绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶红茶在日常生活中是常见的茶类，其不仅好喝暖胃，而且还具有很好的保健作用，因此很多人都喜欢在冬天泡上一壶红茶饮用，而红茶的功效是非常多的，那么女人在冬天喝红茶能减肥吗？
一、女人在冬天喝红茶能减肥吗？
女人在冬天喝红茶是可以减肥的。
红茶本身是比较适合在冬天饮用的，而且还具有一定的减肥效果，女性在冬天喝红茶减肥的话是可以的。因为红茶本身的热量很低，并且其中所含的咖啡因具有分解脂肪的效果，除此以外红茶还可以帮助清肠排毒，经常饮用红茶具有十分不错的效果。
二、冬天减肥喝什么瘦得快？
1、决明子
决明子应该是很多人都熟悉的一种中药材，它有着很多独特的功效，冬天减肥选择用决明子泡水喝是一个非常有效的养生瘦身方式，而且用决明子减肥跟泻药的减肥的原理是一样的，但是它的药效却非常的柔和，因此更容易被大多数人所接受。
2、柠檬茶
喝柠檬茶减肥应该是众所周知的事情了，而且也被绝大部分的人群所接受，那么多喝柠檬茶对于瘦身、美容都具有良好的功效哦。想瘦得快又不影响健康，对于减肥而言，如此效果绝对堪称经典中的经典。
3、菊花茶
喝菊花茶减肥也是不错的选择，而且菊花茶一直以来也比较受大众欢迎。那么菊花是秋季最常见的花卉，菊花本身具有清热解毒功效，同时菊花还能舒肝明目、消炎去肿，但考虑到肠胃虚弱的人喝菊花茶可能会比较敏感。因此建议这类人群可以适当添加1-2勺蜂蜜来缓解敏感症状，蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品，效果在饭后一小时内饮用最佳。
4、黑茶
除了常见的红茶、绿茶，冬天减肥还可以喝黑茶，喝黑茶可以有效抑制小腹脂肪堆积。那么一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。
三、冬天减肥要注意什么？
1、冬天减肥一定不要忽略掉吃早餐，否则不利于减肥及身体健康。建议在起床后一个小时内吃一顿热量为400-600千卡的营养早餐，这样能够提升身体的新陈代谢水平，从而促进脂肪燃烧。
2、冬天减肥在早晨的时候可以适当锻炼一下，做点小运动，建议每天早晨起来做几个俯卧撑，这种上肢肌肉训练能让你一整天感到动力十足，热量持续燃烧。
3、冬天由于天气寒冷，很容易就让人懈怠不想站立，建议冬天想要减肥，别老坐在沙发上看电视，当开始播放广告时，站起身来做俯卧撑、仰卧起坐或是开合跳。
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