乌龙茶能减肥吗？禁忌是什么？-茶礼仪网

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乌龙茶能减肥吗？

乌龙茶对减肥有三大作用，不容忽视。首先，乌龙茶可以激活自主神经，缓解压力。乌龙茶可以改善我们的自主神经和副交感神经的活动，避免因压力过大而暴饮暴食，或者抑制焦虑、暴饮暴食等。喝乌龙茶可以控制我们的食欲，有助于减肥。

其次，乌龙茶可以改善能量代谢。根据调查，乌龙茶可以持续长达5小时，300毫升乌龙茶可以消耗40卡路里。最后，乌龙茶能溶解脂肪，有利于脂肪代谢。实验证明乌龙茶也有一定的控制胆固醇升高的作用。

如何喝乌龙茶减肥？每天喝1升乌龙茶可以抑制胆固醇，加快热量消耗。通常，10克茶叶放入1升热水中，每次100克，1升喝10次。最好喝不含糖的热茶。如果你喝酒后感到不舒服或睡不着，你应该在那里停下来。泡茶的水温约为80℃ ~ 90℃。边吃边喝，消除油腻，增加饱腹感，避免吃得太多。

然而，喝乌龙茶也有几个禁忌。首先，不要空腹喝酒，否则你会感到极度饥饿甚至头晕。睡觉前不要喝酒，以免难以入睡和影响睡眠。不要喝冷茶。乌龙茶冷的时候是性冷淡的。喝它对你的胃不好。乌龙茶含有更多的茶多酚和咖啡因，不适当的饮用会伤害身体。

回答者：爱性回答时间：2019-11-07

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乌龙茶什么时间喝最好？秋天

乌龙茶是中国六大名茶之一，而且是一种汤色清澈，茶香浓郁的养生保健茶，它滋味甘醇回甘明显，饮用以后可以吸收丰富的营养。那乌龙茶什么时候喝最好呢？

乌龙茶什么时间喝最好？

一年中何时喝？

乌龙茶香味高远，韵悠长，茶汤润滑，鲜爽甘冽，春夏秋冬中，秋天最适宜喝乌龙茶。乌龙茶始终有春水秋香的说法，乌龙茶把秋香发挥得酣畅淋漓，四五次冲泡后茶香渐变、渐行却不渐远，十泡后茶味、茶香味仍十足。

对于乌龙茶而言，喝的主要是功夫，在泡乌龙茶的时候，应当挑选较为高的水温，由于乌龙茶中含有某些独特的芳香物质，这些物质需用在高温的条件下才可以彻底充分发挥。

一天中何时喝？

通常情况下，乌龙茶在一天之内都非常适宜喝，可是最适宜喝乌龙茶的还是在晚上。乌龙茶属于发酵茶，在历经了发酵以后，咖啡碱的含量较为低，性情温顺，非常适宜在晚上来喝。

晚餐通常都是中国人的正餐，吃的都较为好，且较为油腻，假如晚餐吃得较为多，餐后又没过多活动，因此非常容易堆积脂肪，此刻不妨喝一杯乌龙茶来解决这一难题。

乌龙茶的泡法

1、摆具

将茶具一一摆好，茶壶与茶盅并排置于茶盘之上，闻香杯与品茗杯一一对应，并列而立。电茶壶置于左手边。

2、赏茶

用茶匙将茶叶轻轻拨入茶荷内，供来宾欣赏。

3、温壶

温壶不仅要温茶壶，还要温茶盅。用左手拿起电茶壶，注满茶壶，接着右手拿壶，注入茶盅。

4、温杯

将茶盅内的热水分别注入闻香杯中，用茶夹夹住闻香杯，旋转360度后，将闻香杯中的热水倒入品茗杯。同样用茶夹夹住品茗杯，旋转360度后，杯中水倒入涤方或茶盘。

5、投茶

将茶荷的圆口对准壶口，用茶匙轻拨茶叶入壶。投茶量为1/2至2/3壶。

6、洗茶

左手执电茶壶，将100℃的沸水高冲入壶。盖上壶盖，淋去浮沫。立即将茶汤注入茶盅，分于各闻香杯中。洗茶之水可以用于闻香。

7、高冲

执电茶壶高冲沸水入壶，使茶叶在壶中尽量翻腾。第一泡时间为1分钟，1分钟后，将茶汤注入茶盅，分到各闻香杯中。

8、奉茶

闻香杯与品茗杯同置于杯托内，双手端起杯托，送至来宾面前，请客人品尝。

9、闻香

先闻杯中茶汤之香，然后将茶汤置于品茗杯内，闻杯中的余香。

10、品茗

闻香之后可以观色品茗。品茗时分三口进行，从舌尖到舌面再到舌根，不同位置香味也各有细微的差异，需细细品，才能有所体会。

11、再次冲泡

第二次冲泡的手法与第一次同，只是时间要比第一泡增加15秒，以此类推，每冲泡一次，冲泡的时间也要相对增加。优质乌龙茶内质好，如果冲泡手法得当，可以冲泡几十次，每次的色香味甚至能基本相同。

12、奉茶

自第二次冲泡起，奉茶可直接将茶分至每位客人面前的闻香杯中，然后重复闻香、观色、品茗、冲泡的过程。

除了上述喝法，乌龙茶还能与食材一块儿制作成美味的茶叶美食，使其食用起来味道更为的美味，并且营养成分也更高。

冲泡乌龙茶的投茶量

杯泡时茶水比例为1︰22，壶泡时，因茶品不同而异，一般铁观音、冻顶乌龙投放量为壶容积的1/5~1/4。

乌龙茶是一个概称，凡是介于红茶与绿茶之间的茶都可以称其为乌龙茶。现在市场上主要有台湾乌龙和福建乌龙，台湾乌龙主要是高山乌龙、洞顶乌龙较多，也有少量阿里山和天梨山乌龙。福建乌龙分闽北乌龙和闽南乌龙，主要有铁观音、武夷岩茶。
台湾乌龙茶选用的是台湾软枝乌龙树种，色泽乌绿，明亮，卷曲成全球状，汤色油绿，上好乌龙有浓郁的奶香，入口甘醇。叶底乌绿、柔软。
福建乌龙以铁观音最多见，选用铁观音树种，（其中红心属纯种，本山、科山、毛蟹类似纯种铁观音，但香气不如纯种铁观音纯在）色泽鲜绿，明亮，卷曲成半球状，汤色轻绿透亮，有像兰花一样的清香，入口甘醇，有独特的观音韵。叶底鲜绿，手感较台湾乌龙硬。（注：现在为迎合市场需要，乌龙茶发酵都较轻，因此茶叶、叶底、汤色都呈现绿色）
茶具用紫砂壶最好，也可用盖碗来冲泡。采用沸水来冲泡(较高档的乌龙注水，水流要细，防止烫坏茶叶）。
希望我说的能对你有所帮助！

本文标题：乌龙茶能减肥吗？禁忌是什么？

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