每天喝绿茶能减肥吗能不能减肥看你怎么喝-茶礼仪网

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　　很多女生都曾经信誓旦旦的要减肥，但是因为看到美食、长期的运动无法坚持而没有办法达到效果，听说现在喝茶减肥挺流行的，不少人又开始蠢蠢欲动了，不过在这之前，吸取前面的教训，先看看是不是真有效果再去尝试，那每天喝绿茶能减肥吗?喝绿茶能减肥吗关键看你是怎么喝的，下面推荐几种能减肥的绿茶喝法：

　　客家擂茶

　　瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。

　　用法：将绿茶粉、炒熟的薏苡粉，糙米粉、黄豆也行，加上奶油后搅和均匀，用热开水冲泡即可。

　　功用：可以养容美颜，让皮肤质更幼嫩，利尿消脂。

　　乌发活力绿茶

　　瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

　　用法：加水七碗，煎煮成二碗，每日一帖。

　　功用：乌发活力绿茶可改善贫血、新陈代谢不良、水肿、降低脂肪。

　　荷叶饮

　　瘦身茶方：绿茶粉2公克、荷叶3钱。

　　用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。

　　功用：荷叶饮对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症有很好的疗效。

　　山楂窈窕绿茶

　　瘦身茶方：绿茶粉6公克、山楂5 钱。

　　用法：加三碗水煮沸6分钟，叁餐後服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

　　功用：山楂窈窕绿茶可消除身体的赘肉油脂。

　　以上的绿茶喝法最好换着喝，这样既不会单调，也能很好的减肥。绿茶中的芳香族化合物会溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞在人体内，而维他命B1、C、咖啡因能促进人体胃液分泌，有助消化、消脂。除此之外，绿茶能够促进体液、营养、热量的新陈代谢，强化人体微血管循环，减低脂肪沉积体内。所以喝绿茶能减肥吗?当然可以，只要你喝法正确。

回答者：清心回答时间：2019-10-11

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绿茶什么人不能喝绿茶适合哪些人喝

喝茶是很多人的一种生活习惯，能帮助我们养生修性，对健康也是有好处的。那么绿茶什么人不能喝？绿茶适合哪些人喝？

绿茶什么人不能喝：

1、贫血的人

贫血的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的鞣酸容易和铁结合形成不易溶解的物质，容易减少身体对于铁的吸收，贫血患者本就需要大量补铁，喝绿茶会加重贫血病情的。

2、肝胃不好的人

肝胃不好的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱会对胃部产生刺激，同时咖啡碱也需要肝脏进行分解，如果是肝胃不好的人喝绿茶很容易损伤肝胃组织。

3、胃溃疡病的人

患胃溃疡病的人不适合绿茶。因为喝绿茶易引起大量的胃酸分泌，从而刺激溃疡面，很容易加重病情。

4、尿结石的人

患有尿结石的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有草酸，而尿结石通常就是草酸钙结石。尿结石患者喝绿茶很容易使随尿液排出的钙质与草酸结合形成草酸钙结石而加重病情。

5、正服药的人

正在服药的人不适合喝绿茶。因为在服药之后绿茶茶叶中含有的茶碱、鞣酸等物质很容易与药品中含有的化学成分发生反应，从而影响药效。

6、发烧的人

发烧的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质很容易使体温升高，加重发烧病情，如果是服用退烧药也容易影响药效。

7、营养不良的人

营养不良的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶具有一定的分解脂肪的功能，影响身体对于营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会使身体更加缺营养的。

8、便秘的人

便秘的人不适合喝绿茶。绿茶茶叶中含有的鞣酸具有收敛作用，阻碍肠道的蠕动，加重便秘，另外茶叶中含有的儿茶多酚等物质也会刺激胃黏膜，影响食物正常的消化吸收，使大便容易秘结，加重便秘。

9、孕妇

孕妇不适合喝绿茶。绿茶茶叶中含有的茶多酚、咖啡因等物质会对胎儿产生不利影响，特别是胎儿的智力发育。另外处于哺乳期的妇女也不宜喝绿茶，以免绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质随着乳汁使宝宝产生兴奋感，常啼哭。

绿茶适合什么人喝：

绿茶一般人均可饮用。特别适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者、以及上班的电脑族。

绿茶夏天怎么保存：

1、冰箱保存法

将绿茶茶叶放在干燥、无异味、能密封的盛器瓶中，再放入冰箱的冷藏柜中。如茶叶数量少而且很干燥，也可用二层防潮性能好的薄膜袋包装密封好，放在冰箱中。

2、铁罐存放法

将茶叶装入有双层盖的铁茶叶罐里，最好装满而不留空隙，这样罐里空气较少。双层盖都要盖紧，用胶布粘好盖子缝隙，并把茶罐装入两层尼龙袋内，封好袋口，已达到最佳贮藏效果。

3、复合薄膜袋贮藏法

将茶叶装入复合袋内，挤出袋内空气，用封口机封好袋口，再套上塑料袋，扎紧袋口，置于冰箱下格内冷藏。

4、保温瓶贮藏法

将茶叶装入干燥的保温瓶内，盖好瓶塞，用白蜡封实，再用胶布封好。

准妈妈疑问：孕妇可以喝绿茶吗？

孕妇的饮食要特别注意，家里有孕妇的人更是要留心。有些孕妇孕前爱喝茶，但是孕后都谨饮慎食，那么孕妇在怀孕期间可以喝绿茶吗？

孕妇可以喝绿茶

绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿正常的生长发育有着很重要的作用。喝绿茶是能够促进胎儿的生长发育的。同时，淡绿茶能够增强心肾功能、促进血液循环、助消化、预防妊娠水肿等。所以孕妇是可以喝绿茶的。

孕妇饮绿茶注意事项

虽然孕妇可以喝绿茶，但也要适量，不可过多。绿茶中含少量咖啡因，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，危害胎儿生长发育。同时绿茶中含有的鞣酸与孕妇平时食物中的铁元素结合会成为一种机体不能吸收的复合物，过多饮用浓茶会引起妊娠贫血，胎儿也会出现先天性缺铁性贫血的现象。所以孕妇不适宜过多地饮用浓绿茶，适合喝淡绿茶，对自身和胎儿都好。另外，最好在饭后一小时再喝，晚上不要喝茶，不利于胎儿和睡眠。

爱喝茶的准妈妈们可以适量喝点淡绿茶，对自己身体和胎儿都是又好处的，但要切记不要喝太多哦。