黑茶什么时候喝最减肥，喝黑茶减肥有哪些禁忌？-茶礼仪网

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黑茶作为茶叶的一种，经研究发现，黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用。黑茶是有黑曲菌发酵制成的。在发酵的过程中产生一种防止脂肪堆积的物质，因此黑茶具有减肥的效果，那黑茶什么时候喝最减肥呢？具体如下！

黑茶什么时候喝最减肥

1、饭前喝黑茶

黑茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝黑熟茶是最好的也是最快速喝茶减肥法。

黑茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的黑茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热黑茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。

2、饭后喝黑茶

专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。黑茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。黑茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。

黑茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。

3、全天喝金花茯砖茶

黑茶功效，燃脂护肤、促进新陈代谢。

喝黑茶减肥的禁忌

1、不要在餐前饮用

黑茶中的酵素有去油腻的功效，饭后喝黑茶可以及时排出体内的多余脂肪，但是在饭前喝则会将身体沉积的脂肪分解掉，最后的结果是让你胃口大开，吃得更加多。因此喝黑茶减肥要把握好时间。

2、不喝头遍黑茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

3、不空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

4、不宜喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

5、晚上宜喝淡茶

晚上喝黑茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

综上所得，黑茶属于后发酵茶，是中国特有的茶类，对于消滞去腻，降脂降血，平衡生理有一定的好处，但是需要注意的是喝黑茶减肥只有具有辅助作用！

回答者：爱茶艺回答时间：2019-11-26

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黑茶怎么喝减肥效果最好？

随着社会的发展、生活水平的提高及健康意识的不断增强，人们对健康的需求也越来越高，而对于现代女性来说，减肥是每一个女性所追求的，其中喝黑茶就可以减肥，那大家知道怎么喝黑茶减肥吗？不知道的话下面我们就来了解一下吧！

怎么喝黑茶减肥

一、早餐膳食

1、起床后，用约6克的黑茶，以10绿茶都有什么0cc沸水浸泡半分钟，饮用;

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用;

3、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

二、午餐膳食

1、大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝;

2、午饭正常食量。饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用;

3、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

三、晚餐膳食喝玫瑰花茶的功效

与平时饭量一致。饭后半小时，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。

喝黑茶减肥的注意事项

1、不要在餐前饮用

2、不喝头遍黑茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

3、不空腹喝茶

空腹碧螺春价格喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

4、不宜喝新茶

5、晚上宜喝淡茶

晚上喝黑茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

综上所述，黑茶是具有减肥的功效的，但是要想喝黑茶减肥，最主要的是要有合理的方式，最主要的是要白茶的分类有合理的运动和饮食，且要根据自己的体质来饮茶！

藏茶香气如何？是黑茶中留香最稳定的茶类

藏茶原料有别于一般的货品茶，原料是採摘于海拔高度在1000米之上的雨极高山，当初生完善荼叶和红苔（高山小枝种），历经独特加工工艺特制而成的全发酵茶，原料入厂经生产加工后需再熟化三年之上才可以应用制造制成品，藏茶为深层发酵茶。那藏茶香气怎样呢？

藏茶香气怎样？

荼叶中已发觉大约700种香气化学物质。各种茶的香气成份的类型及含水量不尽相同。这种成份的绝佳组成产生了茶的与众不同的质量口味。荼叶浓香型分成两类，即芬芳型和果香型，普洱生茶基础是芬芳型的意味着，普洱熟茶是典型性的果香型，茶香气的种类细分化有：芳香、草青气香、玫瑰花香、桂花香、茉莉花香、兰花香、紫罗兰花香、凤仙花香、椰子鞋香、橙味香、木制香、环氧树脂香、烘炒香、密糖香、奶味、蜜蜡、米香、板栗香等。

藏茶是黑荼中清香最平稳的茶系，它的浓香型来源于一种叫“萜烯醇”的化学物质，是“果香型”中偏重于“陈韵”、“米香”、“板栗香”的综合性浓香型。

熟化全过程中，再加時间这一层面，会使藏茶的香气繁杂多维度，在不一样的時间下品饮同一款藏茶，更能体会到它随時间的转变向着丰富多彩而融洽方位走，这都是藏茶越愈陈愈香的奥秘所属。

收藏5年之上的藏茶刚开始出“蜜蜡”气，茶汤颜色金黄色，呈晶莹剔透棕色。现阶段个人收藏在20年之上的陈茶所释放出的香气依然是陈韵扑面而来，香气特久。

藏茶中的香气成份有很多实际效果。如镇定、止痛、帮助睡眠、抑菌消肿、杀病毒、除嗅等。饮藏茶时，茶的香气成份经口、鼻进到身体，使人有痛快清爽的觉得。经实验发觉：藏茶的香气成份吸进去身体后，功效于中枢系统，造成脑电波的转变，神经细胞中间的传输与亲和性产生变化，及其心率的转变等。不一样成份会造成人的大脑的不一样反映，激动、镇定功效等互相融洽，具有对身体的全方位调整。

藏茶食用方式多元化，煎、煮、冲调、提汁均可，餐前、餐后、临睡前、眠后、冷、热均推荐食用，男、女、老、少、健者、疾者均推荐食用。我国香文化艺术博大精深，芬芳养鼻，香气宁心安神，泡一杯藏茶金尖，屏息，深深地吸一口，藏茶的香气经口、鼻进到身体，蕴含淡淡的陈韵与药香，香气长久，怡情养性宁心安神，心旷神怡。