红茶怎么喝减肥？加点生姜吧！-茶礼仪网

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红茶是生活中最常见的饮品之一，有很好的美容养颜和提神功效，不仅如此，喝红茶还能帮助减肥哦！那么怎么喝红茶减肥效果好呢？

喝红茶加点生姜

从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

生姜红茶做法

材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。

要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。

生姜红茶断食法时间表

第一天：早：正常饮食；中：正常饮食；晚：正常饮食。

第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早：生姜红茶(400ml)；中：生姜红茶；晚：杂粮粥。一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)；中：杂粮粥；晚：杂粮粥。

第四天：早：生姜红茶；中：正常饮食；正常饮食。

喝红茶减肥的三个最佳时刻

要想红茶减肥效果好，一定不要错过3个最理想的时间段：

（1）运动前和白天时饮用，迅速提升脂肪分解力

红茶中含量多的咖啡因，可促进脂肪分解。选择在活动量大的白天或运动前饮用，效果马上看得见。

（2）饭后1小时来杯红茶，刮油脂

饭后来杯红茶可排出肥油、轻松成为不易胖体质。大鱼大肉吃进油腻脂肪后，藉由1杯红茶，就可吸附油脂排出体外。而饭前喝茶会冲淡胃酸，使得饮食无味，影响消化器官的吸收功能。

当然，饭后也不宜立即饮红茶，会影响身体对蛋白质及铁元素的吸收，建议饭后1小时喝红茶。

（3）加速咖啡因溶解，趁热喝才是王道

红茶当然要喝热的，因为除了热气腾腾时茶的香气最棒，咖啡因在高温下才能更快溶解，替你减少体脂肪堆积。

如果要减肥的话，千万不要选择晚上喝茶。一方面晚上喝茶会身体内的水分过多第二天容易导致水肿—虽然可以采取措施消去。另一方面，喝茶里面的成分有抗疲劳成分，会影响你的睡眠质量，这也是会引起你虚胖的。

回答者：爱茶艺回答时间：2019-11-26

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中国红茶曾经引发了两场战争，为何最后还是被放弃？

回头看中国历史，我们总是被各种辉煌震撼，从中国出口到世界的商品，都被进口国当奢侈品和艺术品来收藏，神秘东方古国的艺术长盛不衰。到了近代，画风突变，各种原因走向衰败。今天中国制造已经重新崛起，在全球经济体系中重新定位为基础制造业大国。我们通过回顾古代重要的外贸商品丝绸、瓷器与茶叶的故事，探究产业兴衰背后的原因。

中国茶叶的高峰

茶叶号称是改变世界的中国树叶。从古代到汉朝，最开始人们食用茶叶都是直接吃树叶的。三国至隋朝这段时间，茶叶的主要加工方式是制饼晒干，先将鲜叶紧压成饼，再炙烤饼茶，捣碾成末，放入碗中以沸汤冲泡，然后加佐料混煮羹饮。唐代人将前人采叶作饼演变为蒸青制饼，然后炙烤、碾末、煎煮清饮。宋代茶叶制作承袭唐代蒸青制饼加工技术，但工艺更为精细，称为团片。宋代的团饼茶一方面为了改善茶叶苦涩味，将鲜叶洗涤之后再进行接下来的蒸压、干燥。元代的饮茶方式及器具，主要承袭于宋代，制茶形态从开始的蒸青团茶向蒸青散茶发展。元代时候散茶已经流行开来，到了明代，朱元璋进一步提倡“废团改散”，即废除龙凤团茶，提倡散茶，唐代时候萌芽的炒青制茶也逐渐流行，饮茶方式也顺理成章从点茶变成泡茶。

中国是世界茶叶原产地。在相当长的时间内，中国茶叶独占世界茶市，是世界茶叶消费的唯一来源。中国古代茶叶外销主要有四条大道。

海上茶路，向东，再向西经海洋传东亚、东南亚、中东、东非、欧美。唐代于公元714年设“市舶司”管理对外贸易。中国主要的输出品为丝织品、茶叶、瓷器等。宋代广州、泉州通南洋诸国，茶叶为主要输出物品之一。明清时，欧美诸国经大西洋、绕非洲好望角、过印度洋、马六甲海峡至广州的“黄金水道”，非常繁忙。1869年苏伊士运河开通前，它一直是中国茶叶输往欧洲、北美的主要海上通道。

茶马古道，向南，经西藏输往尼泊尔、印度，始于唐，盛于明清。

草原茶路，向西，经新疆传至中亚。始于西汉，中唐以后，中原饮茶习惯向吐蕃和回纥少数民族聚集的边疆地区传播。到元代，蒙古人创建了横跨欧亚的大帝国，茶叶开始在中亚饮用，并在阿拉伯半岛和印度传播开来。明清之际，原丝路贸易变成茶路贸易，由商队翻越帕米尔高原，将中国茶叶输往中亚多国。

万里茶道，向北，经蒙古传至俄罗斯、欧洲。俄罗斯是较早接触中国茶的欧洲国家，蒙古人占领欧洲，蒙古骑兵将茶砖带到西方。蒙古大帝国分裂后，游牧民族的饮茶习惯在中亚和西伯利亚固定下来。1689年中俄签订《尼布楚条约》，中俄两国开始在边境贸易，中国茶成为输销俄国的大宗商品，茶叶贸易日趋繁盛，并形成独特的俄罗斯饮茶文化。

寻找中国茶叶的替代品，改变茶叶贸易逆差的阿萨姆红茶、锡兰红茶

一直以来，全球90%的茶叶源自中国，呈现出一家独大的局面，英国人只能真金白银地从中国进口茶叶，造成了巨大的贸易逆差。随着英国人越来越爱喝茶，茶叶在英国和清政府之间的贸易量提升。相当长的一段时间里，虽然英国人一直都在为打破贸易垄断做尝试，先后在欧洲，印度，非洲东南部、南美中部试种，公元1823年，英国人印度阿萨姆地区发现了原生茶树，但原生的阿萨姆种大叶茶苦涩很重，不太适合做商品茶，通过嫁接和改造，再优选育种，到1838年，才有488磅阿萨姆茶叶作为商品茶运到伦敦市场，英国人花了十多年的功夫。阿萨姆种改造成功后，斯里兰卡于1852年也开始商业茶叶耕种，到1890年，已经达到2万吨的规模。

英国茶叶的高峰大吉岭红茶

1834年，长期经营华茶贸易的英国东印度公司丧失了茶叶进口垄断权，自行生产茶叶便成了这个贸易巨头的主要目标。总督上书当时的英国政府，加紧研究中国茶在印度试验种植的可能性。英国的茶叶间谍——拥有植物学知识和中国经验的罗伯特·福琼私购了大量中国茶籽，后来喜马拉雅山麓的大吉岭最后被锁定为适合中国茶生长的沃土。大吉岭位于印度与中国交界处，近喜马拉雅山脉，附近有尼泊尔、锡金、不丹等国。大吉岭终年被云雾所笼罩，雨水充沛，长年低温，环境极适合茶树生长，茶树生长于海拔3000至7000英尺的山坡地，近百年来在此蕴育出闻名的大吉岭茶。

中国茶的没落

自那之后，土耳其、肯尼亚等红茶产地也如法炮制，随着大吉岭、锡兰红茶纷纷登场，品质足以媲美中国红茶。到了19世纪末期，英国从印度进口的茶量是中国的15倍左右，几乎摆脱了对中国的依赖。为了对红茶进行工业化和标准化，英国人还制定了统一的红茶等级分类。可以说，如今世界的红茶版图，是英国人一手栽培的，产区主要有斯里兰卡、印度的阿萨姆和大吉岭，肯尼亚。至此，中国茶基本退出了世界茶叶市场。

红茶皇后是什么茶？

近年来，茶叶的保健功效越来越引起人们的关注。祁门红茶，简称祁红，是中国历史名茶，产于安徽省祁门，是红茶中的极品。其独特的似花、似果、似蜜的"祁门香",享有盛誉。由于红茶成分拥有多项药理作用，因此品尝红茶既能使人享受气定神闲的优雅，在保健美容方面亦发挥经济而可喜的功效，更增添了祁门红茶的魅力。

据了解，国际市场把"祁红"与印度大吉岭茶、斯里兰卡乌伐的季节茶并列为世界公认的三大高香茶，是世界多国王室的至爱饮品，高香美誉，香名远播，美称"群芳最"、"红茶皇后"。

据悉，祁门地处安徽南端，黄山支脉由东向西环绕，山地面积占总面积的90%,平均海拔高度为600米左右，茶园80%左右分布在海拔100-350米的峡谷地带，森林面积占80%以上，早晚温差大，常有云雾缭绕，且日照时间较短，构成茶树生长的天然佳境，也是酿成"祁红"特殊芳香厚味的主要因素。当地的茶树品种高产质优，植于肥沃的红黄土壤中，而且气候温和、雨水充足、日照适度，所以生叶柔嫩且内含水溶性物质丰富。

祁红外形条索紧细匀整，锋苗秀丽，色泽乌润（俗称"宝光"）;内质清芳并带有蜜糖香味，上品茶更蕴含着兰花香（号称"祁门香"）,馥郁持久；汤色红艳明亮，滋味甘鲜醇厚，叶底（泡过的茶渣）红亮。清饮最能品味祁红的隽永香气，即使添加鲜奶亦不失其香醇。祁门红茶始制于清代光绪年间，为工夫红茶的珍品。其条索紧细秀长，汤色红艳明亮，特别是其香气酷似果香，又带兰花香，清鲜而且持久，既可单独泡饮，也可加入牛奶调饮。祁门红茶，是"红茶"中的佼佼者，向以"香高、味醇、形美、色艳"四绝驰名于世。

同时，祁门红茶提神、消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、养胃的功效，此外，红茶还具有防龋、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效，得到了人们的认可。
（商虎编辑哲静）