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黄茶
普洱茶
花茶
其他茶俗话说，五月不减肥，六月徒伤悲不知不觉又到了吹着空调吃西瓜的季节了身上穿的衣服越来越薄臃肿的身材就要藏不住了为了迎接夏天，每到初夏许多人都会酝酿自己的“减肥大业”但你前年计划的去年决定的减肥今年开始了吗？节食太伤身体，运动又累的慌到底有没有什么简单又快乐的方法让减肥进行下去呢？
坊间一直在说普洱茶具有减肥、降血脂等功效，有很好的保健功能，那有没有科学可信的依据来支撑这一说法呢？
2007年，云南立项支持技术攻关，针对普洱茶品质特征质量指标、保健功能作用、安全性评价三个方面的研究项目启动。截至2014年6月，历时多年的各课题组研究任务已经全部完成。项目首次通过代谢综合症临床试验验证，证实普洱茶具有明显的减肥、降血脂、降血糖、抗氧化、调节免疫功能等方面的保健作用。（——摘自《春城晚报》）
普洱茶很早就被誉为茶中减肥之冠。早在《本草纲目拾遗》中就有“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒，苦涩，逐痰下气，利肠通泻”的记载。
茶叶中所含的茶多酚、儿茶素、叶绿素和维生素C等物质，都是有助减肥的有益物质成分：茶多酚能祛脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄。这些物质都是对身体没有任何副作用的。
普洱茶的原料是云南大叶种茶，云南大叶种茶是世界上最原始的茶树品种，茶多酚、儿茶素、咖啡碱的含量一般会相对高于一些中小叶种茶树。
1、有益菌群促分解
普洱茶发酵过程中产生的有益菌群（主要是黑曲霉、酵母属一类），能够帮助消化，促进代谢，从而实现减肥的效果。普洱茶与脂肪代谢有很深的关连：普洱茶中的曲菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用；它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。
这也是西部边疆的游牧民族钟爱普洱茶的原因。他们以肉为主食，每天都摄入大量的蛋白质和脂肪，又因当地缺少蔬菜和水果，维生素和纤维素的摄入量很少，因此只能通过喝普洱茶来帮助代谢摄入体内的多余脂肪。
2、寡糖调肠胃
普洱茶中寡糖的含量在1％—6.5％之间。寡糖又称为低聚糖，可以提高体内微生物的良好生长，改善人体内微生态环境，有利于双歧杆菌和其它有益菌的增殖，调节胃肠功能，促进正常排便，防治便秘。
寡糖中的果寡糖还可以直接吸附病原菌，使病原菌从肠道上脱落，从而起到“清洗”肠壁病原菌的作用。
3、饭后助消食
普洱茶具有促进“食饵性体温发生”的作用。“食饵性体温发生”是指人在进餐过程中或进餐后身体发热的现象。这是因为在吃完饭后，体内血糖升高，自然体内分解糖类的速度加快，血流就加快，所以体温上升这种功能越旺盛的人，说明吃下去的东西燃烧得越快，那么食物就很难以脂肪的形式在体内堆积了。
茶碱有加强血液循环的作用，会促进食饵性体温发生，而其中效果最好的，就是普洱茶。餐后一小时后饮一些普洱茶，促消化消脂肪，一举两得。
当然，普洱茶可以减肥是建立在科学饮茶的基础之上的。凡事欲速则不达，长期坚持才会有显著效果出现，而且也应保证科学饮茶，不能操之过急。这个夏天，每日给自己泡上一壶普洱茶吧，消脂祛腻，还你一份轻盈心情！
普洱茶减肥不明显的原因
为什么有的人喝了普洱茶减肥效果不明显呢？主要原因有以下三种：
1、喝的量不够。很多女人不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝。
2、喝的方法不科学。有的女人把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果。其实这是喝的方法不科学。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。正确的喝茶方式是，饭后一个小时以后喝，因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟！但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋。总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果。
3、喝茶的时候没有注意调整生活方式。其实、除了喝茶之外减肥还要配合良好的生活习惯。喝普洱茶要坚持长期喝才能见到显著的效果，而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了。
怎么分辨普洱茶春茶？
分辨春茶的方法有两种：一是干看，二是湿看。干看指在冲泡前观看茶叶的外形、色泽、品味香气；春茶的叶子一般裹得较紧，显得肥壮厚实，有的还有较多毫毛，色泽鲜润，香气浓郁而新鲜；夏茶和秋茶则叶子松散，颜色暗，香气平和，与春茶有很大区别。
美容茶的养生效果普洱茶越喝越健康
越喝普洱茶越健康，普洱茶降血脂效果好，普洱茶是一种特殊的茶叶，采集的嫩叶经过加工后可以长时间放置，放的时间越长茶叶的味道就越好，带来的价格也就越贵的。经常喝普洱茶的朋友，都知道普洱茶是一种降脂、减肥、养颜、降压、抗动脉硬化最好的茶呢。
法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“云南普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果”。普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，普洱茶的疗效高于安妥明。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。普洱茶，相对血管软化效果好，对促进肠道循环排毒效果差一些。所以，普洱茶，相对对血管软化效果好。
美容普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“美容茶”。
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