绿茶
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乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶肥胖的人不管在什么季节，都很像想让自己能减肥，而喝茶减肥也成了流行，那秋季如何来喝茶减肥，喝茶的同时应该注意什么?
普洱茶之所有受到人们的欢迎，不仅仅是源于它的口感，还源于它的对人体的健康功效。现如今，喝普洱茶不再局限于男的，女的也在大量的饮用，并且这个基数在不断增加。之所以受广大女性的欢迎，是因为普洱茶不但排毒养颜，而且美容减肥，对养胃等都有很好的作用。因此，普洱茶越来越受欢迎，特别是这个秋天，对于大多数女性来说，一杯好的普洱熟茶在手，胜过了许多保健药品。
普洱茶是惟一的后发酵型的茶，熟茶五行属水，经过发酵降低了茶碱、茶多酚等活性刺激成分，口感顺滑，茶性平和，可养胃暖胃，特别适合秋冬季饮用。
虽然普洱熟茶对人体有诸多好处，但是切记不要浓饮、空腹饮、饭后立即饮、睡前饮。
浓饮和睡前饮。其一，普洱茶中含有一定量的咖啡碱和茶多酚，对脑神经有很大的影响，睡前大量的饮用茶叶会刺激大脑神经，会引起整个人的兴奋状态而难以入睡，导致第二天萎靡不振，工作效率低等症状。普洱茶熟茶虽不像绿茶那样对人体的刺激性强，但饮量过度，仍然会影响身体的正常休眠。其二，熟茶的茶性虽然平和，但是给身体带来的热量却比生茶大，晚上若大量的喝熟茶，且饮用过度，轻者微微发汗，重者会使全身发热，极难入睡，因此建议喝熟茶的朋友尽量在白天喝效果会比较好。在这个天气渐凉的秋天，来一杯普洱熟茶，会感觉全身都是暖暖的，不仅祛除了寒意，也让整个身心都放松下来。
空腹饮和饭后立即饮。很多人喜欢清晨起来在没吃早点的情况下先来杯茶，其实这对身体容易产生不良的影响，有害而无利。空腹时整个人的血糖是非常低的，所以先吃点东西补充能量再喝普洱茶也不迟，否者会出现"醉茶"的现象，重者还会晕倒。但也不提倡在饭后立即饮用大量的普洱浓茶。第一，饭后应立即休息一下，让胃对食物充分消化后再喝，对胃的吸收来说会更好。第二，此时若立即喝茶，会对肠胃产生较为猛烈的冲击，这种情况下不是在利用普洱茶"消食"，而会"适得其反"。因此，最好的在饭后半个小时或一个小时候内饮茶是比较适宜，也比较科学的。
普洱茶的功效的好坏和普洱茶的泡法有什么关系
很多人都发现，喝普洱茶并不像喝绿茶那样，能够令人兴奋异常从而导致失眠，不只如此，还能帮助睡眠。但是并不是任何一种都有这样的普洱茶的功效，这其实与普洱茶的泡法和饮用方法有关。关于饮用方法，一般建议在睡前一个小时饮用，而且要用冲泡的茶叶，而不是浸泡的方法。将热水注入茶叶之中，然后泡出茶汤，马上将茶汤与茶叶分开来。如此就能保持茶叶的干爽，才能有安神定惊的作用，令人更好地入睡，而浸泡的功效却正好相反。
相信很多人都知道，普洱茶对于减肥有着很好的功效。不只能减少在腹部脂肪堆积，还不会反弹。此外，还能控制体内的酸碱度，具有不错的美容功效。
一杯普洱茶之中，大约只含有4卡路里的热量，之所以能够起到降脂的功效。最为主要的是来自三方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等，多种有效成分共同作用之下，从而令脂肪快速分解和消化;二是发酵过程，形成了多种的有益菌群综合作用;三是普洱茶之中含有的咖啡因，能够帮助人的身体燃烧脂肪。
除了减肥，普洱茶的功效有哪些呢?
1、普洱茶性温和，是养胃、补气的良药。
2、普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。普洱茶补气固精，对于男性阳伟、前列腺炎也有很好的效果。
3、对于女人来说，普洱茶还能控制皮肤的酸碱平衡，达到美容的功效。
普洱茶的传统药用功效是什么？
茶在中国的药用历史由来已久。陆羽《茶经》云："茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公。"著于秦汉时期的《神农本草经》也载："神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。"如果这一说法正确的话，则至少说明了早在5000多年前，茶及其药用价值已被发现。随着时代的变迁，茶渐渐由药用演变成日常生活饮料。世界上很多地方饮茶的习质源自中国。在我国，饮茶之始，是"食饮同源、药食同宗"一我们的祖先仅把茶叶当作药物，他们从野生大茶树上砍下枝条，采集嫩梢，先是生嚼，后是加水煮成笑汤，供人饮用。因而最早记载饮茶的既不是"诸子之言"．也不是史书，而是本草一类的"药书"，例如《神农本草》《食论》《本草拾遗》《本草纲目》等书中均有关于''茶"之条目。
唐朝《本草拾遗》中说："诸药为各病之药，茶为万病之药。"虽然有些夸张，但茶确具有有效广泛的治疗作用。茶叶不仅能解毒，而且能配合其他中草药，医治多种疾病。传统的药用如下：
1．益思、少卧、轻身、明目、降火、利尿、清热解毒、除烦去腻。
《神农本草》记载有"茶味苦，饮之使人益思、少卧、轻身、明目"。东汉医学家华佗在《食论》中说茶味辛，常服食则利于醒脑敏思。明代顾元庆在《茶谱》中写道："人饮真茶能止渴、消食、除痊、少睡、利尿、明目益思、除烦去腻，人固不可一日无茶。"更是把茶的药用功能说得。
异常清楚。世界最早的茶叶专著
喝普洱茶为什么会有“锁喉”的感觉呢？
很多喜欢喝普洱茶的人,多少都曾遇到咽喉间有过于干燥、吞咽困难、紧缩发痒、疼痛，甚至焦灼感等状况，这种情况我们称之为“锁喉”。那么为什么喝普洱茶会锁喉呢?是什么原因导致了这样的情况呢?
制程高温问题
制作过程中采用高温烘干或是刻意焙火会导致锁喉。高温可能导致茶叶的内含物质比例严重失调，水分会过度流失，不仅影响后期口感，还会导致锁喉。
成品日晒干燥
压制成成品的单饼，为了很快包装成成品，节约成本直接在日光下晒干，这样会引起锁喉现象。普洱毛茶压制成型之后需要的是晾干，而不是晒干。
不当拼配
在拼配过程中，因原料的不同和比例的分配，导致茶质冲突，亦会导致锁喉感。此种状况较为少见，只发生在新制生茶，待陈化数年后锁喉感会消失。
紧压茶未醒茶
紧压茶拆剥后，未经适当时间与环境醒茶，马上进行冲泡，亦会产生锁喉现象。因为，普洱茶只有经过醒茶，才会把茶叶里面好与不好的东西给释放出来，如果没有经过醒茶，直接冲泡太紧凑的话，茶汤会出现滋味释放不开，这样既会影响口感也会导致锁喉。
冲泡手法问题
冲泡时高冲；出汤时高冲于公道杯；由公道杯注入茶杯时高度过高，都会产生锁喉现象。
仓储环境问题
一款好的普洱茶需要“好原料+精工艺+优良仓储”，三者缺一不可。仓促是最重要的一环，如果是高温高湿或不通风环境，或者茶品没有包装与容器放置于空气中，快速氧化出现油耗味时，都会出现锁喉现象。
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