乌龙茶属于什么茶乌龙茶怎么泡-茶礼仪网

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乌龙茶很多人都喝过，但乌龙茶到底属于什么茶，很多人却说不清，有些人说她是绿茶，有些人说它是红茶，那么乌龙茶到底是什么茶呢？一会儿小编就来具体告诉大家，同时我也会把乌龙茶的常见泡法写出来分享给大家。

乌龙茶属于什么茶

乌龙茶是所有茶叶中一个比较独特的存在，它属于青茶类，是一种半发酵的茶叶，这种茶叶在加工时经过晒青，晾青和摇青，以及杀青和揉捻等多道工序，加工好以后的成品茶，既具有绿茶的清香和花香，又有红茶的醇厚。

乌龙茶怎么泡

1、乌龙茶是一种耐泡性特别强的茶叶，平时冲泡时需要的水温也比较高，应该把水温控制在95度左右，泡乌龙茶可以用盖碗，茶具也可以用茶壶，冲泡乌龙茶的水，应该选择水质较软的矿泉水。

2、在冲泡乌龙茶以前，应该先用开水，泡泡茶，用的茶具全部冲洗一遍，这样既能去除它们里面的脏东西，又能把茶具温热，能让茶叶在冲泡时均匀受热。把茶具温热以后，可以取5到7克的乌龙茶，直接放在茶具中，然后从高处向茶具中注水。

3、茶具中的水注到九成满就要把茶具得盖好，闷泡1到2分钟，这时里面的茶汤就能泡好，取出以后倒入到品茗杯，当茶汤余下三分之一时就要二次续水，然后去慢慢品饮得到的茶汤就可以。

4、冲泡乌龙茶时一定要掌握好茶与水的比例，用茶杯冲泡时茶与水的比例应该在一比五十左右，如果采用功夫泡法，茶与水的比例应该在三比五十左右。如果茶与水的比例失调会直接影响泡出的茶汤滋味。

回答者：爱茶艺回答时间：2019-10-21

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喝乌龙茶后失眠要怎么办？

喝乌龙茶后失眠要怎么办？乌龙茶有会令大脑神经高度兴奋的活性成分多酚类儿茶素，喝乌龙茶会导致失眠，那么，造成失眠的情况要如何补救呢？下面去看一下。

1、少点喝乌龙茶。首先由于喝乌龙茶而引起的失眠，那当然是要少点喝乌龙茶了。但是对于爱茶之友来说，那是一件挺难的事情。

2、可以借助睡眠的食物。珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃。

3、不能通宵不睡觉。要好好调理自己的生物钟，更要调理好你的睡眠质量，否则时间长了会导致神经官能症。

4、不要白天睡觉太多。白天睡觉耗的是你的心气,白天睡觉越睡越累，容易引起血液循环不畅和气虚，因为人的身体气不够就不能推动血的运行。

5、少吃煎炸的食物，多吃新鲜的青菜和水果。但不要吃一些湿热助火的水果.，因为湿气可以助火，导致热湿。平时可以还煲点汤喝，这样能让身体达到一个阴阳平衡的状态。

6、喝些热牛奶，听听音乐再入睡。凡事保持平和的心态，睡觉之前要放松，另外还可以每天用60度左右的水泡脚十五分钟。

7、坚持体育锻炼。选择一些自己喜爱的体育项目进行坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。

8、建议在干净的床单上裸睡。不要害羞哦。这是自己的闺房，这是最佳睡眠方式。而且最好的睡姿是向右侧睡。

9、睡觉时一般不要开灯睡。开灯睡觉不仅无助于睡眠，而且会破坏生物钟。

乌龙茶的功效怎么样？有哪些？乌龙茶的功效作用及禁忌

乌龙茶也被称作青茶，是在我国六大茶类之一，归属于半发酵茶。荼叶中带有丰富多彩的营养元素，有不错的健康保健作用，是天然植物的奶茶，食用的好处许多。那麼，乌龙茶的功效与功效有什么？有哪些禁忌呢？下边一起来掌握看一下。

乌龙茶的功效与功效有什么？

1、食用乌龙茶青茶有减肥的功效，可以刺激性胰腺脂肪燃烧水果酵素的特异性，降低糖原和人体脂肪类食材被消化吸收，助消化去腻、生津止渴有利排尿、减肥瘦身健体。

2、防止脆化的作用。青茶中还带有很多的茶氨酸，能够提升脂肪分解酶的功效，减少血夜中的碳水化合物含水量，有减少心率、抗氧化性、延缓衰老等功效。

3、阻拦产生齿垢，防止龋齿。青茶中带有的多酚类具可以抑止齿垢水果酵素造成的作用，用餐以后食用一杯乌龙茶，能够避免齿垢和龋齿的产生。

4、清除伤害美容护肤与身心健康的臭氧，缓减基本上脆化或造成皱褶。每日喝1公升乌龙茶还能改进过敏。

5、青茶具备醒神益思，消除疲惫的功效。青茶叶中有咖啡因，咖啡因具备激动神经中枢、提高逻辑思维、提高工作效率的作用。

6、退热防署、除菌消肿、祛毒预防疾病。

青茶做为在我国特殊茗茶，经当代世界各国科研确认，青茶除开与一般荼叶具备醒神益思，缓解疲劳、生津止渴有利排尿、退热防署、除菌消肿、祛毒预防疾病、助消化去腻、减肥瘦身健体等健康保健作用外,还主要表现在降低血脂、延缓衰老等独特作用。

乌龙茶有哪些禁忌？

乌龙茶作用许多，但也是禁忌，喝乌龙茶的那时候要留意下列禁忌难题：

1、忌空肚食用

空肚食用乌龙茶可稀释液胃液，减少食材的消化吸收工作能力，再加肠胃是身体消化吸收最关键的人体器官，导致荼叶中欠佳成份很多入血，将引起头昏、发慌、手和脚乏力等病症。

2、忌临睡前喝茶

乌龙茶也有丰富多彩的茶氨酸等原素，假如临睡前食用它，非常容易造成人们造成充足的激动心态，将没办法在一切正常的作息时间表内获得入睡和歇息!

3、忌饮冷茶

乌龙茶冷后性寒，对胃不好，还将会引起冷发烧感冒;乌龙茶荼叶中的单宁酸可与铁融合成不可溶的终合物，冷茶入身体，使身体无法得到充足铁的来源于，加重有患缺铁性贫血病症的病人病情严重!

4、忌生理学独特阶段喝茶

荼叶有溶解人体脂肪的作用，缺乏营养的人，再喝茶溶解人体脂肪，会使营养成分更为欠佳。荼叶中带有很多茶氨酸、咖啡因等，对胎宝宝在母肚中的成才有很多不利条件，为使胎宝宝的智商获得一切正常发展趋势!哺乳期间饮浓茶水，过多的咖啡因会进到奶水，小孩子吸乳之后简接的造成激动，易造成少眠和多哭闹。

乌龙茶适合食用群体

通常情况下，乌龙茶一般平均可饮用。

1、适合血压高、血脂高、心肌梗塞、心肌梗塞、尿毒症、油腻感食品类服用过多、醉酒者等群体食用。

2、不适合发烫、肾脏功能欠佳、心脑血管疾病、顽固性便秘、消化道溃疡、精神衰弱、失眠症、孕妈妈、哺乳期间、少年儿童等群体食用。