安化黑茶能减肥吗安化黑茶能空腹喝吗-茶礼仪网

安化黑茶能减肥吗安化黑茶能空腹喝吗

提问者：麻卡巴卡马提问时间：2020-07-07

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安化黑茶能减肥吗

安化黑茶含有丰富的茶多酚及其氧化产物丰富的茶多酚、氧化物的作用

1、这些物质能溶解脂肪，促进脂类物质排出；

2、能降低血液中胆固醇的含量，从而减少动脉血管壁上的脂肪的沉积，降低动脉硬化的发病率；

3、能活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内脂肪的含量。

茶氨酸：安化黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用；生物碱类黄胴物：能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过舒张血管使血压降低；茶黄素：能软化血管，有效清除血管壁内的粥样物质；茶黄素被称为心血管的“清道夫”；茶多糖：安化黑茶中特有的茶多糖具有类似胰岛素的作用，能降低人体内血糖的含量；研究表明，给小白鼠注射茶多糖7小时后，其血糖含量下降70%。

安化黑茶能空腹喝吗

黑茶可以在任何时间喝，如果空腹喝的话，一定要喝熟普，生普有些刺激胃。饭后喝茶是最好的。以下是有人利用早上空腹喝茶一些减肥方案。每天至少三大杯，早上起来空腹一杯，中午午饭后半小时一杯，晚上也是饭后半小时一杯。如果哪天你吃了比较油腻的东西就多喝一点。

早餐方面，以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，安化黑茶茶十克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖。

午餐则以安化黑茶茶三十七点五克冲热水1500CC，饭前喝500CC，少量正常餐，若不饿可以少进食，饭后饮用500CC，口渴或肚子饿时再饮500CC。晚餐少量正常餐，饭后以安化黑茶茶二十克冲500CC饭后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。

由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃，如果饥饿的时候，可以喝十年以上的安化黑茶茶，年份越久，对胃的好处越多，不仅能帮助消化，也能分解脂肪，消消艳阳带来的暑气。不过光喝茶减肥，效果并不好，如果以平时运动，加上正常作息的方式，相信达到均匀身材非梦事。

禁忌

忌喝新茶。新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。因此，黑茶类新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

忌喝头遍茶。茶叶(以绿茶、红茶为主）在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

忌空腹喝茶（以绿茶、红茶为主）。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。

忌饭后喝茶。茶叶（以绿茶为主）中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此，正确的饮用时间是餐后半小时。

忌发烧喝茶。茶（以绿茶为主）叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

溃疡病人忌喝茶。茶（以绿茶、红茶为主）叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。