绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶茶可以消除疲劳、防电磁辐射，而绿茶则比较平静，因此提议夜里喜爱喝茶的人，最好是喝红茶，由于绿茶是全发酵茶，茶氨酸的成分虽少，但在晚上是不适合喝绿茶的，实际以下！
夜里喝绿茶危害睡眠质量
喜爱喝茶的人都了解，茶有醒神的功效，因此夜里一般人也不喝茶，不然会睡不着，实际上，那仅仅 大家不了解荼叶的特点罢了，不论是绿茶還是绿茶叶，常有醒神的功效，但另外还可以让脑神经过度激动，让大家非常容易入眠。因此喝茶真的是一件奇妙的事儿呢！假如夜里必须加班加点经常熬夜的盆友，则能够 挑选绿茶叶，能合理消除疲劳，放辐射源，另外味儿清新，能给人愉快的情绪。
喝绿茶的忌讳
1、喝头杯茶
因为绿茶叶在种植与生产过程中多多少少会遭受化肥等有害物质的环境污染，荼叶表层总会有一定的残余，因此头杯茶有过虑功效应弃之不喝。
2、空肚喝绿茶
空肚喝绿茶可稀释液胃酸，减少身体消化吸收作用，放水消化率高，导致荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手脚无力等病症。
3、发高烧喝绿茶
绿茶叶中含有氨茶碱，有上升人体体温的功效，发高烧患者喝茶毫无疑问是“火上加油”。
4、餐后喝绿茶
荼叶中含有很多单宁酸，单宁酸能够 与食材中的含铁产生反映，转化成无法融解的新化学物质，時间一长造成身体缺锌，乃至引起贫血症。因此人们应当在餐后三十分钟上下再喝绿茶。
5、喜欢新式茶
因为新式茶储放速度快，含有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果，易引起肠胃病。因此新式茶宜少喝，储放不够十几天的新式茶更应忌喝。
喝绿茶忌讳群体
1、缺铁性贫血的人
缺铁性贫血的人是不适合喝绿茶的，不然会加重缺铁性贫血的病况。由于绿茶茶叶中含有的单宁酸非常容易与铁融合产生不容易融解的化学物质，这非常容易降低人体针对铁的消化吸收，缺铁性贫血病人必须很多补钙，喝绿茶会加重缺铁性贫血病况。此外钙的缺失的人都不适合喝绿茶。
2、肝肠胃不好的人
肝肠胃不好的人是不适合喝绿茶的，不然非常容易损害肝胃机构。由于绿茶茶叶中含有的咖啡因会对胃里造成刺激性，另外咖啡因也必须肝部开展溶解，如果是肝肠胃不好的人喝绿茶非常容易损害肝胃机构。
3、患溃疡病的人
患溃疡病的人是不适合喝绿茶的，不然非常容易加重溃烂的病况。由于喝绿茶易造成很多的胃液代谢，进而刺激性脓点，患溃疡病的人假如再喝绿茶得话非常容易加重病况。
4、患肾结石的人
患肾结石的人是不适合喝绿茶的，不然非常容易加重肾结石的病况。由于绿茶茶叶中含有盐酸，而肾结石一般就是说草酸钙结石，这时肾结石病人再喝绿茶得话，非常容易使随尿里排出来的优质蛋白质与盐酸融合产生草酸钙结石而加重病况。
5、吃药的人
吃药的人是不适合喝绿茶的，不然会危害药力。由于在吃药以后绿茶茶叶中含有的氨茶碱、单宁酸等化学物质非常容易与药物中含有的成分产生反映，进而危害药力。
6、发高烧的人
发高烧的人是不适合喝绿茶的，不然会加重发高烧的病况。由于绿茶茶叶中含有的咖啡因等化学物质非常容易使体温升高，加重发高烧病况，如果是服食退热药也非常容易危害药力。
7、缺乏营养的人
缺乏营养的人是不适合喝绿茶的，不然会使人体更为缺营养成分。由于绿茶茶叶具备一定的溶解脂肪的功能，危害人体针对营养成分的消化吸收，缺乏营养的人喝绿茶会使人体更为缺营养成分。
8、严重便秘的人
严重便秘的人是不适合喝绿茶的，不然会非常容易加重严重便秘的状况。由于绿茶茶叶中含有的单宁酸具备收敛性功效，阻拦肠胃的肠蠕动，加重严重便秘；此外荼叶中含有的儿茶氨酸等化学物质也会刺激性胃粘膜，危害食材一切正常的消化，使排便非常容易秘结而加重严重便秘。
9、孕妈妈
孕妈妈是不适合喝绿茶的，不然会危害胎宝宝的大脑发育。由于绿茶茶叶中含有的茶氨酸、咖啡碱等化学物质会对胎宝宝造成不好危害，非常是胎宝宝的大脑发育；此外处在哺乳期间的女性也不适合喝绿茶，以防绿茶茶叶中含有的咖啡因等化学物质伴随着奶水使小宝宝造成激动感，常哭闹。
综上所述个人所得，茶归属于不发酵茶，茶氨酸成分较高，并维持了其初始的特性，刺激较为强，因此夜里是不适合喝绿茶，在晚上喝茶得话最好喝红茶那样的发酵茶！
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