普洱茶和黑茶哪个减肥效果好-茶礼仪网

　　有研究证明，饮茶确实具有减肥功效，早年就有一项调查证明了这个观点。那么，如果是喝普洱茶和黑茶减肥，哪个减肥效果要好呢？其实，不管是黑茶还是普洱茶，都是具有减肥效果的。至于哪个效果更好，接下来就详细给大家解析下。

　　首先，普洱茶减肥的原理：

　　1、化学作用

　　茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，而且这些物质都是纯天然的，对身体没有任何副作用的。而普洱茶的原料是云南大叶种茶，作为世界茶树的发源地，云南大叶种茶是世界上最原始的茶树品种，茶多酚、儿茶素、咖啡碱的含量要远远高于其它中小叶种茶树。因此，能够起到减肥的效果。

　　2、物理作用

　　因为脂肪的消化周期很长，一般是饭后3个小时左右才能完成脂肪的消化，此时饭后喝普洱熟茶有利于减少脂肪的吸收，而脂肪则通过便便排出体外。这里说的可是熟茶，饭后喝。空腹千万不要喝生茶，生茶因为没有经过发酵，茶多酚、咖啡碱、鞣酸之类的物质含量很高，对肠胃的刺激性太大，肠胃不好的人空腹喝生茶容易晕茶。

　　3、微生物作用

　　无论是人工发酵，还是自然陈化发酵，微生物及其代谢产物都是形成普洱茶(这里指的是熟茶和陈年老茶)品质、构成普洱茶汤色滋味、实现普洱茶保健功效的重要组成部分。普洱茶发酵过程中产生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母属一类的，能够帮助消化，促进代谢，从而实现减肥的效果。

　　黑茶减肥的原理：

　　黑茶含有大量的氨基酸、磷脂、咖啡碱等成分，这些都是可以调节人体脂肪代谢，有助于人体的消化，从而达到减肥的功效。黑茶不仅有减肥的功效，更是有降低血脂的作用。

　　我们都知道血脂含量高，引起动脉粥状硬化和形成血栓。黑茶能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。

　　黑茶减肥多久见效：

　　黑茶对于减肥具有一定显著的功效，但是并不代表偶尔喝一两次就会有效果的。黑茶减肥的功效是需要长期坚持喝才会有的。这是因为黑茶不同于其他的减肥茶，效果快，黑茶的效果是需要长时间才显现的，但是黑茶减肥却是健康的，对人体无副作用。

　　但是有一点需要注意的，虽然说黑茶有减肥的功效，但是若是平时你不注意饮食的话，还是无法减肥的。所以我们除了平时喝黑茶，减肥应配合运动，合理膳食，别暴饮暴食，吃饭不规律。

　　黑茶减肥效果怎么样：

　　黑茶具有减肥的功效，但是它减肥的功效不是短时间可以显现出来的，黑茶并不是专供减肥的，所以它需要人们长期喝，才会有减肥的成效。黑茶除了有减肥的功效，对于降血糖也是有一定的功效。茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。而黑茶中茶多糖复合物是降血糖的主要成分。

　　从普洱茶和黑茶减肥效果来说，普洱熟茶的辅助减肥效果要更好。这是由于熟普在后发酵的过程中会形成许多有益菌群，在这多种有益菌群的综合作用下，小肠对甘油三脂和糖的摄取量会减少，同时还提高了酵素分解腰、腹部脂肪的能力，因此，熟普的辅助减肥功效相较黑茶而言要更好。

　　但是，不论喝哪种茶减肥都不能立马见效，茶只是具有辅助减肥的效果，是天然的减肥方式，而不是减肥药。因此，要喝茶减肥的朋友需要正确看待这个问题。饮茶有助于提高人体的基础代谢率，从而增加了脂肪的分解，进而起到减肥的作用，我们喝茶减肥的同时也需要注意饮食并且多加锻炼身体才好。

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怎样看普洱茶的好坏

　　怎样看普洱茶的好坏?能够判断乌龙茶品质好坏的人很多，但有能力判定普洱茶等级的人，少之又少。多数人分不清楚普洱茶的等级如何判定，所以市场上就出现了很多假冒产品，那么要怎样看普洱茶的好坏呢?

　　看普洱茶的好坏首先看普洱茶要先看外观，不管是茶饼、沱茶、砖茶，或其它各种外型的茶，先看茶叶的条形，条形是否完整，叶老或嫩，老叶较大，嫩叶较细。若一块茶饼的外观看不出明显的条形(一片片茶叶形成的纹路)，而显得碎与细，就是次级品制作的。

　　第二要看茶叶显现出来的颜色，是深或浅，光泽度如何。正宗的是猪肝色，陈放五年以上的普洱茶就有这样的黑中泛红的颜色。

　　第三看汤色。好的普洱茶，泡出的茶汤是透明的、发亮的，汤上面看起来有油珠形的膜。不好的，茶汤发黑、发乌。

　　第四要闻气味。清香味出不出的来，有没有回甘。陈茶则要看有没有一种特有的陈味，是一种很甘爽的味道，而不是"臭仆味"。

　　第五要看茶渣。熟茶的颜色呈红褐色,很柔软,能捏成泥团状,劣质的普洱茶茶渣,则摸起来很硬,像粗纤维的感觉。

　　第六凡是自2007年起生产的普洱紧压茶包装纸上必须有QS标识。

　　普洱茶必须符合下列条件：品质正常，无劣变，无异味;普洱茶必须洁净，不含非茶类夹杂物;普洱茶不得着色，不含添加剂;普洱茶饼的外形要平滑、整齐、厚薄匀称等。

　　怎样看普洱茶的好坏?陈茶在市面上已经不多，同时判断上并不容易，大家在购买时应该多多注意。

探幽茶马古道风情品读魅力普洱的缱绻

普洱哈尼族彝族自治县是驰名中外的“普洱茶”的故乡，是“普洱茶”的原产地和集散地。著名电影演员杨丽坤、全国英模张培英出生在普洱县磨黑镇。

探幽茶马古道风情品读魅力普洱的缱绻

滇南第一碑——“民族团结誓词碑”立于普洱，为滇南民族团结的鉴证物。普洱古有“天壁晓霞”、“回龙夕照”、“仙洞春云”、“龙潭秋月”、“东岭兰萼”、“西岭温泉”、“城畔荷风”、“茶庵鸟道”所构建的“普阳八景”;激起了无数文人骚客的文思诗趣。

普洱的特殊地理环境，适合多种经济作物的生长。今有省级风景名胜区——普洱风景名胜区(景区由天壁山、松山、白草地3个片区和小黑江、热水潭、东洱河水库、观音山寺、茶马古道等20个景点组成)、磨黑中学省级爱国主义教育基地、民族团结园，初步形成了融绿色森林、山川、河谷、喀斯特洞穴景观和“普洱茶文化”、哈尼族彝族民俗风情为一体的民族文化生态旅游资源，极具开发前景。普洱市曾是“茶马古道”上的重要的驿站。由于受亚热带季风气候的影响，这里大部分地区常年无霜，是著名的普洱茶的重要产地之一，也是中国最大的产茶区之一。

一年四季均适合到普洱旅游

普洱跟云南许多其他城市一样，是个四季如春的地方，无严寒，无酷暑，温暖湿润，特别适合人类居住，因而任何时间都可以到普洱游玩。

普洱位于云南西南部，云贵高原边缘，海拔由高到低，地形复杂，所以立体气候明显。普洱总体属于亚热带气候，最热时间是5月和6月，平均气温在18℃-25℃之间。这里降水充沛，光热条件良好，特别适宜热带亚热带生物生长，因此普洱是一个植被丰富、特产众多的地区。