绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶一、投茶
用茶拨将干茶轻轻拨入盖碗中。投茶量在3到5克左右，主要一个人口味浓淡来调整。
二、醒茶
将90度左右的沸水，沿杯壁注入盖碗，让沉睡或尘封的茶叶通过与空气和水份的接触苏醒过来，吸收天地灵气，重新焕发出茶叶的本质以便于冲泡饮用的过程。坐杯5秒即可，然后弃之。
三、注水
用90度沸水沿杯壁注入盖碗中，将盖碗盖盖上，使红茶的香气与味道能充分的在热水中释放出来，坐杯5秒左右即可出汤。随后每增加一泡，坐杯时间增加5秒左右。
四、出汤
盖碗倾斜，将茶汤通过茶漏，倒入公道杯中。
五、分杯
将公道杯中的茶汤从左至右依次均匀倒入品茗杯中。
坚持每天三杯红茶减肥护齿拥有好心情
喝茶不仅会让人放松心情、延缓衰老，还对牙齿有好处。
英国科学家研究发现，每天喝3杯茶，尤其是红茶，可降低牙病风险。
当口腔中的细菌与碳水化合物发生反应，产生的酸会溶解牙釉质，导致蛀牙或牙齿脱落。
例如变形链球菌和乳酸杆菌就会损坏牙齿，而红茶能对抗这两种细菌，减少炎症，防止细菌的黏附和生长等一系列连锁反应。
即使红茶里加了糖，依然可以有效防止蛀牙。
最有效的“剂量”是每天3～4杯，有助于降低口腔中的细菌水平。
该项研究还发现，喝茶有助于减肥，茶中的儿茶素可能会产生饱腹感，并增加耗能。
经常饮茶能增加4%～5%的能量消耗，多燃烧10%～16%的脂肪。
白茶红茶普洱茶哪个好，白茶红茶普洱茶各有其好！
众所周知，中国有大量的茶树品种，主要分为六年生茶树品种和六年生茶树品种下的几个茶树品种。不同的茶叶品种有不同的优势和特点。大师知道哪个中国比红茶和白茶好吗？如果你不知道，让我们理解它。
白茶的功效
一.麻疹治疗
白茶具有防癌抗癌、防暑解毒、治疗牙痛的功效，尤其是陈年白茶可作为麻疹患儿的退热剂，其退热效果优于抗生素。在华北和福建产区，它被广泛认为是治疗麻疹病人的良药。因此，清代名人周良工在《肖敏记》中写道:“太木山洪雪洞制造的白浩银针，性质寒冷，与犀牛角功能相同。这是治疗麻疹的良药。
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第二，改善血糖平衡
保健茶的市场研究表明，白茶不仅含有其他茶叶固有的营养成分，还含有人体必需的活性酶。国际医学研究证明，暂时饮用白茶可以显著提高体内脂蛋白脂肪酶活性，促进脂肪分化和代谢，有效控制胰岛素分泌，延缓葡萄粉在肠道的吸收，分化体内血液中多余的糖，改善血糖平衡。白茶含有丰富的氨基酸。自然界寒冷，具有退热、清热解毒的功能。冬天，它在生产区啜饮一杯白牡丹茶。很少有人会中暑。因此，白牡丹是冬季海外茶农必备的白茶之一。
第三，提高视力
白茶存放时间越长，医疗费用越高。白茶还含有丰富的维生素A，被人体吸收后可以迅速转化为维生素A。维生素A能分解视紫红质，使眼睛在暗光下看工具更清楚，防止夜盲症和干眼症。同时，白茶还有其他辐射防护材料，对人体造血功能有着明亮明显的维持作用，会增加电视辐射的风险。因此，在看电视的过程中，多喝白茶是有益无害的，特别是对幼儿来说，他们应该提倡多喝白茶，这有利于维护眼睛和健康。
四、解热祛暑解毒
白茶富含多种氨基酸。它的本性又冷又凉。它具有退热、清热解毒的功能。冬天经常喝白牡丹茶可以有效预防中暑。
五、减肥
暂时饮用白茶可以显著提高脂肪酶活性和脂肪分化代谢，因此白茶可以减肥。
红茶的功效
一、营养补偿
红茶中咖啡因的利尿作用是通过提高尿液中水分经肾脏的过滤速率来实现的。同时，咖啡因对膀胱的舒缓作用不仅有助于利尿，还有助于清醒和消除酒精毒性。同时，红茶中的茶多酚不仅能引起烟草中尼古丁的积累和尿液对人体的排挤，还能消除烟气中的自由基，减少烟气对人体的伤害。至于重金属毒物，茶多酚有很强的吸附作用，所以多喝茶也可以减缓重金属的迫害作用。
第二，消化是轻的
红茶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡因的舒适作用可以改善胃液的排泄，从而增进食欲，帮助消化。日本学者通过迷信检验证明红茶具有很强的解郁消食功能，这也是食肉动物特别喜欢这种茶的原因。
中国东南部大多数人的食物结构是牛肉、羊肉和奶酪，所以据说“三天不吃东西总比一天不喝茶好”。这与茶“去脂去腻”和“去肉去鱼”的功效密切相关。此外，红茶还能改善肠道菌群，具有润肠通便的功能。对于普通人来说，用老红茶治疗腹胀、痢疾和不吃东西是有益的。
三.杀菌消炎
红茶汤色的次要成分是茶黄素和茶红素。研究表明茶黄素不仅是一种无效的自由基清除剂和抗氧化剂，而且对肉毒杆菌、肠杆菌科、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌和蜡样芽孢杆菌也有明显的抗菌作用。此外，茶黄素对流感病毒的入侵以及轮状病毒和肠道病毒的传播具有一定的抑制作用。
四、降脂减肥预防疾病
血脂含量高会导致脂质积聚在血管壁上，从而导致动脉粥样硬化和血栓形成。红茶具有显著的降血脂、抗凝血、加速纤维蛋白原消融和明显抑制血小板聚集的作用。还能破坏血管壁，增加无效血管直径，从而抑制自动脉搏内壁和冠状动脉粥样斑块的形成。达到降血压、硬化血管、防治汗管病的目的。
红茶中富含的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。暂时饮用红茶对人体的血脂、血糖、血压和血管软化有显著的调节作用，对体重和体形也有显著的调节作用。
五、抗氧化剂延缓衰老
自由基础的不成熟实际上认为，在一般的心理前提下，人体内的自由基础时有发生，也是以平衡的形式时有消除。红茶不仅含有丰富的抗氧化物质，如儿茶素、茶色素、类黄酮、维生素C、维生素E、胡萝卜素等。，还含有少量具有抗氧化作用的微量元素，如锌、锰、铜、硒等。
红茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，特别是含量高的大黄酮，都具有清除自由基的作用，从而具有抗氧化和延缓细胞衰老的作用。
六.降低血压
茶对降低血压的作用早已有报道。日本研究人员表示，茶氨酸是茶中一种独特的氨基酸，能够激活多巴胺能神经元，抑制血压下降。在这里，还发现茶中的咖啡因和儿茶素可以破坏血管壁，增加无效的血管直径，并通过血管舒张降低血压。
普洱茶的功效
一、降脂减肥
饮用生普洱茶可以舒适人体，减少脂肪分化，从而达到减肥的效果。每餐后饮酒有越来越明显的后果。熟普通和生普通的效果
第二，清肠通便
未转化的生普洱茶和绿茶对胃也有一定的安慰作用，活性成分较多，能清理肠道，对便秘的敌人有很好的疗效。
三、安心，缓解忧郁
生普洱茶不会在野外快速发酵和处理。它保留了晒干绿茶更多的品质特征:它的鼻喷剂或清香带有青草的味道和强烈的味道，能让人感到平静和缓解悲伤。
总而言之，在现实中，普洱茶、红茶和白茶都是非常好的茶，都含有丰富的营养物质。适当的饮用对我们的身体有很大的帮助，所以主人可以根据他的爱好选择他喜欢的茶！
红茶过量症状主要表现在哪些方面
在我们的身边，很多人都认为中国是世界上第一个喝茶的国家，也和饮茶的发明者。但是现在并没有确切的证据可以说明这一点，因为在世界上的其他一些地方比如非洲或印度都有种植茶树，所以很难说饮茶是单独有一个国家发明的，因此，下面小编就给大家具体的介绍一下红茶过量症状主要表现在哪些方面吧！
喝红茶会造成失眠
红茶是可以提神醒脑的，但是对于精神虚弱的人群，睡眠质量不好的人士不适合饮用红茶，这样会使失眠症状加重。
喝红茶会阻碍消化
喝红茶不要空腹喝，空腹喝会阻碍肠胃消化，严重的话会损伤肠胃，可以选择在晚饭后喝。
喝红茶会引起缺铁性贫血
红茶里面有鞣酸物质，这物质会影响人体对食物中铁的吸收，如果是经期的女士们，饮用后，有可能引起缺铁性贫血的症状。
喝红茶的禁忌人群
1、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。
2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。
3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。
4、胃热的人。因为红茶是温性茶，起到暖胃的作用。
5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。
6、正在服药的人。红茶会破坏药效。
7、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
8、孕期女性，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。
9、哺乳期女性，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。
10、更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
红茶内里会残留着农药
红茶也是会像瓜果蔬菜一样会按时喷一些农药以驱赶掉害虫，一样平常喷的农药是等摘采红茶事后然后才会往茶树上喷洒农药，可是离新的茶叶发展出来还必要45天，中国十大名茶，农药的有用期只有短短的20天，以是守候新的茶叶发展出来，农药的结果就已经消散了。
农药颠末日晒雨淋等等大天然的浸染很快就会被解析掉了，以是当我们拿到制品茶的时辰是不会有农药的了，农药也不会对我们的身材有影响的了，列位斲丧者可以安心购置。并且厂家放去贩卖的茶叶是颠末高温烘焙、杀菌等等处理赏罚方法的，并且制品茶是必要颠末质检的，以是在制品茶中是不含有农药因素的。
红茶被喷农药之后不免是会有农药残留，以是万万不行摘取刚喷农药不久的没有颠末处理赏罚的红茶来食用，这样很也许会造成中毒征象，中国十大名茶，可是假如是市面上的制品茶颠末专业的处理赏罚的，即是可以安心饮用的。
红茶的作用有哪些
1、提神
红茶中含有咖啡碱，这些因素能刺激大脑皮质，欢快神经中枢，有助于振奋精力，促使思想回响越发火速，起到提神、醒脑、益思等养生功能。
2、养胃
众所周知，红茶是颠末发酵烘制而成的茶叶，茶性暖和，常常饮用加糖、加牛奶的红茶，具有掩护胃粘膜之功。
3、利尿
红茶中的咖啡碱物质，能刺激肾脏，扩张肾微血管，克制肾小管对水的再接收，从而增进尿量。尿路不畅患者不妨多喝红茶，大有裨益。
4、解渴
恰当喝红茶能解渴生津，由于红茶含有醣类、氨基酸、果胶等，这些因素能和口涎发生化学回响，让口腔发生清冷感，润泽口腔。
5、杀菌
尝试证明，茶叶知识，红茶中多酚类化合物具有消炎、杀菌的浸染。民间也常用浓红茶水涂抹伤口，能起到洗濯、消毒、灭菌的功能。
6、解毒
红茶富含茶多碱，茶多碱具有附重金属和生物碱，并沉淀解析的手段。常饮红茶，有助于解析体内的有害物质，关于饮水和食物受到污染的当代人来说，长短常不错的保健养生佳饮。
7、防朽迈
相干研究功效表白，红茶中的抗氧化剂抗朽迈结果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。常常饮用红茶，能起到较好的美容、养颜。
8、壮骨骼
美国医师学会通过观测指出，饮用红茶的人，骨骼更为强健，缘故起因在于红茶中的多酚类物质，有克制粉碎骨细胞物质的功能。恒久僵持适量饮用一小杯红茶，能有用地防备骨质松散症。
9、护齿明目
红茶的含氟量较高，氟离子能和牙齿的钙质形成一层掩护膜，关于防龋齿、护齿、坚齿等，都是颇有好处的。同时，红茶中富含维生素C，能低落眼睛晶体浑浊度，有助于明目、清心。
10、舒张血管
美国医学界的一项研究中发明，心脏病患者天天僵持适量饮用红茶，能增进血管的舒张度。因此，饮用红茶还具有舒张血管的功能。
注意：红茶虽然好，但肯定是不能过量饮用的，要不然副作用也是很多的喔！
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