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黄茶
普洱茶
花茶
其他茶黑茶是中国的传统名茶，正在藏区、高原地域不断都有喝黑茶的习气，黑茶曾经融入了他们的糊口，可是黑茶叶没有是任什么时候候均可以喝的，上面咱们就一同来理解一下经期喝黑茶的风险吧！
经期喝黑茶的害处
正在月经时期的时分是不成以喝黑茶的，由于正在来月经的时分是身材耗费铁元素至多的时分，除有铁元素有散失以外，另有良多的养分成份也会有着良多的散失景象，以是说正在一样平常糊口中必定要得当的多吃一些含有铁元素的食品，如猪肝、黑木耳等，从而无效的防止呈现缺铁性血虚的状况发作。
假如正在月经时期的时分喝黑茶的话，就会使补铁的成效功败垂成了，由于茶叶外面含有了良多的鞣酸成份，而这类成份与铁元素相分离的话，会使铁元素没法让身材汲取，而且还会酿成积淀物，使肠道黏膜不方法汲取铁元素，茶越浓的话关于铁元素的汲取影响就会越年夜，假如正在饭后品茗话会使铁元素的汲取状况变患上愈加的蹩脚。
喝黑茶的最好工夫
黑茶是属于温性茶，有着暖胃的感化，假如说暖胃或许温性茶的话，毫无疑难必定黑白常合适夏季喝的。冬季气候十分冰冷，而且冷气也重，这时候候假如喝上一杯暖胃的温性黑茶必定是太合适不外。不外黑茶也是一年四时均可以喝的，最合适的便是夏季喝。
喝黑茶的适合人群
一、合适年夜少数人饮用
黑茶性平和，苦中回甘，有清热去火，增进消化的成效，合适多个春秋段、差别人群的人饮用，关于有胃肠疾病、饮食没有纪律、熬夜上火的人群有着分明摄生保健的成效。
二、合适三高的人
黑茶中的成份可以无效的按捺癌细胞的发展以及分散，还能无效的对于血脂、血糖停止分化以及按捺，并可以经过对于神经元的活化，起到分明的抗癌、降血脂、降血糖、降血压的感化。
三、合适减肥塑身，养颜美容的人
黑茶中含有的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等成份，有着极强的脂肪代谢才能，正在饭后饮用可以无效的增加脂肪的汲取，从而起到减肥塑身的后果。别的，富含的抗氧化物能够无效的按捺以及肃清体内的自在基，完成肌肤的抗氧化以及延缓朽迈的感化。
四、合适失眠多梦的人
茶叶有着提神的感化，过晚品茗会招致夜间失眠，良多人到了早晨即是敬而远之。可是，黑茶的确破例，有着分明的放心助眠成效。研讨发明，品茗颠末长期的发酵，咖啡碱、茶多酚会分明增加，而茶多糖等分明添加，对于神经高兴有着分明的按捺感化，放心助眠的感化尤其分明，能够无效医治失眠。
因而可知，正在经期喝黑茶无疑是得失相当，以是正在此小编倡议大师必定没有要再经期品茗，要品茗的话能够等身材好了以后再喝！
为何黑茶要有渥堆？
渥堆是黑茶生产过程中重要的工艺流程之一，小编始终很好奇，渥堆会使黑茶味道有别于其他茶系，那针对荼叶成份有何更改呢？
以黑茶中最具特点的茶——茯茶为例，它的生产过程要以三、4级黑毛茶为原材料，历经激光切、筛余、拼配、匀堆、汽蒸渥堆、发花、干躁等一连串加工工艺全过程做成。
渥堆的本质是根据微生物菌种胞外酶核心下的生物化学驱动力及其热核心下的有机化学驱动力使荼叶含有成份产生一连串繁杂化学反应，产生黑茶独有特色美食的全过程。
人们了解茶多酚、咖啡碱、茶氨酸是荼叶的几大特点成份：
茶多酚具备提高心肌细胞抵抗能力、抗癌、防辐射等众多作用；茶多酚含水量越低，味道越醇和，茶多酚空气氧化转化成茶黄素，可提高汤色颜色。
咖啡碱是汤色中的苦涩味来源于，具备醒神益思，缓解疲劳，退热止痛，增强记忆力，促消化，减少胆结石概率等众多健康保健作用。
碳水化合物是茯茶香味、味道化学物质产生的关键前体，具备抗病毒，提高睡眠质量，减轻焦虑抑郁症，改进女士经前综合症，提高肾脏排毒作用等作用。
有一个可溶糖是汤色中的清香味成份，可溶糖可以遮掩汤色的苦涩味，提升汤色醇正感。至少单糖和双糖是组成荼叶水溶糖的关键成份，若为茯茶“发花”全过程中重要的冠突散囊菌的繁育出示碳源。
渥堆加工工艺中的重要系数分
普洱茶属于什么茶？普洱茶是黑茶吗？
众所周知，普洱茶有生茶和熟茶之分，生普洱茶和熟普洱茶并不是同一种茶类，如果按我国六大茶类分，生普洱茶算是绿茶，而熟普洱茶才是黑茶，不能肯定的说它是属于哪种茶，而要将之细分开来。
普洱茶因其特殊的后发酵以及越陈越香的特殊属性，以渥堆发酵与否分为：生普洱茶（又称生普、生茶）和熟普洱茶（又称熟普、熟茶）两类，国家最新分类中，把“生普”分到晒青绿茶中，即“滇青”；而把“熟普”归类到黑茶系列中。
不过，虽然很多人会把生普归为绿茶类，因为他的前期工艺与绿茶是一样的，但有很多人不同意这说法,刚做好的也许可以算,但放了几年的生普已经部分发酵就不能算绿茶了，这问题一直争论个没完，到现在也没统一的答案。
孕妇能喝黑茶吗
孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡黑茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。 各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点黑茶。 但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。
咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查已证实，孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。黑茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。
孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。科学家进行过试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮用白开水者铁的吸收率为21.7%，而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2%。
饮用淡黑茶对孕妇对胎儿有益，但黑茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。妊妇怎么喝黑茶才能达到最大的效果呢？胎儿有利又不影响铁的吸收呢？孕妇在饭后1小时后再饮用淡黑茶，就可以解决这个矛盾了。
没有饮茶习惯的孕妇最好用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。
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