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花茶
其他茶在我们的日常生活中，许多的人都了解，在夜里是不可以饮茶的，由于晚上喝茶会影响睡眠质量。因茶中含咖啡碱，在一定的水平上边会影响睡眠质量，可是咖啡碱是把两面性，它能醒神，可是要是大伙儿有效食用得话不容易有过多影响，详细如下！
夜里慎重喝红茶
红茶的香味风韵绵长，香高且迷人，比不上绿茶叶般清新、乌龙般浓厚，可是更是这类迷人的香味，才更能令人造成困意，就如玫瑰一般，香味具有了镇定、安神助眠的功效。
红茶能散寒养胃，协助胃肠消化吸收食材，日常生活许多情况下睡眠质量差，全是因为脾虚湿困造成的，大夫拿药也是从健脾胃养血刚开始，喝红茶实际上一样有这样功效，长期食用也可提高睡眠。
夜里喝红茶常见问题
1、不喝浓茶水
红茶归属于发酵茶，尽管从一定的水平上边而言夜里喝能够 喝红茶，可是夜里喝红茶要适当。
2、不喝头遍茶
针对荼叶而言，在第一遍冲调的情况下，内带有的化学物质是数最多的，在接着的冲调全过程中，荼叶中的化学物质会伴随着冲调時间慢慢的越来越少，因此在夜里不必喝头遍茶。
2、比较敏感、睡眠质量不好的人不必喝
针对这一类人而言，无论是啥茶也不应当在夜里喝，且在平常也不必喝过多的茶，最关键的是不必喝过浓的茶。
喝红茶的忌讳群体
1、结石病人与恶性肿瘤患的人忌喝。尿结石病人一般不容许饮红茶。
2、有缺铁性贫血的、有神经衰弱失眠症的人忌喝。红茶的缓解疲劳作用会促使她们失眠的症状加剧。
3、平常心态非常容易兴奋或特别敏感、睡眠质量情况较差和人体较差的人忌喝。由于红茶具备非常好的醒神功效。
4、脾胃湿热的人忌喝。由于红茶是性温茶,具有养胃的功效。
5、舌胎厚者、口腔异味者、易得痘者、双眼猩红的人忌喝。红茶归属于“性热”，怕上火的人不适合喝红茶。
6、已经吃药的人忌喝。红茶会毁坏药力。
7、生理期的女性忌喝，由于生理期会很多耗费身体铁制，红茶中的单宁酸会防碍身体对食材中铁集团的消化吸收。
8、怀孕期间女性忌喝，由于红茶中的咖啡碱会提升孕妈妈心、肾的负载，会导致孕妈妈的不适感。
9、哺乳期间女性忌喝，由于红茶中的单宁酸影响甲状腺的血液循环系统，会抑止奶水的代谢，影响喂奶品质。
10、女性更年期女性忌喝，由于红茶中的茶氨酸将会会时女性更年期出現心跳很快、睡眠质量不好等状况。
综上所述个人所得，通常情况下，夜里是能够 喝红茶的，且要是喝的方法恰当得话，夜里喝红茶不容易影响人们的睡眠质量，可是特别注意的是假如本身就存有睡眠障碍得话就不必在晚上喝茶！
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