绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶白茶是一道轻发酵的茶叶，因为茶叶本身满披白毫而得名白茶，它的制作工艺相对比较单一化，没有揉捻及杀青的步骤，单靠萎凋去决定茶叶本身的品质。白茶也是一道功能很强大的养生之茶，不过饮用白茶也有不少禁忌，今天小编就来给大家详细做个介绍。
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白茶饮用禁忌有哪些?白茶饮用不能太浓，一般用150毫升的水，配上5克左右的茶叶就足够了，白茶冲泡的水温不宜太沸，较之绿茶冲泡要高一些，在95摄氏度是比较适合的，第一泡的冲泡约三分钟，之后过滤掉茶汤可以饮用，第二泡的时间略久，在5分钟左右，白茶的冲泡最多在五泡，就淡而无味了。
白茶茶性寒凉，所以对于“热”体质的朋友来说，空腹时候可以适当饮用，若是胃中性者随时饮用都无妨，不过对于胃寒者，务必要做到饭后饮用。白茶的饮用量，每人每天保持在5克左右就足够了，老年人适当可以减少一些，对于严重的高血压患者、严重的神经性衰弱者、严重便秘型患者都不建议饮用白茶。
白茶的养生功效如何呢?根据中医的研究发现，白茶的药性极佳，对于醒酒解酒、消炎解毒、平肝益血都有着很好的效果。不过白茶的饮用是讲究细水长流，而不是一蹴而就，引用白茶不能间断，否则就很难见到它神奇的功效。民间流传着一首关于白茶饮用的俗语，饭后茶消食、午茶长精神，也概括了白茶饮用的最佳时间，饭前与临睡前的状态都不宜饮用白茶的。
立冬已至，如何喝白茶养生？
立冬是冬季的第一个节气，它的到来预示着寒冷冬日即将开始。
因此，趁冬天还没有稳住阵脚，茶友们赶紧多喝白茶养养生啊！
立冬养生工作做好了，接下去的漫漫冬日就可以少费一些脑筋啦！
想知道秘笈内容吗？嘿嘿，往下看，茶友们就知道啦！
一、新白茶养生
1.预防上火
为了抵抗冬季的寒冷，茶友们难免会开始增补，食用一些牛羊肉、鸡肉之类的食物。
这样的增补对于身体较虚弱的人来讲，无疑是一件好事。
但是对于一些本身就肝火旺盛的茶友而言，过度的食补，极有可能会造成上火。
新白茶中含有较多的茶多酚和氨基酸，两者都能够帮助茶友们消炎杀菌，起到清热解毒的作用。
2.补充水分
除此之外，冬季气候干燥，在这种情况下，为了维持新陈代谢，身体中的水分会渐渐消耗，如果不及时进行补充，就容易出现皮肤干燥等情况。
不管是为了保持身体健康，还是为了皮肤水润，茶友们都要及时补水。
补水时，茶友们尽量选择饮用温度适当的水，不要饮用过冷的饮品，以免肠胃受凉，造成身体不适。
新白茶口感润滑鲜爽，香气馥郁，在冬季冲泡上几杯，热气腾腾的，再适合饮用不过啦。
3.预防感冒
由于冬季天气寒冷，保暖工作一旦出现问题，就可能使人感冒。
为了避免这样的情况，我推荐茶友们饮用一些新白茶，白茶中含有较为丰富的氨基酸。
氨基酸是人体所需的重要营养物质，它能够合成蛋白质以及新陈代谢中所需要的酶。
补充氨基酸能够帮助茶友们增强抵抗力，在一定程度上预防感冒的情况出现。
二、老白茶养生
除了新白茶以外，茶友们也可以多饮用老白茶进行养生。
老白茶性温和，适合各种体质的茶友们饮用，其中富含多种内含物质，可以帮助茶友们保健养生，是个极其不错的选择。
1.滋补身体
立冬时节最适合补充营养，进行食补。
对于肝火旺盛的人来讲，需要预防上火，而对于体寒体虚的人来讲，可能还需要多加补充一些营养。
这个时候饮用老白茶就比较适合了，老白茶中富含维生素、氨基酸等物质，能够帮助茶友们补充营养。
而且性质温和，很适合用来进行滋补，长期饮用老白茶，更是能改善身体素质，延年益寿。
2.温养肠胃
立冬增补的时候，有些人会食用较多的羊肉或者牛肉，对于肠胃较好的人来讲，这并没有什么问题。
但是有些人肠胃较弱，就可能出现消化不良或者肠胃受损的情况。
老白茶这个时候就派上用场了，冲泡上几杯或者煮上一壶，喝上几杯，能够帮助茶友们消化。
不仅如此，老白茶温和滋补，还可以帮助茶友们温养肠胃，现在很多人肠胃都不太好，长期饮用老白茶，可以帮助改善这样的情况。
3.预防疾病
老白茶中富含黄酮类物质，这种物质具有较好的抗氧化性，能够防止细胞过度氧化，延缓衰老。
由于黄酮类物质的存在，老白茶对于高血压以及糖尿病都有比较好的防治作用。
茶友们可以适当饮用一些老白茶，帮助预防这两种疾病。
此外，防止细胞氧化，能够在一定程度上帮助茶友们提高抵抗力，帮助茶友们预防一些疾病。
用老白茶养生是个极其不错的选择。
三、小结
立冬养生，茶友们在食补的同时，可以按照自身的情况来选择饮用的白茶。
如果茶友们肝火较为旺盛，可以选择适当饮用新白茶来帮助降火，这样子食补的时候就不用担心上火啦！
如果茶友们本身身体就比较虚弱，或者是有些体寒，那么就可以选择老白茶，帮助滋补一下身体，还可以温养肠胃呢。
好啦，今天就讲到这里啦！有了这份指南，相信茶友们也可以在立冬这一天好好进补啦！
喝白茶的好处有哪些?
众所周知白茶是我国的六大茶类之一，因其成品茶的外观呈现白色，因此而得名白茶。此茶由福建福鼎盛产又称之为福鼎白茶。白茶以其完整的芽豪外形、入口清淡回甘之特点是我国茶类的一个特殊珍品。由于白茶的茶树及采摘的不同有所区分。
白茶具有外形芽毫完整，满身披毫，毫香清鲜，汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘的的品质特点。属轻微发酵茶，是我国茶类中的特殊珍品。因其成品茶多为芽头，满披白毫，如银似雪而得名。喝白茶的好处都有哪些好处了？下面就让我来为大家介绍下白茶的好处。
1、治麻疹
白茶含有的营养成分功效很多，其中一些特殊的成分具有防癌抗癌、防暑解毒等作用，特别是储存时间很长的那种白茶可以用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果比抗生素更好。在中国华北及福建产地被广泛视为治疗养护麻疹患者的良药。
故清代名人周亮工在《闽小记》中载：“白毫银针，产太姥山鸿雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣药。
2、明目
白茶储存的时间越长，那么它具有的药用价值就会越高，而且在白茶里面还含有大量的维生素a原，它被人体吸收后，就会很快的迅速转化为维生素a，维生素a能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。
同时白茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视辐射的危害。因此在看电视过程中多喝一些白茶是有百利而无一害，尤其是少年儿童更应提倡多喝白茶，有利于保护眼睛，健体。
白茶的药效性能很好。具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有独特、灵妙的保健作用。
3、保肝护肝
白茶片富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质可以保护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解，变成无毒物质，降低对肝细胞的损害。
4、促进血糖平衡
白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功，在产区夏季啜一杯白牡丹茶水，很少人会中暑。因此白牡丹是当地茶农夏季必备的白茶之一。
中国分类白茶的主要依据是根据成品茶的外观来看的，因为其呈现的是乳白色，因此，称之为白茶。白茶是中国六大茶类之一。主要产区在江西靖安、福建福鼎、政和、松溪、建阳以及浙江安吉等地。基本工艺包括萎凋、烘焙(或阴干)、拣剔、复火等工序。
保健茶市场调研显示，白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，国内外医学研究证明长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶(lipoproteinlipase)活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。
女人喝白茶可以美容吗？
绿茶：先说绿茶，绿茶是我们平时饮用最多的一种茶，它的功效有很多，比如抗氧化。绿茶一直深受广大女性喜爱，是因为它能够有效地抗氧化，清除自由基，延缓衰老。同时绿茶还可以瘦身，主要源于其茶叶里的咖啡因和茶碱可以有效减少脂肪的堆积，从而起到瘦身的效果。绿茶能有效防止防紫外线：绿茶中的儿茶素类物质可以阻止UV-B,保护我们的皮肤不受紫外线的伤害此外绿茶还有降血脂，抗癌，防龋齿的攻能，经常饮用绿茶好处多多。
红茶：红茶是一种经过发酵的茶叶，叶片成红色，保健作用是主要是强健骨骼，预防骨质疏松，促进食欲，利尿消肿的功效，由于抗菌能力强，还可以防感冒。
花茶：花茶养颜排毒 如果想对皮肤有好处，那首选还是花茶，花茶种类繁多，功能也都不同。像具有排毒养颜功效的芦荟，藏红花；消斑美白的有红巧梅，玫瑰茄，明目去火的野菊花，金银花；还有减肥功效的荷叶，苦瓜茶；能治疗失眠的薰衣草，迷迭香；等等。长期饮用花茶可以起到养颜，祛斑，排毒，明目的作用，对女性美容有很好的功效。
白茶：白茶的美容功效也很好，具有高效的抗氧化，美白排毒的功能，所以经常饮用白茶对女性朋友来说也是不错的选择。
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