三高人群适合绿茶吗？是三高人群的福音吗？-茶礼仪网

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随着社会的发展，大家的生活条件逐渐变好，不管是在吃的方面还是在住的方面都逐渐变好，所以以至于出现很多的病症，其中就包括三高。很多三高人群为了缓解自己的病症会选择饮用一些东西，其中就包括饮用绿茶，那三高人群适合绿茶吗？

三高人群适合绿茶

茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

糖尿病与心血管疾病具有同样的病理基本，即过度氧化所导致的炎性反应。绿茶内含多种黄酮类抗氧化物资，能抵抗过度氧化的炎症反应，是一种理想的自然降血糖饮品。不仅如此，绿茶还含有茶多酚，可加强毛细血管韧牲，防止毛细血管破裂出血；茶叶中的单宁酸可下降胆固醇，预防动脉硬化和脑中风。

喝绿茶的其他好处

1、降低心血管疾病

科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

2、抗衰老

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

3、美容美白

将绿茶磨成粉，用来做面膜，起到清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、修复皮肤损伤的功效。另外，绿茶富含维生素C及类黄酮，能够使皮肤变得更加白皙。

4、瘦身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

5、防龋齿、清口臭

绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

喝绿茶的禁忌

1、忌喝头遍茶

因为绿茶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染的可能，茶叶表面总有一定的残留，虽然不多，但也可能对身体有危害。

2、忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

3、忌喝新茶

绿茶是未发酵，炒制后就可以喝，但因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。

4、睡觉前忌饮绿茶

因为茶叶都有提神的功效，因此喝绿茶容易睡不着，影响睡眠。

5、忌用绿茶服药

绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效，

6、特殊人群忌饮绿茶

胃寒的人不宜过多饮绿茶，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，由于茶对乳汁有收敛作用。

通过以上的介绍大家就会发现，绿茶因为没有经过发酵，内含有的成分是其他的茶叶不能及的，对于三高人群来说，喝绿茶有一定的好处，但是因为绿茶毕竟不是药，只是有一定的辅助作用！

回答者：泡妞妞回答时间：2019-11-26

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龟山岩绿茶有何品质特点？社会评价怎么样？

品质特点

龟山岩绿为条形绿茶，其品质特征为：条索紧细圆直，锋毫显露，色泽翠绿，香气清高持久，滋味醇厚回甜，汤色碧绿清亮，叶底黄绿嫩匀。

含茶多酚类化合物17.69%，可溶性总糖2.65%，水可溶物39.93%，氨基酸4.36%，咖啡碱4.5%。该茶系1959年在龟山云雾茶的基础上改革工艺发展而来，分特级、一、二级。60年代被誉为湖北省四大名茶之一，1980年参加全国农垦产品展评会，名列同类产品第一名。销往武汉、广州、麻城等部分大中城市，并销往香港、美国等地。目前除一般销售外，多供做礼品茶和展销。

社会评价

龟山岩绿自问世后，就以其优异的品质特征获得了很高的声誉，早在六十年代即送香港展出，七十年代带至美国俄亥俄洲展销，均获好评，1988年被农业部评为优质产品，1993年在湖北省“百茗争春”，茶会中评为“湖北名茶”，1994年获省农业厅名优茶评比特等奖，1999年在北京中国国际农业博览会上获得名牌产品称号，2002年在杭州举行的“中国精品名茶博览会”上荣获金奖。现已在全国各地建立销售网点20多个，深得消费者的信赖和好评。（文章来源于网络；版权归原作者所有）

绿茶喝多了-普洱茶的价值是什么？

苦荞茶属于什么茶绿茶喝多了-普洱茶的价值是什么？

普洱茶的价值是什么？普洱茶作为云南地理标志保护产品，为什么会受到越来越多人的喜爱，并一度引起“万人上山采茶”及名山头茶价格一路飙升的景象，我们来一探究竟，浅谈普洱茶给人们带来的价值：

1、普洱茶的品饮价值

2008年12月1日实施的《地理标志产品普洱茶》国家标准（GB/T22111—2008地理标志产品普洱茶），定义普洱茶为：普洱茶以地理标志保护范围内的云南大叶种晒青茶为原料，并在地理标志保护范围内采用特定加工工艺制成，具有独特品质特征的茶叶。按其加工工艺及品质特征，普洱茶分为普洱茶（生茶）和普洱茶（熟茶）两种类型。

其中特定的加工工艺指：晒青绿茶喝多了工艺及固态微生物发酵工艺，蒸压成形后有丰富的微生物参与发酵。

普洱茶后发酵的特定生物活性成分使得普洱茶在储藏的每一年里干茶的色泽、香气以及茶汤的色泽、口感上都有不一样的变化，因此为普洱茶的品饮增添的很多的神秘色彩。其次，很多原料较好的普洱茶老茶随着时间的沉淀而散发的魅力也是使很多老茶客欲罢不能的原因。

普洱茶的保健功效也是吸引很多人选择长期饮用普洱茶的原因，普洱茶发酵后存在很多活性物质，在降脂减肥、降血压、降血糖、抗衰老、美肤、助消化等方面有良好的功效。随着现代物质生活的提升，养生保健、减脂降脂成为热潮，人们选择产品时也越偏重健康绿色化。

2、普洱茶的收藏价值

普洱茶在适宜环境（避光、干燥、无异味）中可长期储藏，并且越陈越香，且价值也会随着时间有所上涨，因此也有很多“普洱茶”玩家喜欢收藏普洱茶，一是满足自身存老茶喝新茶的需求，另外也满足自己的投资需求，待普洱茶生姜绿茶市场较好时出售，以此获得普洱茶投资收益，因此普洱茶也有哪种乌龙茶减肥“可以喝的古董”及“软黄金”的美誉。对于熟悉普洱茶行情，对普洱茶的发展有很好预测的玩家，收藏普洱茶可以带来比较可观的收益，目前一饼/砖“号”级普洱老茶拍到十几万到几十万人民币不等。

3、普洱茶的再加工价值

普洱茶的再加工价值一是体现在再加工茶受到大众喜爱，另外体现为普洱茶的其他衍生产品逐渐走向大众视野。2009年-2013年“古树茶”、“山头茶”的不断炒作，茶商上茶山达到热潮，但2014年下半年普洱茶市场暴跌，到2015年普洱茶行业洗牌，普洱茶市场极度冷清，此时作为普洱茶再加工茶的“柑普”火爆，再度使普洱茶市场回热。比起“柑普”有“碎银子”之称的普洱老茶头也受到很多人的追捧。

普洱茶的一些再加工产品也逐渐走向大众视野，比如：普洱茶洗面奶具有消炎功效，普洱茶牙膏能清新口气；也有很多人愿意尝试没有尼古丁的普洱茶香烟等等，各行各业对普洱茶的创新如雨后春笋，相信普洱茶市场会逐渐繁大玫瑰花茶荣多彩。

在了解普洱茶价值后，您是否会喜欢上它呢？

绿茶属于低糖饮品吗

绿茶属于低糖饮品吗

1、香港消费者委员会测试发现,市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高,其中统一瓶装冰绿茶(柠檬味绿茶饮料)的含糖量,经测试后发现竟达9.2%,热量高达184千卡,比一罐(355毫升)可乐还高。

2、这种饮料糖分含量超标“很严重”,饮用后不但不能减肥,还可能“越喝越肥”。对糖尿病患者来说,更是危害不小,可见大部分瓶装绿茶都加了糖。绿茶近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方,大受人们的欢迎,这里指的绿茶可是自己泡制的,不加任何糖分的茶水和市面上的冰绿茶可完全不同哟!

3、如果想要获得茶中的营养成分,还是喝现沏的茶。瓶装茶饮料在加工过程中,茶多酚等营养素的含量会降低,且由于加入了糖分、甜味剂、色素等完全没有营养的物质,导致茶饮料变成了营养价值的“空热量”饮料。

4、瓶装绿茶有500毫升,因此就算里面含有46克糖,也能冲淡甜味,使人在毫不知情的情况下,摄入过多糖分:它里面的浓度不高,很多人入口感觉不太甜便以为糖分不高。但这种绿茶热量约有184千卡,若饮用者在摄取人体足够的热量后,仍每日饮用一瓶,一年后可增重4—9公斤。一瓶已占人体每日摄取热量的约1/10,而且一般人吃饭时会再喝其他饮料,这很容易增肥。

低糖水果有哪些

每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

含糖分最低的是柠檬,按照食品营养成分表比对,100克柠檬含糖量为5.1克,柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。接下来是青梅(5.9克)、甜瓜(6.2克)、木瓜(7.0克)、草莓(7.1克)、柚子(9.0克)、橙子(9.5克)。含糖量低的水果,比较适合妊娠糖尿病患者。

相比之下,葡萄干、桂圆、柿饼、香蕉、芭蕉、鲜枣都属于高糖水果,每天食用量最好不要超过100克。

低糖主食有哪些

1、糙米

糙米的GI=47

糙米中含有大量的纤维素,而其胚芽能够改善肠胃机能,促进新陈代谢以及排毒。研究证明,糙米的血糖指数比白米饭低,使人的饱腹感增加,有利于控制食欲,可以帮助肥胖者减肥。

2、燕麦

燕麦的GI=55

燕麦片能够降解血糖,具有很好的减肥功效;燕麦片粥有通大便的作用,具有解决便秘的功效。另外,燕麦片可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。

如何辨别低糖食物