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如何选购花草茶
一般而言，花草茶通常在中药店或百货公司较容易买到。由于花草茶的种类繁多，每一种都有独特的芳香，一般的消费者大都对口味不甚熟悉，可以请服务人员解说花草茶的香气和味道，或是要求试喝，以免买到口味不适的产品。
认识花草茶功效
在购买前可以阅读本书或询问销售人员，了解各种花草茶的风味和功效，并根据个人需要，选择适合自己体质的花草茶饮用。
观察花草茶外观
虽然市面卖的花草已经过干燥的过程，但是仍应维持植物原来的色泽，若是已经变色，不是过期，就是受潮、不新鲜。
闻花草茶香
如果可能，向商店老板要求闻闻花草茶的味道。新鲜的花草茶带有花草天然的香气，如果觉得味道不自然或不对，那就有可能是添加了人工香味，所以在购买前，最好能先了解花草茶应有的味道，以免买到人工调味的花草。
要求试喝
在中药店或百货公司买花草，通常有试喝的服务，花草喝起来应该顺口、带有甘甜味。另外在试喝时，最好不要加糖或蜂蜜等调味料，以免喝不出花草原来的味道。
注意有效期或制造日期
由于运送过程及上架需花费一段时间，因此购买时需注意有效期限。花草茶的保存及饮用期限，以6～8个月最佳，购买前，要看清楚包装上的制造日期和有效期限。
美白花茶的泡法及功效
1.玫瑰花茶
有着美白仙子之称的玫瑰花是美白效果最好的花茶首选，玫瑰花茶香味浓郁沁人心脾，起到缓和情绪的作用，常饮可以去黑斑，令皮肤白嫩。玫瑰花还能补血气，对女性经血具有调理作用。玫瑰花茶中粉红玫瑰茶的美白效果最佳。
泡法：每天坚持取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，代茶饮。要想美白效果更强，可适当的加入柠檬片3-4片，还可根据自己口味加一些冰糖或者蜂蜜。
2.康乃馨花茶
康乃馨是美容养颜的名贵花茶，康乃馨花朵雍容富丽，高雅别致，泡饮之时甘醇幽雅。具有清肝凉血，美白皮肤，祛斑除皱的功效；还能排毒养颜、调节血脂、调节女性内分泌系统，能促进乳腺的发育，长期饮用还有显著的丰胸的功效。
泡法：康乃馨花（干燥后）3-4朵放入杯子，用开水冲泡3分钟即可饮用，可适量的加入蜂蜜和糖调节口味。康乃馨的花茶搭配有勿忘我、紫罗兰、玫瑰花、牡丹花。
3.紫罗兰花茶
紫罗兰花茶不仅色泽鲜艳，茶汤温润而淡雅；还具有清火，滋润皮肤、增加皮肤水分、增强光泽、防止紫外线照射的效用，受到众多茶友追捧。
泡法：紫罗兰花茶冲泡，取约3－5克的紫萝兰，倒入热开水，浸泡3分钟左右即可饮用，可反复冲泡。
4.薰衣草花茶
薰衣草具有净化美白、平静、松弛、辅助睡眠，祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕等美肤效果，也可调节皮脂腺分泌，适用于油性皮肤和油性发质的人群。
泡法：选薰衣草干燥的花蕾，倒入沸水，只需焖5分钟即可享用。
5.玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
泡法：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
6.绿豆菊花茶
绿豆菊花茶具有排毒养颜、平整脸上粗孔、使肌肤光洁等功效，是去痘的妙方。
泡法：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。
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花茶养生时间表按时按季饮茶
【什么时候喝花茶最好】花茶养生时间表 按时按季饮茶
什么时候喝花茶最好
AM8:00-醒神排毒
薄荷、牛蒡根、荨麻的混合茶，可以帮助清扫夜间新陈代谢的沉积废物，一整天神清气爽。
AM10:00-减压宁神
长长的工作清单难免让人焦虑，舒缓紧张情绪的紫罗兰茶可以帮到你。
AM11:30-滋补开胃
这时候泡杯香蜂草或是天竺葵茶是最好的选择，个性较为平衡的它们，能够调理忙碌一上午的身心。
PM1:00-清爽消食
午餐让大脑变得昏沉，口味酸甜的山楂茶或是爽口的柠檬水很能够改善状况。
PM3:30-小憩安神
传统的下午茶时间，忙中偷闲喝个茶、吃点甜点，选择玫瑰、茉莉等平和的花草茶，配上美味小食，为接下来的工作充电。
PM7:30-明目滋养
如果你还在加班中，一定要为自己泡上一杯明目养神的蓝莓或者菊花茶，来舒缓一下你的双眼。
PM9:30-宁神助眠
很多人都认为茶会使人兴奋提神，不能在晚上饮用，其实则不然，睡前一小时选择安神镇静类的花草即可，比如洋甘菊、薰衣草、合欢花，能够让你睡得更安稳。
春夏秋冬按时令喝茶
春季：顺应自然界阳气升发的特征，选择养肝利胆的花草茶，例如提升醒脑的茉莉、提高免疫功能的香茅和激发肝胆能力的马鞭草。
夏季：酷暑气候与全天候的空调环境，最容易使湿热内积，情绪也烦躁不安，宁神的薰衣草、清热去火的金银花和清凉提神的薄荷建议常备。加入酸甜开胃的果粒配成水果花草茶非常推荐哦！
秋季：秋天是个让人心情很燥的季节，降火清热、滋阴补肺的花草茶是首选，马鞭草、金银花都可以尝试，以及清雅提神的迷迭香，平衡内分泌的玫瑰也是不错的选择。
冬季：冬天理应滋阴潜阳，要选择茶质温润的花草来配合，比如菩提、玫瑰果等，或者将花草与性格温和的红茶搭配起来喝。
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最常见花茶的种类
现在办公室女性，很多都喜欢泡花茶喝，花茶已经成为了比较多见的一种茶类，那么，你知道花茶都有哪些种类吗？下面去详细的了解一下。最常见花茶的种类
1、茉莉花茶
茉莉花茶是最普通也是最常见的花茶，利用茶叶和茉莉鲜花进行拼和、窨制，使茶叶吸收花香制作而成，具有安神、解郁、健脾理气之功。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶在中国应用较广发，非常的常见，由茶叶和玫瑰鲜花窨制而成，花香浓郁，滋味甜美。此种花茶性质温和，具有显著的理气解郁、活血散淤和调经止痛功效。
3、桂花花茶
桂花花茶，精选优质绿茶和优质桂花，经过窨花拌和等一系列工序精心窨制而成。这种花茶茶香、花香并茂，芬芳持久，是一种具有排毒功效的美颜花茶。
4、百合花茶
百合花茶也是较为普遍的花茶种类之一，主要材料为百合。百合花茶味甘微寒，有润肺，清火，安神的功效，适用于咳嗽、眩晕、夜寐不安等症。
5、玉兰花茶
玉兰花茶，采用优质绿茶、白玉兰鲜花为原料，通过精心调制而成。这款花茶香味比较独特，滋味醇厚、回甜，能和气、消痰、益肺。
6、金银花
金银花味甘，性寒。功擅清热解毒、疏散风热。可用于皮肤疮疡、乳腺炎、外感风热、口舌生疮等。
7、菊花茶
菊花味辛、甘、苦，性微寒。功擅疏散风热、清热解毒、清肝明目。可用于风热感冒、眩晕头痛、目赤肿痛等。菊花又用黄菊花和白菊花之分，其中黄菊花疏散风热、清热解毒效果较好，白菊花清肝明目效果较好。
8、牡丹花
牡丹花茶是由黑牡丹、红牡丹和白牡丹三种花瓣制作而成，由于牡丹茶的制作工艺繁琐考究，且成本高，所以目前在市面上流通并不多。常饮牡丹花茶可使气血充沛，脸色红润，有美容养颜的功效，另外对于一些面部有黄褐斑、皮肤衰老的患者也有一定的改善功效。
9、杜仲花草茶
杜仲由于数量稀少药用价值巨大，国家药材部门将"杜仲、七叶一支花、灵芝、熊胆"列入四大紧缺专控药材。百草之中，杜仲为贵；杜仲上下，雄花为尊。"杜仲雄花"富含80多种天然活性成分，有升阳气养肝的功效，特别适合在春季饮用。
10、勿忘我花茶
勿忘我花茶功效较多，具有清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血养血，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。抗病毒，抗癌防癌。有护肤养颜、促进新陈代谢、能有效地调节女性的生理问题，是健康女性的的首选茶饮料。
11、金盏花茶
金盏花含矿物质磷和维生素C等，主要利用部分是花瓣。饮用金盏花茶，能发汗、利尿、清湿热，而它的花还能制成沙拉，或用于烹调以增加色香味。
12、洛神花
可解毒，利尿，去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪，科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花茶，95%的病人体重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。
13、玳玳花
微苦，但香气浓郁，配上绿茶饮用。滋润肌肤，更可以减少腹部脂肪，是绝佳的，美容瘦身饮品。
14、柠檬片
可利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。
15、决明子
促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压。通便减肥效果好。
16、陈皮
可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积，许多中医减肥配方都有他，陈皮性温和决明子，荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。
17、千日红
是花草茶中非常特别的品种，若选用上佳品种，冲泡时可以看到花慢慢的打开，如水中开花一般，功效方面，包括护肤养颜，亦有利尿的功效。
18、玉蝴蝶
显为人知的玉蝴蝶花茶，具有清肺热，利咽喉，美白肌肤，降压减肥，促进机体新陈代谢。
19、桃花
女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡，减肥效果更好！
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