绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶绿茶是没经发醇做成的茶，其干茶颜色和冲调后的汤色、叶底以翠绿色主导调，另外绿茶的营养成分十分的高，适合食用益处十分的多，那年轻人常常喝绿茶好么？实际以下！
喝绿茶的益处
1、清热解毒除火
绿茶性凉，生寒，有利于下火，合适身体素质偏热、易容易上火的人食用。
2、防衰老
绿茶中的茶多酚具备较强的抗氧化和生理学特异性，是人体自由基的去除剂。据日本国奥田拓勇实验結果，确认茶多酚的延缓衰老实际效果要比维生素E强18倍。
3、降低血脂
绿茶中的儿茶酸能减少血液中总胆固醇、矿酸碳水化合物、密度低蛋白碳水化合物，及其三酸甘油酯之量，也可以避免血夜稠状及血细胞结团，减少心脑血管疾病。
4、减肥减肥
绿茶带有氨茶碱及咖啡碱，能够 经过很多作用活性蛋白激酶及三酸甘油酯解脂酶，降低脂肪组织沉积，因而做到减肥瘦身作用。
5、健齿清目
茶多酚类物质能够 杀掉在齿缝中存有的虫牙病菌，具备抑止果糖聚合酶特异性的作用，那样病原菌就不可以在牙上胚胎着床，合理的终断了虫牙产生的全过程。绿茶中的维C等成分，能减少双眼结晶浑浊度，常常喝茶，对降低眼病、保护视力清目均有积极主动的作用。
6、祛毒
茶多酚对重金属超标具备极强的吸咐作用，能与重金属超标产生络离子而造成沉定，有益于缓解重金属超标对身体造成的危害作用，且对生物碱中毒了有不错的抗解作用。
7、防电磁辐射
茶多酚以及氧化产物具备出色的防辐射作用，可消化吸收放射性元素，阻拦其在人体内外扩散，被称作“纯天然的紫外光过滤装置”。
8、抗菌
有利于抑止和抵御病毒感染菌茶多酚有极强的收敛性作用，对病菌、病毒感染有显著的抑止和消灭作用，对消肿治腹泻有显著实际效果。
9、醒神醒神
荼叶中的咖啡碱能促进身体神经中枢激动，提高大脑皮质的激动全过程，具有醒神益思、净心的实际效果。针对缓解偏头痛也是一定的作用。
绿茶的适合群体
1、易上火的人
绿茶属没经发醇的茶系，其性凉，可清热解毒。假如您是身体素质偏热、胃火旺、易上火的人，能够 多喝绿茶以祛热下火，做到人体的平衡状态。
2、长期性应用电脑上和手机上的人
绿茶中的茶多酚等，可协助消除人体内过多的氧自由基，进而具有防电磁辐射、提高人体免疫能力的作用。除此之外绿茶中带有的维他命等成份，对保护视力清目有积极主动的作用。
3、常常抽烟的人
绿茶中带有的柠檬酸，咖啡碱等多种多样含有化学物质，能合理缓解吸烟对肺脏的伤害，减少肝癌产生的概率。
4、想瘦的人
绿茶中的咖啡碱能提升胃酸的排泄量，能够 促进消化。此外，绿茶中带有丰富多彩的儿茶酸，也有利于降低腹部赘肉。
5、湿气太重的人
绿茶有推动基础代谢、有利排尿的作用，能够 协助人体排出来一部分的体内湿气。
总得来说，年轻人是特别适合喝绿茶的，由于年轻人一般工作压力都十分的大，作息时间都不规律性，因此年轻人喝绿茶是有很多的益处的，自然的，也不是只能年轻人合适喝绿茶喔！
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