乌龙茶真的能减肥吗？喝乌龙茶减肥的注意事项-茶礼仪网

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虽然西方一直对“茶的减肥功效”持怀疑态度,但中国医学研究者日前声明,乌龙茶确实有分解脂肪、减肥健美等妙效。那么乌龙茶真的能减肥吗？喝乌龙茶减肥的注意事项有哪些？

乌龙茶真的能减肥吗

乌龙茶的茶叶经过适度的发酵后，成为半发酵茶，在这个简单的过程中，产生了乌龙茶独含的多酚。而这种乌龙茶多酚，在进入体内后，会激活各项身体机能，特别是促进中性脂肪的燃烧，提高能量消耗率，并且有效抑制血液中胆固醇的增加，确实能让你健康减肥瘦身!

乌龙茶除了多酚，还含有一种苦涩成分“单宁酸”，单宁酸与脂肪的代谢有着密切的关系，从而帮你溶解体内积聚已久的脂肪，并让其更容易代谢。不但如此，常喝乌龙茶还能帮你清除体内积聚物，消脂灭脂，抗衰老抗氧化，因此是非常适合女性的减脂瘦身饮品哦!

乌龙茶减肥怎么喝

1、早晨起床先喝了一大杯乌龙茶，过二十分钟后就可以吃早饭了，一碗粥撒上咸菜丝或者燕麦面包一杯酸奶。

2、中午吃饭前半个小时，再喝一杯乌龙茶，中午饭可以吃饱点，饭后半个小时同样再饮用一杯乌龙茶。

3、晚餐只吃一碗粥或一点水煮菜。饭前半小时还是要让乌龙茶出场哦。

喝乌龙茶减肥的注意事项

1、乌龙茶最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

2、我国南方人习惯喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一点是不变的，喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。

3、有关专家证实，靠喝乌龙茶就能在半年减掉36公斤实属罕见，但是乌龙茶的确有减肥的作用。因为乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧。这与台湾大学医学系教授张智仁在《肥胖期刊》上发表的一项研究观点一致：经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。

喝乌龙茶减肥，不能因为想立竿见影就随意增加用量。要知道喝得太多、瘦得太厉害，反而会损害身体健康。想要健康高效瘦身，在喝乌龙茶减肥的同时，必须要注意合理饮食、坚持运动以及搭配使用辅瘦。Amywish这款当下最流行的食品级辅瘦品牌，相信大家一定不陌生，作为运动减脂的黄金搭档，长期坚持使用Amywish辅助减脂，不仅会有令人惊喜的瘦身效果，而且还能帮助改善亚健康状态，以及助力养成易瘦体质！

回答者：泡妞妞回答时间：2019-12-08

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孕妇能喝蜜桃乌龙茶吗

孕妇不建议喝蜜桃乌龙茶，这是因为茶水中含有大量的咖啡因，其会过量刺激胎儿的胎动，导致胎动过大，而出现意外。蜜桃乌龙茶里含有一种能与孕妇体内的铁元素结合的物质，这种物质结合铁后，会导致孕妇出现缺铁性的贫血，也是不利的。

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蜜桃乌龙茶的做法

1、首先制作蜜桃糖浆。将新鲜的蜜桃清洗干净。

2、桃削皮、去核。然后切成小丁。

3、切好以后的桃丁大约是300克左右。如果桃个头比较大，则可以按比例增加糖的用量。

4、将桃丁放入小锅(奶锅)里，加入细砂糖，再加入水，使细砂糖湿润。

5、中火加热，糖会慢慢溶化，桃丁也会渗出水分

6、一直煮开，然后转小火，慢慢熬煮20分钟左右。

7、煮的过程中可以适当翻拌一下避免糊底，同时注意一下锅里的水分含量，避免熬干。

8、一直将桃丁熬煮到十分柔软，成为浓郁的糖浆即可关火。糖浆冷却后可以放入保鲜盒密封，放入冰箱保存，随时取用(如果冷却后的糖浆变硬，说明水分熬得太干了，可以加入适当水再次煮开)。

9、将乌龙茶包用开水冲泡，泡好好将茶包去除，泡好的茶水冷却后放冰箱冷藏。也可以直接用市售的瓶装乌龙茶，但要注意买无糖的纯茶。

10、在杯底放两大勺蜜桃糖浆(连同糖浆里的蜜桃果肉一起放入)。

11、再倒入冷藏后的乌龙茶，搅拌均匀即可。可以根据自己口味来调整蜜桃糖浆的用量。

蜜桃乌龙茶的功效

乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

乌龙茶过期还能喝吗？不建议饮用！

近几年很多人喜欢上了喝乌龙茶这种健康养生的茶饮，喝乌龙茶不仅能减肥瘦身，还具有预防心血管疾病等功效。现在市面上的乌龙茶除了有真空袋装形式，还有散装等形式，散称乌龙茶保质期难以确定，那乌龙茶过了保质期还能喝吗?

乌龙茶过期不建议饮用

乌龙茶过期之后建议不再饮用，以免对身体造成不利影响。过期的乌龙茶如果存放过久会滋生霉菌和细菌，导致茶叶腐烂出现很多病菌，如果接着喝的话很有可能会出现肠胃不适等情况。一般袋装乌龙茶会有具体的保质期，如果时间过了就最好不要再饮用。如果是散称的乌龙茶，则难以判断茶叶保质期，可以通过看是否发霉、或者是不是有霉味或者其他杂味、和冲泡看茶汤是否口感有变化来确认乌龙茶是否过期。

过期茶叶8大妙用

1.吸附冰箱异味

过期的茶叶能够吸附环境内的异味，找一个透气的布袋装入过期茶叶，也可以直接用敞口的容器，然后放入冰箱之中，短时间内能够吸附冰箱中的异味，同时还能带来茶香。

2.做香包、枕头

过期茶叶的数量如果很多的话，可以考虑当做填充物来做一个枕头，用过期茶叶做枕头的话睡觉的时候就能够闻到茶叶的清香，这样也有助眠的作用；如果数量不够多的话可以做个小香包挂着。

3.清除水垢

暖水瓶在使用一段时间之后底部都会生成水垢的，在暖水瓶中倒入适量的过期茶叶，然后放入开水进行冲泡，浸泡一段时间之后倒出即可清除水垢；此外衣物褪色的话也可以用过期茶叶来浸泡清洗一下。

4.避免厨余垃圾臭味

厨房中臭味的来源很大程度上都是垃圾桶，厨房垃圾在垃圾桶中堆积没有及时清理的话就会发臭，还会渗水出来，在垃圾桶上边撒点过期茶叶能够有效地吸附水分，此外还能避免发出恶臭。

5.洗头

过期的茶叶还能够用来洗头，不过用过期红茶来洗头效果是最好的，这是因为红茶中的物质能够对头皮起到滋养的作用，从而能够给头发的生长提供营养，同时还能去除头皮屑等废物。

6.消除家具油漆味