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其他茶古往今来人民一直就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，藕和叶有利尿、通便的作用。帮助人体排毒，有利于瘦身美体。荷叶具有祛瘀止血、祛湿利尿、美容瘦身的作用。
许多人也认为荷叶茶作为减肥良方，这是非常正确的。
1.空腹或是饭前饮用。
2.荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。
3.必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，剩下的不可能有减肥效果。
4.荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳，
但是要注意荷叶本身主凉性，便不适合阳虚，体寒体弱的人。喝荷叶茶也应该配合运动和饮食才能更好达到它减肥的效果。
荷叶茶配方有哪些
在我们生活中有很多的上班族由于长时间久坐办公室，特别容易导致身体变得肥胖，从而严重的影响到美观，减肥是很多女性热议的话题，但是减肥的方法也有很多种，有很多人通过减肥药进行减肥，对身体造成了很大的伤害，其实荷叶茶就是一种比较天然的减肥方法，而且还有清火的功效，下面我们一起了解下荷叶茶配方有哪些。
荷叶茶配方有哪些：
一、桂香荷叶茶
材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法：
1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。
2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。
功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。
二、山楂荷叶茶
材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张
做法：
1、将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。
2、过滤去渣取汁饮用。
功效：健胃整肠，散瘀化痰，行气活血。
三、茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法：
1、荷叶切成细碎状。
2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。
四、蘑菇荷叶茶
材料：蘑菇100克，荷叶1张
做法：
1、先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。
2、沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。
功效：蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。
五、荷叶灰茶饮
材料：干荷叶一张，大米一小把。
做法：大米熬煮半个小时，滤出米汤，将研磨成细粉的荷叶灰放入碗里，加米汤调服，每日三次，一次6-20克。
功效：荷叶灰不会如西药那般刺激人的代谢系统，而是通过健脾来减肥，
尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。
六、陈皮荷叶茶
材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克;
做法：
1、将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。
2、然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。
3、与荷叶混匀分成100袋即可。
荷叶和什么一起泡茶减肥效果最好荷叶茶怎么喝才减肥
荷叶茶一直都被奉为瘦身的良药。荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。
荷叶和什么一起泡茶减肥效果最好
1、玫瑰花
其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。
2、洋甘菊
可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶搭配增强瘦身功效。
3、洛神花
在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用，其药用价值不可估量。
4、决明子
明目，滋益肝肾，镇潜补阴。减肥功效：这几种花草、药材搭配出来的荷叶茶更能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。
荷叶茶减肥的注意事项
1、荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用。
2、脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。
3、喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。
荷叶茶减肥的喝法
每次加热水150毫升左右，冲泡10分钟以上即可饮用。
必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
最好是空腹时饮用，在饭前喝下。
喝荷叶茶会影响月经吗？荷叶茶的功效介绍
荷叶有解热解痉作用，荷叶的荷叶碱中有化脂生物碱，可以分解体内脂肪，还能在人体的肠壁上形成脂肪隔离膜，阻碍脂肪吸收，有减肥的作用。
喝荷叶茶会影响月经吗
1、荷叶茶可以收涩止血，如果经期喝荷叶茶，很容易造成行经不通畅，会出现痛经。
2、在月经期喝荷叶茶，会让经期变得不够顺畅，会提前结束经期，这样会造成子宫沉淀了哪些不能排出的经血。
3、经期间喝荷叶茶会加重痛经，乳房胀痛和腰酸的症状，在月经周期可以喝些红糖水，红糖水可以抵抗子宫的寒气，缓解痛经腰酸症状。
如果不是经期期间，平时是可以适当饮用荷叶茶。
荷叶茶的功效
可以排水利尿，消脂
荷叶茶有利水的作用，荷叶茶里含有食物芳香族化合物，可以消耗脂肪，咖啡因维他命B1和C可以促进胃液分泌，有消脂作用。
可以促进肠道蠕动，排毒
荷叶茶重复的纤维能促进大肠蠕动，有利排便，起到排毒的作用，可以解决便秘的问题。
茶瘦素可以提高代谢率
茶瘦素是能让食欲和能量和平衡调节的蛋白质成分，没有添加有害的化学成分，喝荷叶茶能让身体补充消耗的茶瘦素，提升代谢率，从而达到瘦身效果。
如果是经期的女士不适宜喝荷叶茶，荷叶茶不可以单独当做减肥茶饮用，不要长期饮用。
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