绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶要想红茶减肥效果好，一定不要错过3个最理想的时间段：
(1)运动前和白天时饮用，迅速提升脂肪分解力
红茶中含量多的咖啡因，可促进脂肪分解。选择在活动量大的白天或运动前饮用，效果马上看得见。
(2)饭后1小时来杯红茶，刮油脂
饭后来杯红茶可排出肥油、轻松成为不易胖体质。大鱼大肉吃进油腻脂肪后，藉由1杯红茶，就可吸附油脂排出体外。而饭前喝茶会冲淡胃酸，使得饮食无味，影响消化器官的吸收功能。
当然，饭后也不宜立即饮红茶，会影响身体对蛋白质及铁元素的吸收，建议饭后1小时喝红茶。
(3)加速咖啡因溶解，趁热喝才是王道
红茶当然要喝热的，因为除了热气腾腾时茶的香气最棒，咖啡因在高温下才能更快溶解，替你减少体脂肪堆积。
红茶减肥的正确喝法 搭配什么更减脂？下一页
2、红茶搭配什么更减脂
红茶要用来减肥最好的方法是搭配一些生姜一起煮，这样减肥效果会比较快，而且可以暖胃。但是，生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。
每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。
另外，除了生姜红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。
注意生姜、红茶都是属于性温的食物，可以温暖身体，但体质较燥热的人，也要适量饮用。
3、每天喝红茶忌过量过浓
喝红茶减肥也要注意适量，切忌贪多贪浓，红茶内咖啡因含量高，喝太多对人体没好处。正常人，特别是中老年人，每天喝4到5杯即可。茶水以淡为宜。喜欢喝浓茶的人，每天1到2杯浓茶为宜。
4、红茶减肥的正确泡法
红茶属完全发酵的茶，适合以较高温度冲出茶香，冲泡秘诀在于，水煮开后直接用以冲茶，水入茶壶之际约是95℃高温，这是最适合红茶的温度，也会将红茶的效用发挥到最大。
5、喝红茶减肥切忌晚上喝
如果要减肥的话，千万不要选择晚上喝茶。一方面晚上喝茶会身体内的水分过多第二天容易导致水肿—虽然可以采取措施消去。另一方面，喝茶里面的成分有抗疲劳成分，会影响你的睡眠质量，这也是会引起你虚胖的。
虽说红茶不像绿茶是不发酵的茶，没那么多茶多酚，但咖啡因含量还是很高，晚上喝无疑是影响睡眠。
办公室养生红茶有哪些
红茶是女性们最爱的一款茶饮，红茶具有多种养生功能，下面来为大家推荐4款OL办公室养生红茶，滋润又养颜。
一、金橘红茶最养生
红茶性温，能够驱寒暖胃，金橘去火，两者搭配无疑是最棒的养生妙方，将新鲜金橘去蒂放入红茶，金橘的清香味和红茶的浓郁香味融合得恰好，长期面对电脑的办公室一族偶尔喝上这样一杯金橘红茶对养生是很有帮助的哦!
二、混合水果红茶最俏皮
首先准备时令新鲜的水果，例如猕猴桃、梨、苹果、草莓等，切丁待用，然后沏好一杯红茶，将水果丁统统放进红茶，各种水果丁巧妙地大集合，各种不同的口味在一起跳出混合的清香，可以选择一个俏皮一点的杯子，看起来更可爱哦!
三、柠檬红茶最经典
任何茶叶都可以搭配柠檬，红茶也不例外，柠檬红茶是最经典的水果红茶的搭配，把新鲜柠檬切片，然后将柠檬片和红茶包一起用沸水冲泡即可，可以加入适量的蜂蜜，口感会更好哟!
四、草莓蜂蜜红茶最窈窕
其实创意是可以随意发挥的，红通通的草莓加上蜂蜜红茶感觉也不错，将新鲜的草莓洗净切半，再用沸水和红茶包一起冲泡，味道香甜可口，有舒缓工作压力的作用，办公室一族必备。
好了，今天的办公室养生红茶就介绍到这里了，红茶的养生功能的确有很多，但是有时候搭配得好，养生保健功能可能会事半功倍哦!
红茶能治头痛吗？安化红茶的作用在于调理！
临床证据表明，红茶具有消气止泻、消脂止渴、生津醒脑、调理肠胃、促进消化等作用。一年四季饮用红茶对降低血压、血脂和血糖、增强毛细血管韧性有显著效果。它在中国已经被用于治疗疾病很长时间了。然而，这里提到的治疗不是单纯的症状治疗，而是体现在保健和康复方面。安化红茶不能治病。
虽然自古以来中国就有一种说法，茶是治疗各种疾病的药物，但茶既不是药物，也不是药物，因为它具有调节和补充中药的作用，但它没有西药的反应，也不以对身体的伤害为代价，所以红茶在中国历史上很久以来就被用来治疗疾病， 但实际上红茶没有间接治疗疾病的作用，只要它有一定的调理作用！
安化红茶的疗养效果
首先，弥补烹饪营养
安化红茶含有丰富的营养成分，其中最重要的是维生素和矿物质，以及蛋清、氨基酸和糖类等其他物质。
第二，它有助于消化，缓解食欲不振，平滑肠胃。
咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等。安化红茶有助于人体消化和调节脂肪代谢。咖啡因的安慰作用可以改善胃液的排泄，从而促进食欲和帮助消化。
三、降脂、减肥、硬化人体血管、预防汗管病
安化红茶具有显著的降血脂、抗凝血、加速纤维蛋白原消融和明显抑制血小板聚集的作用。还能破坏血管壁，增加无效血管直径，从而抑制自动脉搏内壁和冠状动脉粥样斑块的形成。达到降血压、硬化血管、防治汗管病的目的。
四、抗氧化，延缓衰老，中途死亡
安化红茶不仅含有丰富的抗氧化物质，如儿茶素、茶色素、类黄酮、维生素C、维生素E、胡萝卜素等。并含有少量具有抗氧化作用的微量元素。此外，儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，特别是大黄酮，具有清除自由基的作用，从而具有抗氧化和延缓细胞衰老的作用。
五、抗癌、抗梯度
自20世纪70年代初以来，世界各地的科学家已经发明了茶或茶提取物，对各种癌症的发病具有抑制作用。湖南农业大学采用古代药物筛选的尖端技术，高通量筛选技术对安化红茶进行高通量筛选，终止肿瘤细胞模型sgc7901，证明安化红茶对肿瘤细胞有明显的抑制作用。
六.降低血压
茶对降低血压的作用早已有报道。相比之下，日本报道茶氨酸是茶中的一种独特氨基酸，可以激活多巴胺能神经元来抑制血压下降。在这里，还发现茶中的咖啡因和儿茶素可以破坏血管壁，增加无效的血管直径，并通过血管舒张降低血压。
七、改善碳水化合物代谢，降低血糖，防治糖尿病
安化红茶中的茶多糖复合物是降血糖的次要成分。茶多糖复合体通常被称为茶多糖，是一种成分大、变化大的混乱。多种茶叶中茶多糖含量的测定结果表明，安化红茶茶多糖含量最高，其成分活性强于其他茶叶，这是由于茶叶的发酵作用。由于糖苷酶、卵生蛋白酶和水解酶的影响，形成了绝对长度较短的糖链和肽链的来源。短肽链较长的肽链更易于吸收，具有较强的生物活性，这可能是发酵茶尤其是安化红茶多糖降血糖效果优于其他茶的原因之一。
八、杀菌、消炎
安化红茶的次要成分是茶黄素和茶红素。研究表明茶黄素不仅是一种无效的自由基清除剂和抗氧化剂，而且对肉毒杆菌、肠杆菌科、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌和蜡样芽孢杆菌也有明显的抗菌作用。此外，茶黄素对流感病毒的入侵以及轮状病毒和肠道病毒的传播具有一定的抑制作用。
九、利尿解毒
安化红茶中咖啡因的利尿作用是通过增加尿液中水分经肾脏的过滤速率来实现的。同时，咖啡因对膀胱的舒缓作用不仅有助于利尿，还有助于清醒和消除酒精毒性。
十、低度烟酒迫害
安化红茶中的茶多酚不仅能引起烟草中尼古丁的积累，用尿液挤走身体，还能消除烟气中的自由基，减少烟气对人体的伤害。至于重金属毒物，茶多酚有很强的吸附作用，所以多喝茶也可以减缓重金属的迫害作用。
综上所述，虽然茶在中国一直有效治疗疾病，而且许多中药中也含有茶，但红茶对人体的作用是调理，不是治疗疾病，而是必须服用。
为什么泡红茶有泡沫，一般有这几个原因！
人们喜欢红茶，更多喜欢它入口时温润的口感和甘甜的滋味，比起其他茶类，它更像是一种“大众茶饮”，口味大众化，接受度高，所以不奇怪为什么在世界茶叶的销量中，红茶总是排在前位。但很多人都不解泡第一道红茶时总是会出现泡沫，这是因为茶叶脏吗？还是茶叶质量不好？我们一起来探究一下吧！泡红茶有泡沫是正常的
但事实真的如此吗？这恐怕要让不少人大跌眼镜了，茶沫不是脏也不是有害。它，反而是个“宝”！“沫成华浮，焕如积雪，晔若春敷”，这是魏晋杜育所著的《荈赋》中的诗句，以简单的12个字描述茶汤的特点。这里的“沫”实则是指茶沫，在当时茶沫被视为茶中精华“焕如积雪，晔若春敷”。后来到宋朝时期社会流行斗茶，它以点茶后盏中茶沫的色泽和持久度作为评比标准，色泽以白为贵，同时茶沫咬附盏壁时间越久越好，所以泡茶时有泡沫是正常的。
泡红茶出现泡沫的原因
1、与茶叶成份有关
茶叶中有一种名叫“茶皂素”的物质，它具有起泡性质，所以在注水冲泡的时候茶汤表面就会浮现一层大小不一的泡沫。值得一提的是，这种茶皂素虽然其貌不扬甚至有点丑，但是却有不错的功效价值，它对于消炎杀菌、抗氧化防衰老、消除自由基等均有一定的作用
2、与制作工艺有关
虽然每种茶都可能产生泡沫，但红茶产生泡沫的可能性最大，而且比较难消除。这和红茶的制作工艺有关。制作红茶的第一步，就是先要对茶叶进行萎凋，之后再揉捻、发酵。如果制茶过程中，萎凋不足，茶叶中仍有大量水分就直接揉捻，并揉捻较长时间，那么这茶的第一泡就很容易产生大量持久的泡沫。
3、与冲泡手法有关
茶沫其实与冲泡的手法有关。如果悬壶高冲，激荡起来的泡沫就比较多，而温柔地低冲注水，茶沫就比较少。
4、与茶毫有关
这些茶毛有一个专属名称——茶毫，一般而言鲜叶嫩度越嫩的茶毫也就越多，所以它也是检验芽叶嫩度的重要指标之一。在这些不起眼的茸毛中，含有丰富的茶氨酸、茶多酚物质，具有提神醒脑、镇静降压、消炎解毒、抗辐射等多重功效。
5、与茶叶的碎屑有关
一些较细碎的茶叶如红碎茶，或者茶叶中含的碎末较多，冲泡时也会形成泡沫。在许多休闲吧、咖啡厅都有的泡沫红茶用的就是红碎茶制成的茶包冲泡而成。
如何避免茶沫
但是作为品相欠佳的茶沫，是否有方法能避免或减少它的出现呢？其实方法很简单
1、避免高冲水；
2、减缓水势，不要急冲；
3、适当降低水温 。
茶沫算是是茶汤中的精华，茶皂素含量虽少，却是茶汤滋味的组成物质，如果少了茶沫，茶味的风味会打折扣。因此我们在喝茶的时候没有必要刮去茶汤上漂浮的泡沫；如果是因为碎茶渣而产生的泡沫，在茶汤表面会漂浮一些碎碎的茶叶渣子，品饮茶汤的时候会影响口感，这种情况下产生的茶泡沫我们可以刮去。茶汤是否有泡沫，和茶叶好坏没有直接联系。因而也不能从泡沫的多少来判断茶叶质量的好坏。
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