常喝绿茶可以减肥吗？常喝绿茶减肥瘦身！-茶礼仪网

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在我们的生活中，很多的人都在喝绿茶，因为绿茶具备很多的功效，值得注意的是喝绿茶最典型的就是减肥，所以很多的人都在喝绿茶来将诶，那喝绿茶真的能减肥吗？不知道的话下面我们就一起来了解一下吧！

绿茶可以减肥

量变会发生质变，喝茶减肥，所摄入的茶多酚没有到达一定的量，是很难产生减肥效果的。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量需要达到90~690毫克之间。只喝几杯清淡的茶减肥效果并不明显。

绿茶为什么减肥

绿茶是有减肥瘦身功效的，它具有很好的降脂功效，人体内的脂肪能够被绿茶所含的芳香族化合物所溶解，从而，可以有效防止体内积累过多的脂肪和其他垃圾。

绿茶内抗抗氧化物质丰富，人体新陈代谢的速度回因此而大大加快，及时的对自由基进行清除。绿茶中的物质还可以对蛋白质进行活化，使得体内的各种脂肪细胞不能够再大量的堆积，从而具有减肥瘦身的作用。

绿茶的其他功效

2、防辐射

有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

3、降脂助消化

茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

4、美容护肤

有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

5、醒脑提神、缓解疲劳

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。

6、利尿解乏

有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

综上所得，经常喝绿茶可以减肥，因为绿茶内含有很多对于消脂有利的营养成分，所以经常喝绿茶具有减肥的功效，但是如果大家真的想要减肥的话常喝绿茶是不够的，需要合理的运动和饮食！

回答者：清心回答时间：2019-11-26

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绿茶有哪些品种之华顶云雾茶

华顶云雾茶，听起来山高缥缈，茶的品质也确实配的上这个名字。这是绿茶的种类里历史比较悠久的一种，在绿茶有哪些品种的介绍中，我们来讲一下华顶云雾茶。

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华顶云雾茶极有悠久的历史文化沉淀。据考证，早在远在东汉未年，道士葛玄已在华山顶上植茶，他开辟的茶园被后人称为“葛仙茶圃”。到了公元5世纪，这里的茶叶生产得到发展，隋唐以后已相当有名。天台山云雾茶也名闻全国，并东传至日本。由于云雾缭绕，峰峦起伏的自然环境，造就了华顶云雾具有独特的高山韵。

华顶云雾茶于谷雨前后采摘一芽一、二叶初展。原本属于炒青绿茶，手工制作，后来改为半炒半烘，以炒为主。制作出的成品茶外形细紧略扁，色泽鲜绿油润。香气浓郁持久，汤色嫩绿明亮，滋味浓厚鲜爽，饮之口颊留芳。畅人心脾，经泡耐饮，冲泡三次仍有余香，充分显示了高山云雾茶的天然特色，因此被视为绿茶中的珍品，在历史上是浙江四大名茶之一。新中国成立后，华顶云雾茶也在各项茶叶评比中多次获奖，称为公认的国家名茶。

绿茶有哪些品种，其中就有华顶云雾茶。它的价值不仅在于产生的年代早，被赋予了历史文化价值，而且因为产于高山上，它自身也有着极高的品质。又因为产出较少，所以华顶云雾茶在绿茶的种类中，也是一种较名贵的茶了。

晒青绿茶有什么好处？晒青绿茶的制作方法

　　晒青绿茶会有股日晒的味道，经阳光照晒后的绿茶能比炒青绿茶保留更多茶叶中的天然物质，从某种意义上说，晒青绿茶比普通绿茶更有营养。那么，晒青绿茶是怎么制作出来的呢？下面小编为您介绍晒青绿茶的制作方法。

　　晒青绿茶,晒青绿茶是绿茶中的一种，是根据制作工艺不同而分类出来的。追溯其晒青绿茶的历史，大概距今已经有三千多年，那时候古人采集野生茶树芽叶，然后直接进行晒干，这是现代晒青绿茶的萌芽阶段。

　　晒青绿茶工艺经过不断的演变，虽然还是会利用日光晒干绿茶，但是在之前会经过锅炒杀青、揉捻等步骤之后再进行晒青。

　　晒青绿茶的制作方法

　　杀青：多用锅炒杀青，锅温200℃左右，锅径80厘米，投叶量2—3.5公斤，要翻匀炒透，防止翻叶不匀，产生茎叶夹生和烟焦现象。云南大叶种芽叶肥大，含水率高，在杀青时要注意闷抖结合，杀透杀匀。

　　揉捻：主要使用中、小型揉捻机，也有用手揉的。机揉投叶量因机型而异，如思茅50型揉捻机为25公斤左右，风庆60型揉捻机为60公斤左右。机揉时间20—30分钟，手揉须5分钟以上。如果揉捻程度不足，不仅条索粗松，且茶味欠浓。传统的滇茶初制技术，是以揉捻为提高茶叶品质的主要环节，一般分初揉、堆积、复揉三步进行。较老的原料应趁热揉捻，揉后不抖散，适当堆积，对形成醇厚的滋味和橙黄的汤色，特别是消除粗老茶的粗青气作用很大。一般第一天揉捻叶堆到第二天晒；晒至四、五成干，叶质还较柔时再复揉一次，使条索紧结，色泽油亮。

　　晒干：把茶叶薄摊在篾笆或水泥晒场上，用阳光晒干，中间翻叶2—3次，以使水分均匀。雨季晒干有困难，为防止本酸馊霉变，只能用柴火烤干，要建造简易的土烘房，防止产生烟味。晒青毛茶含水率标准为10%，要求晒至足干，符合毛茶水分标准。粗老茶初制方法可分为炒制和蒸制两种。

　　炒制：这种方法适用于加工茎叶较嫩，按近6级左右的鲜叶原料。因鲜叶含水率较低，杀青不易匀透，所以就先适当洒上清水，湿润叶面后再杀青。方法以闷杀为主，充分利用高温蒸气，把老叶老梗杀透杀匀。水分不足可以再加。炒到叶了为黄绿色，叶表面水分散失即可起锅。趁热揉成泥鳅条或起折皱状，堆积过夜，消除粗青气，第二天及时晒干。加工过程中发现粗老枝梗，要随时剔除。

　　蒸制：粗老的叶梗适于蒸制，数量多的用大桶蒸。鲜叶要先用水抖和后再放入桶内，投叶均匀按紧，以免影响透气。茶叶入桶后，要盖好桶盖，烧火要均匀，保持水沸汽足。当茶叶蒸到呈黄绿色即可摊晒。叶面水分晒干后，堆积过夜，第二天继续晒干。摊晒时注意翻动，随时剔除粗枝老梗。

　　滇青毛茶是云南传统茶类，主要用作紧压茶原料，所以又称“散茶”。滇青按原料老嫩人为10级。毛茶经筛制后，制成的散茶有春蕊、春芽和各级配茶等花色品种，投放本地市场，大部分毛茶经过筛制，作为紧压茶原料。