绿茶
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花茶
其他茶俗语说，开门七件事，“柴米油盐酱醋茶”。虽然茶排到最终一位，但很多人都离不开的它，可是尽管是那么说的，可是喝绿茶是有时间要求的，下边网编就给大伙儿介绍一下喝绿茶的最佳时间吧！
喝绿茶的最佳时间
1、早晨喝茶
身体历经一晚上的歇息后，耗费了很多的水份，血夜浓度值也较为大，这时候喝一杯淡茶叶茶，能合理填补人体水分，清除人们的胃肠，还能有效降血压，对严重便秘也是一定的治疗效果。但是要留意的是，早晨喝茶，尽可能不必喝浓茶。并且早晨喝茶，一定是要在吃了早饭以后喝，由于空肚喝茶会造成胃部不适。
2、中午3:00上下喝茶
中午3点上下喝茶，能合理提高身体的抵抗能力，还能避免人出現感冒的症状，针对一些血压高、血脂高、血糖高的人而言，坚持不懈喝英式下午茶，能具有治疗药物都没法做到的一些实际效果。中午喝绿茶，能合理减轻身体肝火旺的病症，并且绿茶中带有的茶氨酸，有抗氧化性和消肿的作用。
3、夜里8:30上下喝茶
夜里8点半上下，是人体免疫系统软件最活跃性的時间，这时候喝上一杯茶，能合理修补和修复身体的人体免疫系统，可是如果自身不可以喝得话就不必喝！
喝绿茶的忌讳
1、忌喝头遍茶
因为绿茶在栽种和生产过程中将会遭受化肥等有害物的环境污染,荼叶表层一直也有一些残留,尽管量很少,但也将会对人体危害。因而,以便防止农残对身心健康的危害,头遍茶应当扔掉,千万别认为没有什么关联,就将头遍茶喝下了。
2、忌喝新茶
绿茶不是发醇的,炮制后就可以泡来喝过,但因为荼叶存储速度快,带有比较多代烃、醛类等对肠胃黏膜有明显的刺激效果,非常容易引起肠胃病。因此新茶应当少喝,储放不够十几天的新茶应当忌喝。
3、特殊家庭忌饮绿茶
脾胃虚寒的人不应该喝过多绿茶,过多可造成胃部不适。精神衰弱和失眠症病人临睡前不适合喝茶。喂奶的女士也要少喝茶,由于茶对奶水有收敛性功效。绿茶也不宜在生理期和怀孕期饮用。
绿茶的作用
1、降血脂减肥瘦身
现代科学研究表明，绿茶中带有碳水化合物、酚类化合物化合物、芬芳类化合物、维他命等化学物质，尤其是茶氨酸与儿茶素和维他命C的综合性功效，可推动脂肪分解，减少血夜中的血糖及碳水化合物。
2、预制构件心血管病症
绿茶中的茶甘宁，可提高毛细血管的延展性，常常饮用，毛细血管不容易裂开。因而，常喝绿茶能够 减少因心肌梗塞而身亡酌风险。
3、防衰老
绿茶中的儿茶素能明显提升超氧化物歧化酶酌特异性，降低胆固醇。因此，常常饮用绿茶，可具有防衰老的功效。
4、避免口腔异味
绿茶中常含的儿茶素可以合理抑止生龋菌，降低牙齿结石及牙龈炎的产生。丹宁酸能够 避免食材渣屑繁育病菌。
5、改进消化不好
假如实由病菌造成的急性腹泻，可喝绿茶缓解消化不好病症。
6、防晒隔离
绿茶中的儿茶素具备较强的抗氧化性作用，事前擦抹带有儿茶素的茶叶茶，肌肤中过氧化物成分降低25%之上，因此饮用绿茶能够 防晒隔离。
7、维护神经元细胞
绿茶中的多酚类化合物能激话适用体细胞存活的系数，抑止造成 细胞死亡和神经系统退行性改变的系数，进而提升神经元细胞存活率，降低由酸性物质造成的神经元细胞损害。
8、降胆固醇
绿茶中的维他命C具备降低碳水化合物堆积于血管壁，排出来碳水化合物的功效。
9、预防感冒
绿茶中常含茶酸，碰到感冒病毒时可与之融合，降低病毒感染对健康细胞的感柒。
综上所述个人所得，针对是早上喝绿茶還是中午喝绿茶那样的难题，实际上是要依据实际的具体情况看来的，最关键的就是说要依据自身的身体素质看来，可是前提条件是要恰当喝茶！
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