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其他茶已采纳
红茶是一种完全发酵的茶，富含胡萝卜素，维生素A，钙，磷，镁，钾和其他营养素。红茶可以清热解毒，利尿，提神，缓解疲劳，当然，因为红茶含有咖啡因和茶碱等某些物质，因此，喝红茶会影响睡眠，那喝了红茶睡不着怎么办呢?
喝红茶会影响睡眠
茶对人体的工作和休息的影响不仅可以使大脑恢复活力，提高工作和生活效率，还可以抑制大脑神经的过度兴奋，使人体容易入睡。茶对人类睡眠的实际影响取决于您喝的茶的类型，喝茶的时间以及个人对茶中物质的敏感性。同时，应该指出的是，生活中容易躁动或敏感，睡眠条件差，身体虚弱的人，最好晚上少喝或不喝茶。
红茶茶性温热
在中医的角度来说，茶也有其性味，要想了解喝红茶是不是导致上火的原因，首先得知道红茶的茶性。性味，是中药的重要理论，一般可称之为“四气五味”。四气(或四性)，即寒凉温热，表明药物的寒热特性。五味，即辛甘酸苦咸，表明药物的味道。茶叶的性味，《本草纲目》作“味苦、甘，微寒，无毒”。中医理论一般认为：甘者补而苦则泻，可知茶叶是功兼补泻的凉药。微寒，即凉也。具寒凉之性的药物可清热解毒，也与茶的实际功效相符。
不同的茶叶具有不同的生产过程和不同的发酵程度。根据中医理论，茶可分为寒性，中性，温和热四种。 例如，绿茶苦涩，适合夏季饮用以降温; 普洱茶相对温暖，适合冬季饮用。至于乌龙茶和铁观音，它们比较中性。红茶是一种完全发酵的茶，根据发酵和烘烤的程度，茶应该是温性或热性。
回答者：学茶艺回答时间：2020-08-18
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