绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶机体氧的供给和代谢主要是通过红细胞系统来完成的。红细胞又称红血球或红血细胞，是血液中最多的一种血细胞。红细胞中含有的血红蛋白能和空气中的氧结合，因此红细胞能通过血红蛋白将吸入肺泡中的氧运送给组织，而组织中新陈代谢产生的二氧化碳也通过红细胞运到肺部并被排出体外。血红蛋白的携氧能力及运输状态是氧代谢的关键。
常饮黑茶，可改善血液循环，提高运氧能力。现代科学研究证明，黑茶中含有丰富的茶多糖，能增强机体免疫功能，还有抗氧化、清除自由基、抗放射线伤害、保护造血功能、抗凝血和血栓、减少血小板凝集等作用。茶多糖还有提高纤维蛋白溶解酶活性、降中性脂肪、降总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇、提高血细胞的悬浮稳定性，减慢血沉。从而改善血液循环，保护心血管系统，提高红细胞运氧能力。
黑茶虽然在外行人眼中，并没有多大的名气，而且比起其他茶来说的确鲜为人知。但是黑茶的功效可是十分的多，其保健功能也不是白说的。希望大家能够喝黑茶，让身体越来越好。
喝完黑茶有什么反应？喝黑茶的禁忌
几百年来历史时间证实，这是边区游牧民的性命之饮，“宁愿三日无食，不能一日无茶”，这就是说黑茶与众不同的药理学作用的印证。如今随之大家生活习惯和膳食结构的转变，摄脂饮奶愈来愈多，食用黑茶愈来愈必须，那喝了黑茶有哪些反映呢？详细如下！
喝黑茶的反映
1、心神不安，心慌气短，是饮茶后心肌梗塞好转反应。
2、饮茶后饿感、口干、食欲不佳、涨肚、打嗝儿、排气管全是调节反映。
3、眼周出現眼睛有红血丝表明眼周有病症，淡茶叶茶清理双眼，肝气大的饮茶时加贡菊。
4、失眠症患者喝黑茶前期将会会失眠症，再次喝10天之后依然失眠症的要调节饮茶量和茶的浓度值、喝茶時间。
5、哮喘病、急性支气管炎、肺脏废弃物过多就会出現多痰状况。
6、风湿病、风湿病、类风湿病、风湿病饮茶前期将会出現痛疼加剧，足部发痒病症，提议再次喝的另外黑茶小水泡手泡足。
7、胃里难受是胃病的反映，再次喝一段时间会慢慢消退。假如喝茶胃疼难耐表明胃炎或中重度病症，胃下边痛是十二指肠溃疡，需去医院体检，融合用药治疗再次喝茶。胃病病人喝茶必须湿热的太凉超温空肚都应防止的。
8、胆囊炎、慢性胰腺炎、前列腺炎症会出現痛疼加剧。
9、过敏鼻炎喝茶前期会出現流鼻水，扁桃体炎病人会出現咽干。
10、严重便秘是喝黑茶前期消化道反映，吃煮过的黑茶叶一小碗会缓解。
11、拉肚子状况时消化道身体排毒，便不干净、粘就是喝黑茶后脾排湿毒。
12、阳虚易热以百两主导，加天尖、茯砖、黑砖，阴虚畏冷以伏砖主导，加天尖、黑砖、百两。
13、喝黑茶前期小解降低、增加都归属于调节环节，小解小便不适感都是肾炎和尿道口病症或功能阻碍。
14、腰椎间盘突出、肾炎病人出現腰部酸痛加剧。
15、发痒、起疹子是常常吃药人或过敏的症状人出現的身体排毒状况。
16、黑茶水洁面、拍脸、喷脸一段时间后面部会出現疹子、斑色调加剧是脸部排毒全过程。
喝黑茶的忌讳
1、不必在餐前食用
黑茶中的水果酵素有去油腻感的作用，餐后喝黑茶能够 立即排出来身体的不必要人体脂肪，可是在餐前喝则会将身体堆积的脂肪燃烧掉，最终的結果是给你食欲大好，吃得更为多。因而喝黑茶减肥瘦身要掌握好時间。
2、不喝头遍黑茶
因为荼叶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染，荼叶表层总有一定的残余，因此，头遍茶有清洗功效应弃之不喝。
3、不空肚喝茶
空肚喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手和脚乏力等病症。
4、不适合喝新茶
因为新茶储放速度快，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果，易引起胃病。因此新茶宜少喝，储放不够十几天的新茶更应忌喝。
5、夜里宜喝淡茶
夜里喝黑茶时要少放荼叶，不必将茶泡得太浓。平常心态非常容易兴奋或特别敏感、睡眠质量情况较差和身体较差的人，夜里還是以少饮或不饮茶为宜。
总的来说，黑茶是一种发酵茶，是能够 长期性储存的，且储存的時间越长，功效与作用就会越高，因此喝黑茶以后身体也会多多少少的产生一些转变，可是大伙儿一定要留意是不是有效的转变喔！
黑茶怎样喝才能够减肥？黑茶减肥的原理
众所周知黑茶具备减肥瘦身的作用，但是绝大多数人全是不清晰黑茶减肥的基本原理。实际上黑茶减肥的基本原理非常简单，就是说由于黑茶带有很多的碳水化合物、不饱和脂肪酸、咖啡因等成份，全是能够调整身体脂肪分解的，那黑茶如何喝才可以减肥瘦身大伙儿了解吗？详细如下！
黑茶如何喝减肥瘦身
一、早饭
1、醒来后，用约6克的黑茶，以100cc沸水浸泡30秒，食用；
2、一切正常早饭。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再添加250cc的鲜乳，餐中食用。
3、口干或肚饿时，以200cc沸水分2次浸泡原茶后食用，浸泡時间各自为五、十分钟。
二、午饭
1、大概6g的黑茶以100cc沸水浸泡30秒，餐前喝；
2、中饭一切正常胃口；
3、餐后三十分钟，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，食用；
4、口干或肚饿时，以200cc沸水分2次浸泡原茶后食用，浸泡時间各自为5、10分鐘。
三、晚饭
1、与平常食量一致；
2、餐后三十分钟，用6g黑茶以50cc沸水浸泡30秒，食用；
3、夜间能够300cc沸水冲调。
黑茶减肥的基本原理
1、抑止腹部赘肉
黑茶减肥现阶段十分时兴，它的减肥瘦身明显，这并非空穴来风的。它往往会火爆的缘故就是说由于它对抑止腹腔的人体脂肪拥有 显著的实际效果，它是诸多喝黑茶的小伙伴们亲自实践活动出去的。还有一个缘故，黑茶在发醇的全过程中，会造成一种称为普诺尔的成份，这类成份能够非常好的防止人体脂肪沉积，那样，黑茶当然就会有抑止人体脂肪、减肥瘦身的作用了，还对血脂高有显著的医治实际效果。
2、解油腻感促进消化
人们平常因为工作中交际等层面的缘故，经常出门吃吃喝喝，一些较油腻感的肉制品吃的过多，在肚里不消化吸收，時间长了就会造成人体脂肪堆积，导致肥胖症，对人体也会有许多弊端。黑茶能够非常好的推动这种油腻感的肉制品、乳酪等高脂食材的消化吸收和溶解，还可以促进睡眠，降胆固醇沉积等。
黑茶的作用
1、抗氧化性
相关衰退的氧自由基基础理论觉得，在一切正常生理学标准下，人身体的氧自由基持续造成，也持续被消除，处在均衡情况。黑茶中不但带有丰富多彩的抗氧化性化学物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类化合物、多糖类、维他命C、维他命E、D一胡罗卜素等，并且带有很多的具抗氧化性功效的营养元素如锌、锰、铜和硒等。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，特别是在是含水量较多的繁杂黄酮素等都具备降低胆固醇的作用，因此具备抗氧化性、减缓细胞衰老的功效。
2、有利排尿祛毒
黑茶中咖啡因的有利排尿作用是根据肾推动尿里原水的滤掉率来保持的。另外，咖啡因对膀光的刺激效果即能帮助有利排尿，又有利于解酒，消除酒毒。
另外，黑茶中的茶氨酸不仅能使香烟的烟焦油产生沉定，并随小解排出来身体之外，并且还能消除烟尘中的氧自由基，减少烟尘对身体的危害功效。针对重金属超标有害物质，茶氨酸有较强的吸咐功效，因此多喝茶还可减轻重金属超标的危害功效。
3、降血脂
荼叶具备降血脂的功效早有报导。日本国报导，荼叶中独有的碳水化合物茶氨酸能根据活性多巴胺能神经细胞，具有抑止心率上升的功效。这里，还发觉荼叶中的咖啡因和儿茶素类能使毛细血管壁松驰，提升毛细血管的合理直徑，根据毛细血管左室进而心率降低。
我国楼福庆等发觉茶色素具备明显的抗凝、推动纤溶、避免血细胞粘附集聚，抑止主动脉肌浆网体细胞增长的功效，还能明显减少高脂肪小动物血细胞中甘油三酯、高密度脂蛋白，提升血细胞中低密度脂蛋白，并对ACE酶具备明显抑制效果，具备降血压实际效果。
4、降血脂
黑茶中的茶多糖一氧化氮合酶是降血脂的关键成份。茶多糖一氧化氮合酶一般称之为茶多糖，是一类构成成份繁杂且转变很大的化合物。
对几类茶系的茶多糖含水量测量的得出结论，黑茶的茶多糖含水量最大，且其成分特异性也比其他茶系要好，这由于在发酵茶中，因为甘酶、胰蛋白酶、水解反应水解作用，而产生了相对性长短较短的糖链和肽链的原因，短肽链较长肽链容易被消化吸收，且微生物特异性更强，这将会就是说发酵茶特别是在是黑茶茶多糖降血脂实际效果好于其他茶系的缘故之一。
5、除菌消肿
黑茶茶汤颜色的关键构成成份是茶黄素和茶红素。科学研究说明，茶黄素不但是一种合理的氧自由基去除剂和抗氧剂，还对肉毒芽链球菌、肠类链球菌、橙黄色链球菌、荚膜链球菌、蜡样芽孢杆菌有显著的抑菌功效。除此之外，茶黄素对感冒病毒的侵蚀和轮状病毒和肠病毒的感柒有一定的抑制效果。
总的来说，适合喝黑茶是能够协助减肥瘦身的，可是特别注意的是喝黑茶减肥一定要相互配合科学研究的饮食搭配和一定量的健身运动，都能在一个月后减去二十多斤，最关键的是可是一定要喝多了充足的浓度值！
黑茶减肥效果好吗？喝黑茶具有哪些好处？
众所周知，黑茶是一种具备多种功效的茶叶，适宜饮用对我们的身体有很多的帮助，其中就包括减肥的功效，所以很多的人都喜欢喝黑茶，那黑茶减肥效果好吗？具体如下！
黑茶减肥效果
黑茶对肥胖人群有帮助的是它含有大量的氨基酸、磷脂、咖啡碱等成分，这些物质可以调节人体脂肪代谢、有助于消化，从而有减肥瘦身的作用。
长期坚持，作用一定会显现出来，短则三数月长则小半年，瘦下去15—30斤，应该是没问题的，而且喝黑茶对人体没有任何副作用，是任何减肥药剂无法相比的。
喝黑茶的其他好处
1、改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病
黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合物通常称为茶多糖，是一类组成成分复杂且变化较大的混合物。由于糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用，而形成了相对长度较短的糖链和肽链的缘故，短肽链较长肽链更易被吸收，且生物活性更强，这可能就是发酵茶尤其是安化黑茶茶多糖降血糖效果优于其它茶类的原因之一。
2、杀菌、消炎
黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。此外，茶黄素对流感病毒的侵袭和轮状病毒和肠病毒的感染有一定的抑制作用。
3、利尿解毒、降低烟酒毒害
黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。
同时，黑茶中的茶多酚不但能使烟草的尼古丁发生沉淀，并随小便排出体外，而且还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。对于重金属毒物，茶多酚有很强的吸附作用，因而多饮茶还可缓解重金属的毒害作用。
4、膳食营养
黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等，有生命之茶之说。
5、助消化解油
黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。
6、降脂减肥
黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。
7、抗氧化
黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜（SOD的构成元素）和硒（GSHPX的构成元素）等。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
8、降血压
中国楼福庆等发现茶色素具有显著的抗凝、促进纤溶、防止血小板黏附聚集，抑制动脉平滑肌细胞增生的作用，还能显著降低高脂动物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并对ACE酶具有显著抑制作用，具有降压效果。
9、防辐射
黑茶叶中的单宁多酚类物质能够和放射性物质如锶相结合，甚至能促使骨髓中的锶排除出来。随粪便排出体外；而脂多糖与单宁能够对抗的辐射伤害。
综上所述，喝黑茶是可以减肥的，因为黑茶内含有很多抑制脂肪的成分，但是喝黑茶减肥需要长期的坚持，最主要的是喝黑茶减肥需要大家配合一定的运动和饮食！
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