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苦丁茶的减肥功效十分显著，一杯苦丁茶不仅能排毒通便，还能降脂减肥。

苦丁茶快速减肥

1.苦丁茶，类似普洱茶，能起到能缓解生成脂肪的作用，有一定的减肥作用。但是对于肠胃不好的人来说，应该尽量的避免苦丁茶，因为苦丁茶是寒性的。

2.但苦丁茶性寒，不宜长期、大量饮用，想要通过苦丁茶快速瘦身也是不现实的。另外，肠胃不好的朋友、体质虚弱、风寒感冒者，女性朋友在生理期都不宜饮用苦丁茶。

3.苦丁茶泡制出的茶汤滋味是先苦(这种苦味是口感可接受的苦味)，然后有微甜味味，无涩、辣、臭、酸及其他异味。苦丁茶极耐冲泡，冲泡多次后，甘苦味仍聚而不散，其口感仍然保持清爽、醇甘，不会变得清淡如水。

纯净开水泡浸的苦丁茶，茶汤放置3天～5天一般不会变味，滋味如初。冲泡后的茶渣(水已全部倒出)在杯中放置3天～5天一般不会霉变，重新冲开水，茶味尚存。这些特点，是其他茶叶，甚至添加的一些物质难以比拟的。

4.初次饮用者，切不可将苦丁茶叶长时间在开水中浸泡，否则茶汤的苦味可能会加重，影响口感。习惯苦丁茶口味的朋友，也可以按其它茶叶的泡制方法，直接泡制在茶杯当中饮用。

苦丁茶的减肥效果显著，但是一定要配合饮食和运动，这样效果更佳。

回答者：呵呵回答时间：2019-05-12

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普洱茶和苦丁茶哪个好

普洱茶和苦丁茶都很好，没有好坏之分，苦丁茶滋味甘凉、生津止渴、先苦后甘，回味持久，而普洱茶则甘醇、浓香，同样回甘味久，苦丁茶和普洱茶的味道很相似，以至于人都分辨不出来，其实只要细细品尝，就能发现苦丁茶和普洱茶味道的不同。

普洱茶和苦丁茶哪个好

普洱茶和苦丁茶的区别

苦丁茶滋味甘凉、生津止渴、先苦后甘，回味持久，而普洱茶则甘醇、浓香，回甘味久。虽然苦丁茶和普洱茶的味道很相近，但它们的功效却相差太远，由其是苦丁茶，因其性是大寒，所以并不是什么人都能够随便喝的，而普洱茶好也有在女性的几个特殊时期不宜饮用，所以在饮用的时候一定要注意分辨。

苦丁茶在中医上的药用效果好非常明显，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。

虽然苦丁茶有这么多的疗效，但它的晋级人群也不少，像冬季是感冒的高发季节，对于患了风寒感冒的人，再饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈，所以在此期间，不要饮用苦丁茶。另外，患有慢性胃肠炎人们也不宜喝苦丁茶，因慢性胃肠炎患者多数存在不同程度的脾胃虚寒，一旦腹部受凉或吃了凉性食物时，容易出现腹痛、腹泻等不适，苦丁茶会加重这些症状。

深受人们喜爱的普洱茶，贵为茶中之精品，是暖胃、降脂、养气、益寿延年及品茗的圣品。而且普洱茶具有降脂、减肥、降压、抗动脉硬化等功效。如果将喝后的普洱茶渣乘热敷于眼部几分钟，长期坚持，还有明目的作用。

普洱茶的好处

1、普洱茶可清净血液

由于生活品质提升，营养过剩，缺少运动，很容易造成胆固醇在血管壁中积存，引发中风。普洱茶中含有相当于抑制血压升高的安妥明成份，能中和血脂肪，产生净血作用。茶中并含有丰富的叶绿素，可以阻止体内吸收胆固醇，还能进一步帮助消化胆固醇，若能习惯饮之，能将动物性脂肪排出体外，增加血液良性循环，促进新陈代谢。版纳农村人，世代茶缸子不离手，喝的全是普洱茶手工炒青生茶，而农村，极少有心脑血管疾病病例。

2、降脂、降压，抗动脉硬化

降脂又称降血脂，是指降低血液中胆固醇的含量，防治高血脂。由于肥胖病往往伴随胆固醇的升高，所以，茶的减肥作用同样对降脂有效。茶叶中的茶多酚不仅能去脂肪，而且还具有明显地抑制血浆和肝脏中胆固醇含量的上升，抑制动脉壁硬化。研究表明，茶色素具有显著的抗血凝、促进纤溶、防止血小板的黏附聚焦及抑制动脉平滑肌细胞增生等作用。

什么是苦丁茶你知道吗

小编对于苦丁茶的认识最早是来源于妈妈，外出打工这些年，每次跟妈妈通话，她总是不厌其烦的叮嘱我，闲来无事自己泡一杯苦丁茶。苦丁茶是什么茶?恐怕对于很多人来说还有些陌生，其实苦丁茶是一种天然的饮品，但是就其口感来说并不十分讨喜，略有些苦涩。

什么是苦丁茶你知道吗

什么是苦丁茶你知道吗?苦丁茶的产地分布非常广泛，主要集中在四川、贵州、重庆、湖南、湖北等西南地区，广东、江西、海南、福建等华南地区。苦丁茶有不同的分类，主要可以分为大叶冬青苦丁茶以及小叶苦丁茶。苦丁茶药用效果十分明显，并且已经得到了中医的认可。平时喝苦丁茶的话，可以散热、明目，也可以治牙痛、头痛等。苦丁茶应该说是一种集合了茶与药双重特性的东西。下面小编来简单罗列几个苦丁茶的主要功效，让大家对它的效果有进一步了解吧。

苦丁茶的作用有哪些呢?苦丁茶可以降三高、增强人体的免疫能力、消除口臭问题等等。由此可见，苦丁茶的作用非常大，因此它被称作为“美容茶”、“保健茶”、“长寿茶”等等美誉都不足为奇了。但是，要记住的一点是苦丁茶虽然是好东西，但是有相关研究证明，长期服用苦丁茶或者高剂量服用苦丁茶对哺乳动物(家兔)肾脏有损害，也就是说苦丁茶还是含有一定毒性的。

综上就是关于苦丁茶的介绍，读完了本文的朋友们，小编也在这里奉劝大家一句，闲来无事给自己冲泡一杯苦丁茶吧，虽然味道并不讨喜，但是其功效是很好的。当然鉴于苦丁茶的茶性，也不适合每天大量的喝。