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养肾的花茶：合欢茶、菟丝子茶、枸杞茯苓茶、首乌生地茶、桂圆红枣茶等，他们的做法都比较简单。
1、合欢茶：
材料：人参3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，红茶5克。
做法：用500毫升水煎煮上药至水沸后10～15分钟，即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
功效：滋补气血、固肾养精。
2、菟丝子茶：
材料：菟丝子10克。
做法：菟丝子洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。
功效：具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。
3、枸杞茯苓茶：
材料：枸杞子、茯苓各5～10克，红茶6克。
做法：将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。
功效：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神，是治疗小便不利的理想饮料。
4、首乌生地茶：
材料：何首乌10克、生地7克。
作法：将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝。
何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾；生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。
注意：易胀气的人不适合喝。
5、桂圆红枣茶：
材料：桂圆12克、红枣15克。
作法：将桂圆和红枣一起放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，放凉后即可饮用。
桂圆有补心脾、益气血的作用，红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用，可滋补气血，当气血充盛时，发量就会较多，发色也会较黑且有光泽。
注意：口干舌燥、易便秘的人不能喝。
饮用花茶时，不要空腹饮用。
回答者：呵呵回答时间：2020-05-18
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