普洱熟茶确实能减肥？看完这篇你就知道该怎么做了。-茶礼仪网

普洱熟茶确实能减肥？看完这篇你就知道该怎么做了。

提问者：lamgo提问时间：2020-07-07

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在众多的茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮，它能够有效的减少脂肪的堆积，并赶走油腻的脂肪层，并且绝不会反弹。听到这，爱美的女生是不是要幸福的尖叫了呢?但是，我们都知道普洱茶有生茶和熟茶之分，喜欢喝熟茶的妹子们就想问了，普洱茶熟茶能减肥吗?这当然是可以的啦!

接下来就让小编好好跟你说说，普洱茶能有如此有效的减肥效果，主要来自于两方面的作用：

一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的(云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%)。

二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、进步酵素分解腰腹部脂肪)。

按照普洱茶的减肥原理，生茶初期(生厂1-2年内没有明显发酵转化的)减肥功效来自于因素一，随着存放过程中的自然发酵转化(这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化)，其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成。

人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。所以，经过发酵后的普洱茶(无论是人工发酵熟茶还是自然发酵后的生茶)减肥降脂作用要好于新生厂出还没有开始转化的生茶哦!

不过呢，在这里需要注意一些问题：喝茶的时间是很重要的。如果喝的时间不得当，可能不是减肥，反而会让你增肥。

要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶，这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪，而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完全相反的增肥作用。

因为此时喝普洱茶，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开，容易促使肥胖。当然，如果一天中不同时段都喝普洱，不喝别的饮料，将普洱茶当水喝，减肥效果就将最为明显。

回答者：爱茶艺回答时间：2020-07-07

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