花草茶，让你清凉这个夏天！-茶礼仪网

　　花草茶，最早是从欧洲传过来。花草茶，指的是植物之根、叶、茎、皮或花等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。拉丁语erba有没有觉得很眼熟？是的，英文Herb就是从这儿演变而来，也即是草的意思。在中文被翻译成“药草”、“花草”。

　　流传到中国以后，很多人觉得欧式花草茶味道不纯正，于是创造了一种新式花草茶。是将各种名茶（铁观音、普洱、白茶、正山小种等）配合以鲜花（如玫瑰、桂花、芙蓉等）和药草（如枸杞）或水果（如苹果、桃子、梨等），制成的新式时尚调饮茶。

　　今天推荐几款在这高温夏季里，自己手动DIY来一泡花草茶吧！

　　1、金银花：消暑解渴

　　广东人对于这个名字是耳熟能详，广东地理位置特殊。凉茶，是消暑的必备品。而金银花的清热解毒，恰好成了凉茶的制作原料之一。

　　暑热烦渴、咽喉肿痛、长痱子热疮的童鞋们可以喝下金银花茶对身体很有好处，取几朵金银花放在杯子里，用沸水冲泡，待水变色，金银花舒展开就可以饮用了。冲泡时候也可以根据口味加入冰糖。

　　由于金银花药性偏寒，任何人都不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性；

　　2、洋甘菊：润泽肌肤，帮助睡眠

　　洋甘菊具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，它可治疗湿疹、面疱、疱疹以及一般常见的皮肤过敏。同时也能改善身体浮肿，是净化皮肤的天然圣品。也可改善女性经前不适。喝洋甘菊，还能改善暗淡肤色，让肌肤变得亮丽有光泽；同时放松不安的身心，在失眠或常发恶梦的晚上饮用，可有安神的效果。

　　在这个动不动就挥汗如雨的夏季，冲一泡洋甘菊，也是不错的选择。

　　3、茉莉花：红润肌肤、瘦身

　　茉莉花对改善昏睡及焦虑现象有很大的效果，对慢性胃病、经期失调也有功效。它理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化自身免疫系统，对疮毒具有消炎解毒的作用。如有便秘可以多喝点茉莉花茶，因为茉莉花能有助于排出体内毒素，在抗衰老、润肤香肌，瘦身有显著功效哦。

　　茉莉花与粉红玫瑰花搭配沖泡饮用有瘦身的效果。

　　以上3款可以去各大茶叶店，购买干花直接冲泡，无须加任何茶类。以下三款则需要加以适量绿茶搭配，效果更佳。

　　4、菊花茶：清热解毒

　　白菊花10克、绿茶适量，泡茶饮用，有疏风清热、明目醒脑的作用。适合于高血压、眩晕、风热头痛等的防治。

　　菊花也属寒性药材，虽有清热解毒作用，但阳虚体质不适合。

　　5、薄荷茶：清心消暑

　　鲜薄荷叶3克、绿茶适量，泡茶饮用，有消暑解热、清凉爽口的作用。可用于清心消暑。

　　6、决明子茶：消暑清热

　　决明子10克、绿茶适量，泡茶饮用，有消暑清热、明目通便的作用。适合于高血压、便秘等患者饮用。

　　不过，此茶女性不宜常喝，长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用。

　　性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等；性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。

　　热性体质的人，宜选性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用。

　　花茶搭配种类越多，其功效越多，对身体造成不良影响的可能也就越高。因此花草茶搭配种类也不要太杂，尽量不要超过3种。

　　最后，啰嗦一下。自行调配花草茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独饮用。如果喜欢喝甜甜的花草茶，可以加入蜂蜜，因为蜂蜜是大自然的产物，且与花朵的味道相配合。

　　而且花草茶不能用100度的沸水冲泡，应用90度左右的开水泡，第一道茶我建议倒掉，然后再冲泡饮用。

有用+10

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夏季推荐8款养生茶配方

夏季养生茶配方有哪些 8款养生茶做法大全

　茶自古以来都是中国人最喜爱的饮品之一。中国茶文化源远流长，不仅是因为中国盛产好茶，还因中国人酷爱品茶。随着时代的进步，饮茶也不再像以往那么单一，而是出现了多种多样的养生茶。

　　1、茅根冬瓜茶
　　材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。
　　做法：把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。
　　功效：茅根具有清热解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效，相辅相成，常常用于治疗夏热中暑，小便不利，热新烦渴等。

　　2、玄参茶
　　材料：玄参10g、绿茶3g。
　　做法：用300ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。
　　功能：滋荫降火，除烦，解毒。对热病烦渴、便秘、自汗盗汗、咽喉肿痛、痈肿、皮肤炎症有很好的疗效。

　　3、菊银茶
　　材料：罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。
　　做法：将白菊花、罗布麻、决明子、槐米、金银花放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟，即可饮用。
　　功效：可消暑、清热排毒，减肥降脂。

　　4、药王茶
　　材料：华西银腊梅(即药王茶)
　　做法：取药王茶2g置于杯中，用沸水冲泡即可饮用，每日6g，每次冲泡5-6次即可。
　　功效：药王茶能够清暑热,健胃化湿，益脑清心，明目，调经。主治暑热，眩晕,两目不清,胃气不和,食滞,泄泻，消渴，月经不调。现代多用于高血脂，高血压，糖尿病，失眠，心烦及软化血管等，可长期代茶饮。

　　5、莲子心茶
　　材料：莲子心1-2克
　　做法：将莲子心放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。
　　功效：莲子心有清心、祛热、止血等功效，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。

　　6、桑菊茶
　　材料：桑叶、白菊花各10克，甘草3克，白糖少量。
　　做法：　将桑叶、白菊花、甘草一同放入锅中稍煮，然后去渣叶，再加入少量白糖，桑菊茶便制成了。
　　功效：常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

　　7、菊花茶
　　材料：菊花10克，枸杞5克。
　　做法：将菊花、枸杞5一同放入锅加水煎煮成茶。
　　功效：此茶适合肝火旺盛，头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛者饮用。菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。

　　8、金银花茶
　　材料：金银花各、菊花10克，山楂5克，蜂蜜适量。
　　做法：金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀即可。
　　功效：金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。

什么花茶对女人最好？七款花茶女人要牢记

女生最注重美容养生，吃什么东西能保持容颜呢？每个女人都希望自己健康、美丽、苗条，而常饮花茶能有效的帮助我们美容养颜、消脂瘦身，但由于花茶的种类很多，什么花茶对女人最好这一问题常常困扰着大家，今天皋欧就为大家介绍几款适合女人的花茶，让您清楚的了解什么花茶对女人最好。

1、茉莉花茶

茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，有"去寒邪、助理郁"的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。

2、玫瑰花茶

皋欧玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。

宜忌：以上两款花草茶均有理气之效，因此月经期女性朋友应慎用，以防行气活血导致月经量多。

3、菊花茶

皋欧菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增强养阴之力。

宜忌：但因菊花性偏凉，故平素手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。

4、金银花茶

金银花茶，其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。因春季风气善行，易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。

宜忌：金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用，如感冒症状较重，仍需采取药物治疗。

5、柠檬草花茶

柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。属稻科多年生草本植物，是热带的芳香草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。

6、金盏花茶

金盏花，是名副其实的女性之花，饮用金盏花茶，能发汗、利尿、清湿热，能促进皮肤新陈代谢，对收缩粗大毛孔有着明显的效果。而它的花还能制成沙拉，或用于烹调以增加色香味。金盏花也是功效强大的药草，以治疗皮肤的疾病及创伤为主，外用具有消炎、杀菌抗霉、收敛、防溃烂的效果，并减轻晒伤、烧烫伤等。平时用来蒸脸、药草浴或手足浴，可促进肌肤的清洁柔软。

7、薰衣草茶

皋欧熏衣草茶，可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠，具促进食欲、养颜美肤的功效。

要说什么花茶对女人最好?现在大家都已有所了解了吧，虽然以上介绍这些花茶各有神奇之处，但是不能因为这样就都将其混在一起冲泡，混合花茶的花茶种类不能超过三种，并且要先了解它们是否可以搭配在一起。