，促进脂肪代谢，适合单纯性肥胖症患者。
3.3龙井菊花茶。材料：龙井3g，菊花10g。
做法：将材料放入杯中加开水泡五六分钟即可。
功效：能清热排毒、去脂减肥，肥胖症患者可常饮用。
二、减肥吃什么食物好
1.西葫芦
西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。
这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃。
2.冬瓜
冬瓜含人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪。此外，冬瓜中还含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可促进人体新陈代谢，后者能抑制体内糖类物质转变为脂肪，因而有很好的减肥作用。
三、普洱茶减肥注意事项
3.白菜
白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。
白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。
饮食减肥的注意事项
1.合理搭配
要想在减少食物摄入量的同时还能保持精力十足，你就需要合理搭配每天的食物，让蛋白质、健康脂肪和碳水化合物的比例，形成最佳的2：3：5。你可以像好莱坞新晋的营养大师格温妮丝帕特洛那样，每天一起床就先安排好一整天的食材，将它们在餐台上一字排开，进行最合理的搭配。
2.大份换小份
其实人的饮食量与餐具的大小也有一定的关系，若是餐具偏大的话，那吃进去的食物就会偏多。如果是与以往分量一样多，但换成了小的餐具的话，人就会因为心理作用，觉得自己吃得过多而停下来，这样就能减少进食的数量。
3.选择热量少的食物
想要减肥的话，那选择的食物就要既能增加饱腹感，热量也不能过高。蔬菜、粗粮杂豆、薯类等食物，不仅热量低，而且营养价值非常高，还能增加人的饱足中，防止摄入过多的能量，在利于减肥的同时，也利于人体的健康。
普洱茶与健康：第一章，普洱茶的功效（四）
陆羽所列举的上述症状与典型肺炎或疑似病例就很接近。唐代医学家陈藏器在《本草拾遗》中记载：“止渴除疫。贵哉茶也。”刘贞亮在《茶十德》中也把“以茶除疠气”列为茶德之一。茶叶对各种疮、瘘具有良好疗效，内服、外用均可。可配伍银花、甘草等。
7、消食、去油腻茶中的咖啡碱能提高胃中的消化液的分泌量，促进食物的消化与吸收。这种功能是建立在其具有“解肥腻”、“下气”等药效基础上的。中医文献中，称其能主治“食积不化”的见于〈本草求真》。记载“去肥腻”功效的有〈檐瀑日记》；记载“饭后饮之可解肥浓”的有《老老恒言》；记载“去腻”的有《东坡杂记》、《茶谱》和〈茶经》；记载“解油腻、牛羊毒”的有〈本草纲目拾遗》；记载“去人脂”的有〈本草拾遗》和《食物本草会纂》；记载“解荤腥”的有《饭有十二台说》；记载“去腥腻”的有《瓯江逸志》。用于消食、去油腻时茶量在10克以上。
8、醒酒
《广雅》、《采茶录》、《本草纲目拾遗》和《瓯江逸志》中称茶具有“醒酒”功能。记载茶能“解酒”的文献有〈仁斋直指方》；记载“解酲”的有〈续茶经》；记载茶能治“酒毒”的有《本草图解》和《药材学》；记载“醉饱后饮数杯最宜”的见于食物本草会纂》；记载“解酒食之毒”的见于《仁斋直指方和《本草纲目》。用于醒酒时茶量在10克以上。可配伍葛根花、麦冬等。
9、下气茶的“下气”功效
是指饮茶能够疏通肠胃郁结之气，使人体气机通畅，保持脏腑功能平衡。由于“下气”一词属于中医概念，其与胃之浊气上逆相关，临床功效表现多为消胀、降逆、止嗳呃。此外，文献中称“通利肠胃”、“消胀”、“开郁利气”等也是指“下气”的功效。记载“通利肠胃”者有《竺国纪游》的有新修本草）、《食疗本草三才图会》、《本草经疏〉、《饮膳正要》。记载“消胀”的有在中医文献中记载“下气《续茶经》；记载“消膨胀”的有《本草纲目拾遗》；记载“开郁利气”的有《本经逢原》。关于茶的下气功效，相关方剂如《串雅》：“治虫积、虫胀茶叶五钱，青盐一钱，洋糖、棱、雷丸各三钱，为末。将上盐、糖煎好后入三味调匀，每服三钱，白汤送下。不仅茶叶有下气的功效，茶籽也有同样的功效。《本草纲目》载：“上气喘急，时有咳嗽，茶籽、百合等分，为末，蜜丸梧子大，每服七丸。”
10、利水普洱利水，这里的“水”，是指体内水湿之邪
所谓“利水"，是萘指用淡渗利湿的药物通利小便，使水湿之邪从小便排出。在中药5健文献中从功效角度记载茶能治"小便不通”或“小便不利”的有康《圣济总录》与《药材学》；记载“利水”的有《本草拾遗》和《本草求真）记载“利水道”的有《茶谱》和《茶经》；记载利尿”的有《中药大辞典》和《中国药学大辞典》；记载“利小便的有《神农食经（新修本草）、《干金翼方》、《饮膳正要》和《三才图会》。用于利水时可配伍白花蛇舌草、竹叶等。
11、通便
通便就是通畅大、小便之意。中医文献中从治疗功效角度记载茶能治“二便不利的有本草求真《食疗本草》；记载“刮肠通泄”的有《本草纲目拾遗》；记载；记载“利大肠”的有利大小肠的有《本草拾遗》；记载“利二便，通大小肠”的有《中国医学大辞典》用于通便时可配伍少量生首乌、大黄等。
12、治痢
“痢”是中医学的一种病名，古称“滞下”。又因病情不同而有“赤痢”、“白痢”、“赤白痢”、“噤口痢”等名。医学研究及临床实验证明，云南普洱茶有消炎、杀菌、治痢作用，浓茶汁日服十次，可以洽疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。记载“止痢”的有〈本经逢原》；记载“合醋治泄痢甚效”的有〈本草别说》；记载茶能“治毒赤白痢”的有日用本草》；记载茶能治“血痢”的有〈本草求真》。治痢，绿茶优于普洱茶。单方即可取效，复方配伍较多的是与生姜同用。〈本草图解》与（《日用本草》均有茶“同姜治痢”的记载；《仁斋直指方》更是强调指出：“姜茶治痢……不问赤白、冷热，用之皆宜。”
本文节选自《普洱茶与健康》，
普洱茶博士：云南普洱茶新一轮爆炒开始咯
信不信由你！昆明老王已经发现，2012年成为云南普洱茶产业新的开始，用爆炒二字来形容的话是恰如其分滴。
证据：
1.就茶友们的反馈和市场的实际情况，珠三角一代的茶商大佬们已经开始补货。昆明老王要强调的是，重量级的大佬补货这是市场反弹的强烈信号，一旦启动的话，补货的信息会在普洱茶的全产业链形成巨大的连锁反应，这是必然的。
2.如果仅仅只是珠三角地域的话，昆明老王不会专门发帖来说明的。我要说清楚的是，不仅仅是南方，在厦门、大连甚至哈尔滨，今年普洱茶的销售情况是可以用增幅明显甚至“较大”二字来描述的。看样子北方的朋友们已经开始接纳普洱茶并且要囤货咯，我的意思是说，实际上长江以北对于云南普洱茶来说，增长的空间是巨大滴。
3.和以前的情况不同，这一次的爆炒并没有惊动太多的媒体参与。不过从我本人了解到的情况是，频繁倒货的情况相当的普遍和集中，并且量相当的大。普洱茶是消费品和投资品，普洱茶和黄金、黄龙玉、字画古董不同，从上次2007年4月份到今天，被消耗掉的普洱茶不是一个小数，茶友们可以仔细分析一下就明白OK咯。
4.这一轮的炒作和运作，是有相当精细的针对性和选择性滴......话多不甜。
5.昆明老王个人断言：山东、辽宁和所谓的环渤海一区，是本次发力的重点地域，那些大佬的进货量都是“吨”以上级别滴。
6.云南普洱茶是旱涝保收的投资佳品，前提是自己的眼光和分析判断。
7.这一轮的炒作是被“逼”出来滴，这点请茶友们千万注意：云南已经爆炒过不少的物件，玉石和花卉，药材和黄龙玉，这一次开始爆炒普洱茶，资本也是有相当多无奈的原因滴。
OVER，喝茶喝茶，好茶好心情。立此存档，以观后效。
古茶树上的精灵，普洱茶界的冬虫夏草，就是你，螃蟹脚
大家点进来肯定有所思考，肯定会问，螃蟹脚”是何物？想必很多茶友照着字面意思会理解为螃蟹的脚。但此螃蟹脚非彼螃蟹脚。今天我们说的螃蟹脚可不是水里的那个螃蟹脚，而是古茶树上的小可爱，一种植物螃蟹脚。
何为螃蟹脚
“螃蟹脚”又称“茶精”，是一种罕见的寄生兰植物，它只能寄生在400年甚至千年以上树龄的野生老茶树上，云南也仅有澜沧原始森林景迈茶区有生长。那里的千百年树龄的古茶树参天蔽日，被当地少数民族神一样地崇拜爱护，古树上长满了苔藓、藤蔓、野生菌类和许多寄生兰花。螃蟹脚便是其中一种寄生植物，螃蟹脚碧绿可爱，因其本身特别像螃蟹的脚且带毫，故古老相传称呼其为螃蟹脚。
螃蟹脚的功效
螃蟹脚常年从老茶树上汲取养分，吸收了古茶树的灵气，自己也成了精，用它泡水喝，可以解百毒。《神农本草经》里曾将螃蟹脚列为上品，称其能强筋骨、坚发齿长眉等等功效，而现代医学研究表证，螃蟹脚具有清热解毒，健胃消食，清胆利尿，降血压、血脂，治疗宿食内小便赤热等功效。它还含有多种有机物，营养价值极高。可作药用：用于消炎，治疗胃病，糖尿病。常饮可消除疲劳，防止血管硬化，延年益寿。
螃蟹脚的稀缺性
螃蟹脚的生长条件苛刻，并不是每棵年龄够了的古茶树上都可以长出螃蟹脚，可以说，每一只螃蟹脚都是可遇而不可求的，除了产量少以外，螃蟹脚的采摘也十分困难，因此螃蟹脚比冬虫夏草更为珍稀。
螃蟹脚的食用
1.单独饮用
螃蟹脚经采摘晒干后呈棕黄色，晒干的螃蟹脚可直接饮用。螃蟹脚冲泡出来的汤色是黄绿明亮的，入口有淡淡药香味、鲜滑回甘强烈。
2.螃蟹脚+古树普洱茶=绝配
螃蟹脚融入茶叶可以提升茶叶的品质，让茶味更为饱满，柔滑，也更加香甜。在古树普洱茶中加入几节螃蟹脚，你会发现，茶味会变得更厚，更醇，更香、苦涩变为甘醇，单薄变为圆润。抿一口茶品尝、一股甘甜味从舌面中根部，两腮直入咽喉，再由咽喉返回至舌头中部，停留两腮，甘甜生津、持续数小时，挥之不去，其间，无论吸烟、喝酒，进食，舌根的甘甜味依然留存，特别是舌根与咽喉处津液充盈，咽喉吻润，不干咳、不发呕，功效神奇。
冲泡方法：搭配普洱茶一起饮用取螃蟹脚1-2克，放入小壶或薄瓷盖碗中，用开水冲泡后直接饮用。冲泡的方法是像冲普洱茶一样先进行洗茶，第二道才开始饮用。随着冲泡次数的增多而延长冲泡的时间，至少可以冲泡20道以上，待冲泡至无味，还可以把剩下的螃蟹脚细嚼吃掉，以免造成浪费。
3.螃蟹脚炖鸡汤
用晒干的螃蟹脚来炖汤，透明清爽的汤水会变成淡淡的琥珀色，细细一闻，有一股若隐若现的梅子清香，恍若置身脱离凡间俗世的古茶山之间一般。
方法：取1000克左右的净嫩鸡一只，放入1至2克左右的螃蟹脚，一起炖至肉烂，吃肉、喝汤，也记着把螃蟹脚吃掉啊。具有很好的食疗效果。
对了，螃蟹脚别名还有有螃蟹脚、螃蟹夹、栗寄生、寄生包、枫香寄生、风饭寄生、路路通寄生、百子痰梗等，只有在上百年的古茶树上才能找到它。大家对螃蟹脚的功效还有什么独到的见解吗？欢迎您来评论区参与评说。
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