绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶红茶和绿茶都属于中国六大茶之一，但是它们在茶的性质和功效上有很大的不同，适合不同人群饮用。因此，对于这两种茶，让我们找出哪种红茶和绿茶喝得更好，红茶和绿茶的区别有哪些。
红茶和绿茶哪个好
一旦发酵，茶叶就变成“红茶”，它的化学成分与绿茶有很大不同。据国内外茶叶研究人员称，绿茶中的主要成分“茶多酚”经过高温发酵后将转化为“茶黄素”。“茶黄素”是一种强大的降血脂物质，可防止血管形成，脂质沉积可预防冠心病或中风，因此经常喝红茶有助于预防心血管疾病。
红茶具有抗酸化作用：
红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显增加，形成红茶特有的色、香、味。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。
红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑;红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。
绿茶的好处
绿茶在中国被称为“国饮”，大量现代科学研究已证实，茶叶中确实含有与人类健康密切相关的生化成分。茶不仅具有提神醒脑，清热解热，消痰，消除疲劳和减肥作用，消除心脏烦恼，清热解毒，解渴清热，消火等功效，还具有明目，止泻，除湿等药理作用。对现代疾病如放射线疾病，心脑血管疾病，癌症等疾病也有一定的药理作用。茶具有药理作用的主要成分是茶多酚，咖啡因，脂多糖和茶氨酸。
红茶和绿茶的区别
绿茶有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。绿茶有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。
在咖啡因和红茶中的芳香物质共同作用下，红茶的利尿作用可增加流向肾脏的血液，改善肾小球滤过率，使肾微血管扩张，并抑制肾小管吸收水分，从而增加了肾脏的吸收。喝红茶有助于消除乳酸，尿酸(与痛风有关)，盐分过多(与高血压有关)，有害物质等。红茶具有抗炎和杀菌作用，红茶中的多酚具有抗炎特性。
红茶和绿茶均具有保健作用，对您的健康非常有益。没有人比这更好，但是，两个人都需要根据我们的体质选择喝哪种茶。其中，红茶较为温和，适合大多数人。绿茶很冷，因此体质较弱的人不应该喝绿茶。
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