荷叶减肥茶由荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等组成。荷叶有清热解暑,升发清阳、除湿祛瘀,有利尿通便的作用,最重要的是它还具有健脾升阳的效果。它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。
干荷叶和玫瑰花、洋甘菊、洛神花、决明子一起泡茶喝减肥效果好。
玫瑰花:其香气具浓,美容养颜,通经活络,调和肝脾,理气和胃。
洋甘菊:可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静,与荷叶搭配增强瘦身功效。
洛神花:在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用,其药用价值不可估量。
决明子:明目,滋益肝肾,镇潜补阴。减肥功效:这几种花草、药材搭配出来的荷叶茶更能够加强脂肪代谢,使你肠胃畅通,将毒素排出体外,轻松保持曼妙曲线,身形轻盈自然。
荷叶茶减肥的注意事项:
1、荷叶茶的药性是寒的,女性月经期不宜饮用。
2、脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶,体瘦气血虚弱者慎服。
3、喝荷叶茶也要有度,不宜过量饮用。
荷叶茶减肥的喝法
每次加热水150毫升左右,冲泡10分钟以上即可饮用。必须是浓茶,第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。胃比较好没什么胃病的朋友最好是空腹时饮用,在饭前喝下。
必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
喝柠檬荷叶茶副作用
柠檬荷叶茶的副作用是不利于三高人群血压血脂血糖的控制,影响哺乳期女性,在月经期的女士等。
1、肥胖人士,高血压,高血脂人群,脂肪肝患者适宜多喝柠檬荷叶茶。
2、贫血的人忌喝柠檬荷叶茶。
3、低血压人士忌喝柠檬荷叶茶。
4、哺乳期间的妇女,怀孕期间的妇女忌喝柠檬荷叶茶。
5、年龄小于6岁的儿童忌喝柠檬荷叶茶。
6、在月经期的女士也是不能喝的。
柠檬的挑选
1、看柠檬的果皮。好的柠檬果皮要挑选光滑,没有裂痕,没有虫眼的。
2、比柠檬的大小。要挑选过大小适当的,就可以了。
3、看柠檬的颜色。要挑选颜色均匀,亮堂,饱满。
4、掂柠檬的重量。买的时候要掂量一下,挑选较重的柠檬。
5、选择果蒂是绿色的。
荷叶茶要不要清洗荷叶茶喝了会上火吗
对于一些懂茶道的人都知道,喝一杯好茶有很多工序需要完成,其中就有洗茶这一说。那么,荷叶茶要不要清洗?荷叶茶喝了会上火吗?
荷叶茶要不要清洗:
泡荷叶茶之前最好先冲洗一遍荷叶。
荷叶茶是以新鲜的荷叶为主要原料制成的,有清热解暑、降压减肥等功能。荷叶在生长的过程中饱经风霜,风吹雨淋都会带来尘埃颗粒等污染物,荷叶表面生有绒毛和蜡质层,还可能吸收到重金属等有毒有害物质。所以不加以冲洗会连同这些物质一起喝下去,会给身体带来不利。
为防止有益成分流失,冲洗速度要快,时间要短。放入荷叶后,把少量热水倒入茶杯,迅速摇动茶杯,使荷叶受到充分清洗,然后把热水全部倒掉,这样有害物质就清除掉了。重新注入适量热水,浸泡五六分钟即可饮用了。
荷叶茶喝了会上火吗:
不会上火。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。
荷叶的药性:
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。
经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效。
荷叶茶的冲泡:
水烧开后,不需要立即趁热冲泡,水放置片刻,或保温12个小时内都没问题,只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质,是比较容易溶解出来的。
方法:先将茶包放入杯中,然后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)
要点:加水量一定不能太多,否则就会冲得太淡,使荷叶茶失去减肥效果。
时间:最好在饭前2到1小时,因为这段时间喝荷叶茶,最利于吸收,因此效果会最好,并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。加热水后,浸泡5分钟以上,即可饮用。喝完一遍后,可以重复冲泡饮用。一共喝三遍,使有效物质最大程度吸收。
饭后能喝荷叶茶能减肥吗
肥胖对于好多朋友来说是一种特别痛苦的事情,特别是对于女性来说,不但会影响到日常的工作和生活,而且还会影响到美容和身材,特别是对于女性的自信也特别影响严重,好多女性在通过茶叶茶进行减肥,那么饭后喝荷叶茶能减肥吗?荷叶茶最好是在饭前的时候空腹喝,下面我们就来进行一下了解。
荷叶减肥原理
荷叶在减肥的功效当中具有几大特点:首先,荷叶的减肥疗效较快,一个月可以减下10斤左右。另外,荷叶比较便宜。荷叶茶可以药食两用,很平和的一个药,不会对身体造成很大的不良影响。一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应。荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹。服用久后,胃口自动会远离油腻的食物,喜欢上清淡的食物,改变我们的生活习惯。
为了让荷叶茶的减肥功效更好,我们可以采取一些小窍门来增加荷叶茶的减肥功效:
1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。顺康荷叶碱减肥研发人员解释:因为荷叶碱提取是非常困难,沸水仅仅只能泡出荷叶茶肤浅部位的荷叶碱,即第一泡就能泡出细微的荷叶碱出来,以后不管多少次冲泡均不能使荷叶碱有效提取出来。
2、基本上一天可泡饮4次荷叶新茶,
3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。就会自然发生变化,荷叶碱具有较强的油脂排斥功效,荷叶碱长期积存人体,抑制脂肪吸收,会产生潜信号惯化大脑饮食神经,从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
4、不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就能使便秘迹象的人显著增加排便次数。大便畅通,对减肥更有帮助。
5、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5——6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
6、孕妇禁用。
7、经常饮用可降血压、降血脂、减肥,防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性,以及因到中年而考虑预防成人病的人们,不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品,而非药类,因此具有无毒、安全的优点。
通过上述的介绍,我们知道了荷叶茶是可以进行减肥的,不过在进行减肥的时候最好是在饭前的时候喝,通过空腹喝荷叶茶的效果会更加的好,另外在喝的时候也要注意不能太淡了,一般浓点的荷叶茶效果也会更加的好。