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黑茶绿茶红茶，哪个更适合长期喝？

提问者：hitboy提问时间：2020-07-24

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黑茶绿茶红茶，哪个更适合长期喝？

红茶、绿茶、黑茶要依时而喝，黑茶可以一直喝。

红茶一般是暖性，冬天喝。

绿茶一般是秋天喝，绿茶的新茶放半个月以后再喝。

黑茶一般来说，四季都可以喝。普洱算是黑茶的一种。

红茶性温平和，女性每天早起冲泡一杯，也可加入适量牛奶饮用，不仅能够补充营养，还能达到养颜排毒的作用。但是，不要早晨空腹喝茶。茶叶中含有咖啡因，如果早起以后空腹喝茶，会使肠道吸收过多的咖啡因，会使人出现心慌、尿频等不良反应，还可能影响人体对维生素的吸收。

绿茶适合中老年饮用。绿茶富含维生素C，具有预防感冒、抗氧化的作用。经常饮用绿茶能够保护细胞膜，减缓人体老化，增强免疫力。秋季午后适宜喝绿茶，因为人体在中午时分肝火相对旺盛，此时饮用绿茶能够起到“扑火”的作用。

傍晚时分适宜喝黑茶，代表是普洱。因为一日三餐以后，人体消化系统会积聚肥腻油酣之物。如果在晚饭后饮用一杯黑茶，有助分解积聚的脂肪，不仅暖胃还能有助消化。黑茶的性质比较温纯，一般不会影响睡眠。尽管饭后喝茶有助于消食去腻，但如果饭后马上饮浓茶，可能造成营养吸收不良，影响对铁质、蛋白质的消化吸收。而饭前大量喝茶，也可能影响食物的消化和吸收，造成食欲下降。

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回答者：悟茶道回答时间：2020-07-24

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