哪些人不能喝普洱茶？-茶礼仪网

哪些人不能喝普洱茶？

普洱茶虽然对大部分人都具有相应的保健养生功效，但有的时期、有的人是不能喝普洱茶的。普洱茶有生、熟之分，生、熟茶的内含物质有所差异，茶性也不同，而不同人的体质和身体状态也不同，所以有人不适合喝熟茶，有人不适合喝生茶，下面就为茶友详细解析。

一、这些人生、熟都不能喝。

1、孕妇及哺乳期妇女：生熟都具有相应的去油解腻、减肥功效，而处于哺乳期或者孕期的女性，都需要相应的脂肪维持哺乳和孕育的能量消耗，并且这一时期的女性大多会摄入高蛋白食物、高营养食物，茶叶内的茶多酚会与蛋白质发生化学反应可能会导致便秘，所以这一时期最好不要喝茶。

2、经期女性：经期女性血细胞流失较多，机体有所损伤，所以饮食上要多摄入蛋白质含量高一些的食物（蛋白质是建造和修复身体的重要原料，受损细胞的修复和更新，都离不开蛋白质），而茶多酚会与蛋白质结合，生成不能被吸收的沉淀性蛋白质，而咖啡碱、茶碱也会使得部分蛋白质水解，从而降低蛋白质的利用率。

哪些人不能喝普洱茶？

3、3岁以下小孩：3岁以下的小孩子身体尤为脆弱，各项身体机能都处在生长发育阶段之中，并且3岁以下的小孩主要的营养来源于奶粉或母乳，而奶粉和母乳中的主要营养物质就是蛋白质，而茶叶内的茶多酚和咖啡因都会与其发生反应，生成难以消化、排泄的沉淀性蛋白质，而3岁以下小孩肠胃较为脆弱难以消化和排泄，会对小孩身体造成负担。

另一方面咖啡因属于中枢神经兴奋剂，不利于3岁以下小孩中枢神经系统的生长发育阶，并且小孩精力旺盛，茶喝多了容易使得小孩子太过活泼多动，造成儿童多动症、失眠，所以这一阶段的小孩最好不要喝茶。

哪些人不能喝普洱茶？

4、处于服药期的病人：茶叶内的部分功能性、活性物质会与药物中的药性成分发生化学反应，从而降低药物作用，如茶叶内部分多酚物质会与硫酸亚铁片、黄连素、构檬酸铁铵反应产生沉淀使得药物失效，所以处于服药期的病人也最好不要喝茶。

5、心脏疾病患者：由于茶叶中的咖啡碱、茶碱都具有兴奋作用，能够使得心跳速度加快，因此如果是心率较快、早搏或心房纤颤的冠心病者等心脏性疾病患者最好不要喝茶，以免加重病情。

以上5条是从茶叶内基础性功能物质分析得出，不仅仅是普洱茶，而是对于所有茶类都通用的，这5种人都不适合喝茶，尤其是刺激性大的绿茶、生茶之类最好不要喝。

哪些人不能喝普洱茶？

普洱茶有生熟之分，而不同人身体体质也不同，下面为茶友详细分析哪些人不适合喝生茶？哪些人不适合喝熟茶？

二、哪些人不适合喝普洱生茶？

普洱生茶尤其是新生茶茶性寒凉，较为适合体质燥热、容易上火的茶友品饮，但如果是体质虚寒的人就不适合喝普洱生茶；再者生茶茶多酚含量高，刺激性大，所以有肠胃疾病，或者肠胃较为虚弱的茶友，也不适合喝普洱生茶，经过存储转化茶性温和的老生茶不在此列。

哪些人不能喝普洱茶？

三、哪些人不适合喝普洱熟茶？

熟茶茶性温热，具有养胃暖胃功效，较为适合体质虚寒，肠胃虚弱的茶友品饮，如南茗佳人（微信公号ID：nmjrtea）普洱熟茶《揽月》，经过8年干仓存储，茶性温和，滋味温润甜醇，较为适合秋冬季节驱寒养胃。但如果是体质偏于阴虚、燥热，容易上火的茶友，就不太适合喝熟茶，以免使得上火情况加重。

哪些人不能喝普洱茶？

不仅仅是普洱茶，任何茶类都要适合我们的自身身体情况，并且通过合理科学的饮用，才能对我们的身体起到养护和保健功效，要根据自己的身体情况来选茶、喝茶，切不可盲目。

参考文献：湖南农业大学食品科技学院《茶多酚与蛋白质的相互作用对蛋白质功能特性的影响研究进展》。

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普洱茶冲泡初步新手教程

　　在冲泡普洱茶之前一定要进行称量重量,这是因为大多数普洱茶都是紧压的,存在不同的紧压度,如果不通过称量重量,控制合理的投茶量是很难把普洱茶泡...

　　作为普洱茶爱好者来说，泡茶其实是一个极其自由和个性化的过程，冲泡者完全可以根据当地饮食习惯及爱好，通过控制投茶量、水温及冲泡时间等，找到适合自己个人口味的冲泡方式。一般来说对普洱茶冲泡影响主要来源于以下几个方面：

　　投茶量的控制：

　　普洱茶冲泡一般茶水比的范围在1:15---1:50之间（茶水比就是投茶重量和泡茶的容器容量的比例，比如：茶水比是1:20,110毫升的盖碗或壶投茶就是5.5克）。投茶量的多少主要根据不同地域不同的饮食习惯和不同茶区的茶品风格进行选择。在冲泡普洱茶之前一定要进行称量重量，这是因为大多数普洱茶都是紧压的，存在不同的紧压度，如果不通过称量重量，控制合理的投茶量是很难把普洱茶泡好的。投茶量和冲泡时间

　　泡茶的时间及冲泡次数：

　　在投茶量固定的情况下，控制泡茶时间的长短的原则是：保证饮茶者能够接受的苦涩度范围内，尽量延长焖泡时间以提升普洱茶的汤感和茶汤的融合度；并尽量通过时间的调节使第一泡和最后几泡都保持一种相对恒定的浓度。以盖碗冲泡普洱茶为例：随着泡数的增加泡茶时间也是递增的，原则上在注水时间和出汤时间相对恒定的情况下，除洗茶外，第一泡的焖泡时间不少于10秒，最后一泡时间不超过2分钟。

　　普洱茶由于内容物质比较丰富，和别的茶类相比耐泡度都比较高，根据焖泡时间的不同，一般都可以泡十几甚至几十泡。只要汤水不出现“走水”就可以继续冲泡。

　　温度的控制：

　　普洱茶茶质厚重，采摘也是以一芽二叶以下的标准进行采摘，要想充分表现普洱茶的茶性，冲泡过程中都是高温冲泡为主的，就算细嫩茶叶，高温冲泡基本不会造成“熟焖”现象。当然有时候对一些品质不太高的普洱生茶（特别是新茶）通过降温的泡法，可以提高茶汤鲜爽度、降低苦涩度、改善汤感以弥补茶品的不足，冲泡者可以灵活掌握。

　　执壶与水流：

　　执壶是控制泡茶的关键，普洱茶宜泡不宜冲，水流宜缓不宜激。冲泡过程讲究心平气和，保持注意力集中，注水一般以吊水为主，绕水为辅（如果要促进茶的香气可以多用“绕”的手法，“吊”更多是提高汤水的手法）。高吊水的温度会低于低吊水的温度，较粗水注的温度会高于较细的水柱。注水保持水流均匀平缓，不要直接冲到茶叶，尽量沿泡茶容器边缘注水。

　　简单地给出一套普洱茶冲泡的标准是不现实的。这是由云南普洱茶品类的多样性决定的，再则由于个人口味的千差万别，冲泡就很难一概而论。实际操作中，只要我们不抱好恶之心，熟练应用冲泡各个控制因素，先把自己身边现有的茶品泡出最佳风味来，再把不同茶区、不同年代、不同存储情况的茶品进行总结对照，经常和别的茶友交流，慢慢地您也会成为一个冲泡高手、品饮高手。

　　附：冲泡实例二则：

　　盖碗冲泡易武茶：

　　选用110ml、7克盖碗，投茶量7克，茶水比1:16。

　　烧水至沸腾，除洗茶外，冲泡要求：以吊水为主，前五泡可以辅以绕的手法；尽量不要冲到茶体，注水水流不要旋转，尽量保持水温。

　　洗茶(润茶)：没有焖泡时间要求，注水水流可以旋转；

　　第一、二、三泡的焖泡时间在12---15秒；

　　第四、五、六泡的焖泡时间在20----30秒；

　　第七、八、九泡的焖泡时间在40--60秒；

　　第十、十一、十二泡的焖泡时间在60--120秒。

　　试茶（验茶）的泡法：

　　在普洱茶的选购、辨识习茶过程中尽量选择一种相对固定的冲泡方式（专业审评也是这样），有利于个人建立一种相对恒定的口感，对提高普洱茶品饮水平和辨识能力的提高都有很大的帮助。

　　选用110ml、7克盖碗，投茶量7克，茶水比1:16。烧水至沸腾，除洗茶外，冲泡要求：盖碗边缘定点低注水，不要冲到茶体，尽量保持水温，注水水流不要旋转。

　　洗茶：可以快冲快出，注水水流可以旋转；

　　第一泡：焖泡时间30秒;

　　第二泡：焖泡时间60秒;

　　第三泡：焖泡时间30秒;

　　这种泡法的优点是：它把茶品各项特征都放大了展示给大家，可以在最短的时间内对茶品的气息、滋味、汤感、水路、生津、回甘、喉韵、耐泡度及仓储状况作出判断，和专业审评的方式靠近又没有专业审评那么繁琐同时还补充了茶叶审评的一些不足之处，是一个比较科学实用的泡法。

普洱茶其好处

茶叶有很多的好处，那是不胜枚举，如普洱茶；其最主要的好处有以下几点：

1、普洱茶是唯一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。

2、普洱茶作为一种物态符号，体现了云南民族文化的“包容性、开放性及和容性”这三个主要特点。由于自身物质特性和人文背景以及当下的文化建构，使普洱茶在成为云南民族文化符号象征的同时，还在各个层面上，尤其是在健康养生、淡化雅俗二元对立方面，满足了人们重视提高生命质量和开放自我的文化心理需求而成为今日大众文化和平民文化的典型代表。

3、随着社会经济的快速发展，生活水平也是不断的提高，“肥胖”也就因此来报到了，而普洱茶的“刮油”功效是远近驰名。因普洱茶是经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，所以普洱茶有减肥的效果。

4、很多人因为生活的不规律而对胃产生了一定的伤害，从而导致了“胃病”这一杀手的来临；而普洱茶能解决此现状，因普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。

5、普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程，因此普洱茶被称为“益寿茶”。

6、普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“美容茶”。