如何喝普洱茶可以战胜肥胖？-茶礼仪网

　　现代人对健康的重视程度越来越高，肥胖不再是爱美女性关注了，减肥已经是一种全民运动。身体里一旦堆积过多的脂肪不仅身材走形，更是会威胁到健康，战胜肥胖不仅要靠运动，还需要普洱茶，今天小编就来告诉大家如何喝普洱茶可以战胜肥胖。

　　普洱茶中含有的茶碱和咖啡因具备减肥作用。在普洱茶中还含有可以促消化、消脂、利尿、清肠排毒的物质。常喝普洱茶就能够使得肠道内的脂肪油滴、各种毒素随粪便排出，可以起到减肥瘦身、美容养颜的功效。

　　如何喝普洱茶可以战胜肥胖

　　普洱茶怎么喝能减肥?在每天吃饭过后，每天工作的时候，每天散步回来为自己泡上一杯普洱茶，然后慢慢地小口饮用。这样就可以使身体内的脂肪燃烧从而使身体瘦下来。

　　为什么要选择在这些时候喝茶减肥呢?

　　如何喝普洱茶可以战胜肥胖

　　一是在吃饭之后，人体处于散发热量的时期。根据科学的统计，人在饭后的热量散失可以达到整顿食物的热量的十分之一。如果这时再配合普洱茶的减肥作用，就可以大量地消耗身体的热量。人体内没有了热量的剩余，也就不会有能量转化为脂肪储存起来。

　　二是在工作时间饮用普洱茶，就可以发挥普洱茶中茶碱和咖啡因的作用，使人体保持旺盛的精神状态，工作效率可以大大地提高。同时人体在兴奋状态时就会大量的燃烧脂肪，这样身体内积累的脂肪就会被消耗掉了。

　　三是在饭后散步回来喝上一杯普洱茶，也是可以强化身体的减肥效果的。大家都知道，散步是一种有氧的减肥运动，可以使人体散发热量，消耗身体脂肪。如果散步后饮用普洱茶，就可以更加充分地发挥消脂减肥的作用。

　　喝普洱茶的时间要对，还要配合三餐才能事半功倍。

　　如何喝普洱茶可以战胜肥胖

　　早餐：

　　1、起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用。

　　2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。

　　口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

　　午餐：

　　1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝。

　　2、午饭正常食量。

　　3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用。

　　口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

　　晚餐：

　　1、与平时饭量一致。

　　2、饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。

　　3、晚间可以300cc沸水冲泡。

有用+10

赏

2011年细说普洱（二十三）：冲泡

文/无非妙道
　　冲泡是两个动作，两个过程，不是同一回事。冲，是水冲击茶叶的力度和速度；泡，是水温和浸泡时间。不同的茶叶有着不同的茶性，内含物及其比例亦不同。人能感受到的甜味、苦味、酸味、甘、涩、鲜、香、色，构成了茶给人的感受。不明白其中的道理，以为用水随便把茶叶泡开，正反怎样泡都差不多；或者学某人的泡茶方法，他怎样泡，自已就怎样泡，都是不妥的。同一个茶不同的冲泡，茶性会有不同的表现。我们如果掌握了某款茶的茶性，可用不同的冲泡方法，冲出不同口感的茶。首先，需要了解该茶甜、苦度，和它们的析出情况，然后运用不同的冲、泡组合，使茶的甜、苦析出恰当，或说平衡，或者适合某种口感。如果随便泡的茶，它的析出一定是随便，不会是我们理想的口感；如果用固定一种方法，泡不同的茶，不同的茶必定会是不同的析出，也不会得出我们理想的口感。冲泡茶是没有固定的模式，它是一种技艺，更可技进于道，或说它更需要一种感觉。我们可以多去实践，在实践中多去摸索，总结，感觉。会在茶中自得其乐，乐在其中。

独家关注|普洱茶拼不拼？

普洱茶，拼配还是不拼配？这是个问题，但它曾经却不是问题。10年前，它的答案一定是肯定的，可谁曾想，10年后它却又成了个值得讨论的问题。

以普洱茶有实物样本可追溯的100年左右的历史来看，“山头纯料”概念的正式诞生和传播，应该在2008年以后，也就是不到10年的光景，完全可以视为“新生事物”。然而从普洱茶全面复兴的这十几年的历史来看，“山头纯料”的概念却又影响了整个当下的普洱茶市场，所以，不得不重视。

这里笔者只想在普洱茶百年的历史维度里，从几个时间节点上管窥当时的云南茶业状况，站在一个宏观的角度上审视普洱茶。这几个时间节点分别是1949年、1972年、1990年、2008年、2014年。

1949年
号级茶与印级茶的分野

1949年，中华人民共和国成立，我国进入社会主义国家阵营，对于农业、手工业和资本主义工商业进行社会主义改造，云南茶业也在其中。所有的私营茶庄、茶号都收归国有，统一使用“中茶”商标，开启了印级茶时代，普洱茶也正式从手工时代进入了机制时代。关于这两个时期普洱茶的原料使用状况，台湾资深茶人乌鲁木齐先生在后文《老茶是纯料的还是拼配的？》中有详细的叙述，他从号级茶内飞的文字内容开始解读，初步断定号级茶基本上都不是纯料茶，但只是小区域内的拼配。显而易见，云南地处西南边陲，茶山更是散布在山川密林中，山高路远，当时的交通非常落后，运输是极大的问题，茶叶的利润并不算高，大范围的拼配是不可能实现的。至于印级茶，乌鲁木齐先生又根据下关茶厂志和云南省茶叶进出口公司志的记载中找出上世纪50-70年代国营茶厂的收料范围，来断定这个时期的茶叶也是拼配的。想必战争结束后，交通条件得到改善，尤其是在国有的体制下，原料的统一调拨、分配也成为可能。

1972年
唛号让拼配的配方固定下来

1972年中国土产畜产进出口公司云南茶叶分公司成立，伴随着这个时间节点，云南普洱茶的出口贸易量增长，包装上开始印“云南七子饼”字样，茶叶被编上唛号，从唛号上可以看出配方、等级、生产厂家以及是散茶还是饼茶。如7542指代的就是75年的配方、4级茶、勐海茶厂生产（昆明1、勐海2、下关3）。从此，在出口海外的几十年历程中，普洱茶就是通过这些唛号和批次来区分，而这些唛号也让普洱茶的经典配方能够一直传承至今，如7542、7572、7581、8653等等都在持续生产。

1990年
无性繁殖茶树开始蔓延

简单来说，“无性繁殖”就是扦插育苗，“有性繁殖”就是种子育苗。无性繁殖造就了密植高产的台地茶。云南省大规模种植台地茶是在1986年以后。在这个时间节点上，有两个事件可以作为佐证：

第一，云南省农科院茶叶研究所自主研发的“云抗10号”、“云抗14”无性系优良茶种，于1987年被国家茶树品种审定委员会认定为国家级良种，同年被列为全省茶叶基地建设重点推广品种。尤其是“云抗10号”，推广种植面积占全省良种推广的85%以上，创下全国茶叶大面积亩产和最高单产两项纪录，是台地茶最大的当家品种。第二，1986-1987年，云南利用世界银行的贷款，大概种植了100万亩的台地茶，三年以后，1990年，第一批大规模的台地茶进入采摘期。

云南的种茶历史悠久，在此之前大多是有性繁殖的乔木大叶种茶，都是一小片一小片地分布在山林之中，与各类杂木共生，不像台地茶那样整齐划一。它们存活至今的，根据树龄大小分别被业界称为：古树茶、大树茶、小树茶之类，价格也远高于台地茶。但是，台地茶在增加产量、提高效率方面确实居功至伟，所以直到今天，一般产量较大的茶厂选用的原料仍然是以台地茶为主。台地茶的内含物质不及古树茶丰富，在协调性上有一定欠缺，为了达到口感的最优以及稳定质量，拼配是不二之选。

2008年
山头纯料一触即发

普洱茶在全国范围内的复兴大概在2005年左右，因为市场不成熟，一经炒作就失去了理性，短短2年时间，就在相当的高位上暴跌，市场一度萧条。一些中小企业为了解困，开始开发新的产品线，他们瞄准了有性繁殖的古树茶，又因为小厂缺乏一定的拼配技术，干脆把原料直接压饼，以原料产地的村寨名称来命名。没想到这个原本“偷懒”的方法，却在市场大受追捧，山头纯料的概念也带动了普洱茶市场从低谷再次走向高峰。

山头纯料茶能够获得良好的市场接受度，首先是古树茶的稀缺性和生态价值获得了市场的广泛肯定；其次是古树茶因为树龄高，茶树品种繁多，各山头的小气候和土壤环境不同，而形成了“百山百味”，市场的兴趣点也被这些山头纯料茶之间的差别所引爆。以至发展至今，山头纯料的概念从一个大区域细分到一片茶地，甚至是几棵树或者一棵树（单株）。

2014年
古树拼配是技术提升还是模糊成本？

山头纯料茶被市场热捧，古茶树产量稀少，水涨船高，古树茶原料价格大涨，每年都有越来越多的企业和大资本进入古茶山，2014年初，以雨林古茶坊为代表的一系列新晋茶企推出了古树拼配的茶品，它们的共同特点就是，产品高调上市，号称是古树茶之间的拼配，面向高端市场，产品制作和包装都工艺精良。笔者相信，隐藏在这一现象背后的，是古树茶不断高企的价格、热门茶山一料难求、茶山价格完全透明。那么古树拼配真的是在提升普洱茶的制作工艺，还是只是为了模糊成本，获取更高的利润空间呢？这还有待市场的检验。当然，这不是一个非此即彼的选择题。

文/庄生晓梦，来源/普洱杂志

普洱茶越陈越香是不是真的？为什么现在又说古树新茶好？

讯：对普洱茶越陈越香的认知，是从普洱茶消费地引发的一种观念。

在晚清的时候，贩卖茶到南洋的马帮就发现，越是老的料，在南洋越受欢迎，价格也越高。这种消费地的品饮习惯，在1994年，被邓时海总结成“普洱茶越陈越香”的价值观。

普洱茶越陈越香是不是真的？为什么现在又说古树新茶好？

|路易·德拉波特的版画

普洱茶此后的发展，把“越陈越香”的金融属性放大，即越陈越贵，之后普洱茶进入藏家的“小号时代”。比如“红印”“绿印”“蓝印”“黄印”“88青”。这些云南普洱茶厂早期生产的茶，在生产地难见踪影，他们分散到全球各种藏家手中，以香港，台湾地区为首的商人进一步做大了市场份额，在真假老茶混战的近20年间，普洱老茶价格持续走高。

2006年，宁洱县举办了第一届百年普洱品鉴活动，当时一饼所谓的百年同庆号，市场价一饼不过2万元，不到5年间暴涨到100万元一饼。

对老茶身份的质疑从未间断，云南普洱茶专家邹家驹在与台湾商人的数次博弈中胜出，许多新商人对“太有年份”的普洱茶将信将疑，但巨大的利益又促使他们投入其中，成为老茶产业的合谋者。

2007年普洱茶终于因为过度炒作而崩盘，茶商们进入了新一轮的反省。

普洱茶越陈越香是不是真的？为什么现在又说古树新茶好？

|邹家驹《漫话普洱茶》

2009年，普洱茶原产地云南启用了用古树新茶狙击老茶的新理念，这一回，新茶市场消费量被空前放大。越陈越香谈普洱茶越老越好，也值钱。古树纯料回答的却是，既然古树茶本身就具备“老”的特性，为什么不能价格一次到位？之后古树茶的价值在品饮和买卖上数次被放大，到了2014年，简直是形成了“无古树，不纯料，不开店”。

在科学层面上，没有任何一个科研机构拿得出普洱老茶以及古树纯料比台地茶更有营养价值的报告，这两者只好更多在品饮的艺术价值上发力。比如，都强调稀缺性。古树普洱茶还迎合了中国食品安全的大环境，古树茶不施肥不打药，在心里暗示的层面上，喝起来更放心。

普洱茶越陈越香是不是真的？为什么现在又说古树新茶好？