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黄茶
普洱茶
花茶
其他茶正在咱们的糊口中，良多的冤家们都正在喝安化黑茶，固然次要仍是为了减肥，且安化黑用茶能减肥的说法坊间早有耳闻，茶叶含有较多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物资，茶多酚能去脂解清淡，那安化黑茶怎样喝才干减肥呢，上面咱们就一同来理解一下吧！
减肥怎样喝
一、早饭
（1）、起床后，用约6克的黑茶，以100毫升滚水浸泡半分钟，饮用；
（2）、一般吃早饭，以50毫升滚水浸泡原茶1分钟，再参加250毫升的鲜奶，餐中饮用；
（3）、口渴或者肚饿时，以200毫升滚水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡工夫辨别为5分钟、10分钟。
二、午饭
（1）、约莫6克的黑茶以100毫升滚水浸泡半分钟，饭前喝；
（2）、午餐一般食量，饭后半小时，以50毫升滚水浸泡原茶1分钟，饮用；
（3）、口渴或者肚饿时，以200毫升滚水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡工夫辨别为5分钟、10分钟。
三、晚饭
（1）、与平常饭量分歧，饭后半小时，用6克黑茶以50毫升滚水浸泡半分钟，饮用；
（2）、晚间可用300毫升滚水冲泡。
安化黑茶怎样减肥
一、助消化解油
黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调理脂肪代谢，咖啡碱的安慰感化更能进步胃液的排泄量，从而促进食欲，协助消化。日本学者经过迷信查验已经证实，黑茶具备很强的解清淡、消食等功用，这也是肉食平易近族出格爱好这类茶的缘由。
二、降脂减肥
黑茶具备杰出的降解脂肪、抗血凝、匆匆纤维卵白原消融感化以及明显按捺血小板凑集，还能使血管壁败坏，添加血管无效直径，从而按捺自动脉及冠状动脉内壁粥样软化斑块的构成。到达降压、硬化血管，防治血汗管疾病的目标。
喝多久减肥
实在关于喝多久减肥成绩是不切当谜底的，且单单只靠喝安化黑茶来减肥是没有太能够的工作，仍然需求加之活动以及公道把持饮食，才干起到愈加明显的减肥后果。不外，假如你把持饮食加之公道活动，而且喝安化黑茶的话，那末，保持喝上一个月摆布的安化黑茶，也能起到没有错的瘦身成效。
留意事变
一、把持量，良多人喝黑茶不到达纤身瘦身的后果，以是饮用黑茶没有知克制，饭前喝多了招致胃口年夜开，用饭的时分少量进食。
二、切勿深谋远虑，梦想减肥后果吹糠见米，少量饮用浓茶，后果肠胃支持没有住，饥饿感太强，只好用零食减缓。
三、没有倡议空肚正在餐前吃茶品茗，饭后一小时摆布再吃茶品茗是绝对公道的。
四、吃茶品茗也要依据团体体质选茶，体热之人能够喝生茶，体寒的人能够选熟茶，气虚的人能够喝金花茯砖茶。
综上所患上，安化黑茶以年夜叶种为主，年夜叶种的茶多酚、儿茶素等物资含量比小叶种高，以是黑茶的减肥降脂成效较好，可是需求晓得的是黑茶减肥只是具备辅佐感化，详细的仍是要靠使用以及公道的饮食！
失眠能喝安化黑茶吗
失眠的人不适合饮用安化黑茶。因为茶有兴奋作用，饮用安化黑茶会加剧失眠情况的发生。
不适合饮用的原因
茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。
安化黑茶的禁忌
1、忌喝新茶。
新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。因此，黑茶类新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、忌喝头遍茶。
茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
3、忌空腹喝茶。
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。
4、忌饭后喝茶。
茶叶(以绿茶为主)中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此，正确的饮用时间是:餐后一小时。
如何喝黑茶安化黑茶有什么茶艺讲究吗
黑茶是传统的边销茶，长期供应给藏民饮用，西北的藏民作为游牧民族，粗狂豪迈，不拘小节，所以对他们而言，繁琐的茶艺并不适合他们，因而作为传统边销的黑茶是不在乎茶艺的。但有人说黑茶作为一种流传千年的茶类，在漫长的岁月里孕育了悠久的历史文化，如果说没有它自己的茶艺似乎说不过去。而且近几年来安化黑茶近几年逐渐转进内销，理应发展自己的茶艺。那应该如何喝黑茶，喝安化黑茶有什么茶艺讲究吗？
什么是茶艺？茶艺是如何产生的呢？所谓的茶艺就是指泡茶、煮茶的技术，它是品茶水平和茶文化发育到成熟的产物。自古以来茶叶作为饮料，从汉代开始，唐朝达到巅峰，加上后来佛教禅宗的推崇，为茶艺的诞生奠定了基础。直至唐代，陆羽创立了煎茶法，形成了完整的饮茶方式与程序，喝茶才有了茶艺讲究。宋代出现点茶法，是茶艺高度发展的产物，人称 “唐煎宋点”。到了明代，朱元璋罢造龙图，废除了宋代的点茶法，茶的饮用方法便由研末而饮变成了沸水冲泡，最后发展成现在的散茶茶艺。但安化黑茶产品主要是紧压茶，紧压茶有何茶艺可言吗？
安化黑茶是采用成熟黑毛茶为原料，经渥堆发酵而成，大部分是紧压茶，因独特功效及其历史作用成为中国茶叶不可替换的茶类。既是成熟茶叶，相关营养成分则达到均衡，经微生物参与的发酵，内部元素则与绿茶又有变化。通常绿茶的冲泡水温是85摄氏度为佳，红茶的冲泡水温是90摄氏度以上为佳，而安化黑茶的水温恐怕就得100摄氏度了。
今天我们熟知的酥油茶、奶茶是安化黑茶的传统喝法，在煮出来的茶汤里加进牛奶、盐等调料，而这种饮用方法雷同于唐朝的煎茶法。陆羽《茶经》煎茶法的步骤是这样的，炙茶、碾茶、箩茶、择水、煮水、起火、投茶、育华、分茶、饮茶、洁器、贮器等等。
所以要从历史的长河里寻找安化黑茶茶艺，似乎一下子很难找到答案。因为就传统意义上而言，对于在大草原迁徙的游牧民族来说，他们豪迈宽广，不会去在意这些细节，他们更关注的是黑茶的实用性，这正如质朴的游牧民族的性格，喝茶对他们来说就是喝茶，不需要太多的修饰。
所以说安化黑茶是幸运的，在它的生命中有太多的赞誉，但另一方面，安化黑茶又是失落的，因为人们对它还有太多的偏见。安化黑茶是厚重的，有着它独特的特点，至于安化黑茶要不要讲究茶艺，以前没有，不代表现在不能有。你可以秉承传统也可以开拓创新，只要你喜欢又能泡出茶的味道，怎样都好，因为喝茶终归要回到喝茶本身上来，喝好茶茶好喝就好，其他的修饰不是最重要的。
安化黑茶还有哪些保健物质？
9月29日 讯：中国有“以茶治病”的历史，古代民间采用茶治疗糖尿、痢疾、伤风等的记载很多。现代西医认为：茶中的多酚类、茶色素类、茶多糖类、茶皂素类、氨基酸类、生物碱类和无机元素类对人体都具有保健功能。茶是一种能增强人体免疫能力、抗氧化衰老、抗癌变、降血脂、降胆固醇、调节新陈代谢的特殊饮料，所以被世界茶学界、医学界公认为21世纪的健康饮料。
安化黑茶的主要功能性成分是茶复合多糖类化合物。这类化合物被医学界认为可以调节体内糖代谢（防治糖尿病），降低血脂血压，抗血凝、血栓，提高机体免疫能力。临床试验证明，安化黑茶含有的特殊功能显著，是其他茶类不可替代的。
安化黑茶中的茯砖茶，由于冠突散囊菌的代谢作用，产生了许多可促进肠胃消化、降低血脂、改善和调节人体功能酶和小分子代谢产物。虽然现代科学还不能分析其化学组成及作用机制，但中国几百年来饮用此茶的历史是可以证明：千两茶、茯砖茶对促进消化，消除油腻，改善代谢循环具有特别效果，并被称为“中国古丝绸路上的神秘之茶”。
安化黑茶中含有哪些有益成分？黑茶中的所含的成分很多，将近500种。主要有咖啡碱（由于黑茶制作工艺特殊，可能使茶中咖啡碱含量降低了些，因此，晚上饮用黑茶很少感到兴奋难眠）、茶碱、可可碱、胆碱、黄嘌呤、黄酮类及甙类化合物、茶鞣质、儿茶素、萜烯类、酚类、醇类、醛类、酸类、酯类、芳香油化合物、碳水化合物、多种维生素、蛋白质和氨基酸。氨基酸有半胱氨酸、蛋氨酸、谷氨酸、精氨酸等。黑茶中还含有钙、磷、铁、氟、碘、锰、钼、锌、硒、铜、锗、镁等多种矿物质和微生物类。微生物主要包括酶类和真菌类。酶是一种蛋白质，由于其在茶树生命活动和茶叶加工过程中参与一系列由酶促活动而引起的化学变化，故又被称为生物催化剂。黑茶中酶的组成复杂，种类繁多，有氧化还原酶、水解酶、裂解酶、磷酸化酶、移换酶及同工异构酶等几种。真菌主要有冠突散囊菌，它属于真菌的曲霉类，惟有黑茶独有。黑茶中的这些成份，对人体是有益的，它们共同作用，对人体防病治病有着重要意义。故有“不可一日无茶”之说。
黑茶的化学成分是由3.5~7.0%的无机物和93%~96.5%的有机物组成。茶叶中的无机矿质元素约有27种，包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。通过饮茶能摄入的数量和对人体保健的作用见下表：
矿质元素每日饮茶10克摄入的数量对人体保健的作用
钾140-300mg 维持体液平衡
镁1.5-5mg 保持人体正常的糖代谢
锰3.8-8mg 参与多种酶的作用，与生殖、骨骼有关
氟1.5-5mg 预防龋齿，有助于骨骼生长
铝0.4-1mg 并非必需
钙3-4mg 有助于骨骼生长
钠2-8mg 维持体液平衡
硫5-8mg 与循环代谢有关
铁0.6-1mg 与造血功能有关
铜0.5-0.6mg 参与多种酶的作用
镍0.05-0.28mg 与代谢有关
硅0.2-0.5mg 与骨骼发育有关
锌0.2-0.4mg 有助于生长发育
铅极微量 并非需要
硒微量 参与某些酶的作用，增强免疫功能
黑茶中的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酶、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇、酶和菌等。
茶叶中含有20-30%的叶蛋白，但能溶于茶汤的只有3.5%左右。茶叶中含有1.5-4%的游离氨基酸，种类达20多种，大多是人体必需的氨基酸。茶叶中含有25-30%的碳水化合物，但能溶于茶汤的只有3-4%。茶叶中含有4-5%的脂质，也是人体必需的。茶叶中的有机高分子化合物只有在黑茶中的酶和菌（冠突散囊菌）作用下，才能分解为小分子化合物，便于人的吸收。除这些之外，茶叶中富含若干功能性成分，它们的含量及对人体保健的作用见下表：
茶叶中的功能性成分
成分含量对人体保健的作用
茶多酚（包括儿茶素、黄酮类物质）10-25% 抗氧化、清除自由基、抗菌搞病毒、防龋齿、抗癌抗突变、消臭、抑制动脉粥硬化、降血脂、降血压等。
咖啡碱2-4%兴奋中枢神经、利尿、强心。
茶多糖0.1-0.5% 调节免疫功能、降血糖、防治糖尿病。
红茶色素2-10%（红茶） 降血脂，防治血管硬化，保护心血管。
叶绿素0.6-1.2% 消臭。
胡萝卜素7-20mg% 防预夜盲症和白内障，抗癌。
纤维素10-20% 助消化，降低胆固醇。
维生素B类 8-13mg% 预防皮肤病，保持神经系统正常。
维生素C类50-300mg% 抗坏血病，预防贫血，增强免疫功能。
维生素E类20-80mg% 抗氧化、抗衰老、平衡脂质代谢。
维生素U类20-25mg% 预防消化道溃疡。
维生素K类300-500mg% 降血压、强化血管。
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