白茶减肥吗-茶礼仪网

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　　白茶减肥吗？白茶可以在你的减肥旅程中成为盟友。由于白茶经历的加工程度低，它含有高含量的有益儿茶素和咖啡因，有助于减轻体重。白茶可以防止形成新的脂肪细胞，并帮助分解现有的脂肪。白茶还可以减少食物中卡路里的吸收，并提高你的新陈代谢率。

　　喝白茶能减肥吗？保持您的体重称针头不会磨合可能是相当困难的。虽然没有什么可以取代健康，均衡的饮食和简单的旧运动（对不起，我们不得不这样说！），但有一些盟友可以参加战斗。在排行榜中是白茶！

　　所有茶 - 白茶，绿茶和红茶 - 由名为茶花（Camellia sinensis）的植物的叶子酿造而成，并含有许多有益的多酚成分，如表没食子儿茶素没食子酸酯，表没食子儿茶素，表儿茶素和表儿茶素没食子酸酯。在所有这些茶中，白茶是最少加工的形式，由非常年轻的茶叶和叶芽制成。由于加工减少茶中有益儿茶素的量，所以白茶具有相对较高的含量 - 甚至超过绿茶。

　　让我们来看看这种白茶如何帮助您减肥并控制体重。

阻止新脂肪细胞的形成

　　当我们消耗的食物多于我们使用的时候，它会被储存成脂肪，这样我们就可以在将来使用它来获得能量。称为前脂肪细胞的细胞在此过程中被身体转化为脂肪细胞或脂肪细胞。一项研究发现，当这些脂肪细胞前体用白茶提取物处理时，会抑制新脂肪细胞的形成。基本上，白茶提取物能够减少与新脂肪细胞发育有关的基因表达。

打破脂肪

　　我们的身体分解或氧化脂肪释放能量。脂肪氧化与体重增加有关，研究发现瘦人脂肪氧化程度高，肥胖人群脂肪氧化程度低。4这就是你的白茶进来的地方。研究表明，白茶中的咖啡因可以刺激脂肪氧化，至少部分通过激活中枢神经系统。研究还表明，白茶刺激的脂肪从成熟脂肪细胞破裂。

减少食物中卡路里的吸收

　　表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG），一种存在于白茶中的多酚，甚至可以妨碍身体吸收卡路里。一项研究着眼于这种多酚对喂食高脂肪饮食的小鼠的影响。EGCG阻碍了体内脂肪的积聚，并导致更多的卡路里通过粪便排出体外。虽然这项研究着眼于从绿茶中提取的EGCG，但白茶具有相对较高浓度的这种有益化合物。

增加代谢

　　你的新陈代谢率是你的身体燃烧卡路里的速度。快速新陈代谢意味着你在休息或参与任何活动时燃烧更多的卡路里。这部分是遗传的。但是你的身体感觉节食或限制食物饥饿，并通过减缓你的新陈代谢作出反应。8它也通过降低代谢率来适应体重减轻。9这就是为什么减肥和保持体重减轻有时很难。但是，白茶可能能够抵消代谢率的下降，因为茶多酚可以增加卡路里燃烧的速度。

饭后喝白茶，不要牛奶和糖

　　饭后喝一杯白茶可以帮助你减轻体重。例如，中国人和日本人传统上饭后服茶。但要确保你放弃牛奶和糖！据报道，在乳蛋白中发现的称为酪蛋白的化合物可以与茶多酚结合。这可能会让您的身体更难以使用茶提供的有益多酚。无论如何，当你喝白茶时，可以通过拿着牛奶来节省一些卡路里。另外，当你喝上一杯白茶时，要避免卡路里浓稠的糖分和酸橙味。

回答者：呵呵回答时间：2019-09-06

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怎么撬白茶

撬开白茶饼步骤为取茶、闻香、听声、入刀、分茶、存罐。和传统白茶有些区别，还有着一些传统散放白茶所不具有的优势。

怎么撬白茶

白茶饼的优势

1、白茶压饼之后易于运输。传统的散放白茶，多采用成箱存放与运输。采用成箱包装的散白茶，由于内部结构不稳定，运输途中很容易受到损伤或破坏，影响成品质量。而白茶压饼之后，较好地解决了这个问题。

2、白茶压饼之后易于存放。压饼之后的白茶，由于体积的减小，所需的存放空间也小。这种紧压方式，解决了存放散装白茶需要占据较大空间的难题。对于商家来说，租赁仓库的费用亦可有所减少。

3、白茶压饼之后风味较为独特。白茶素以毫香明显、滋味清甜著称，压饼之后的白茶风味更佳独特。这是因为，在白茶压饼的过程中，高温回软和压制成型等工序使得白茶属性发生了一些变化。体现在口感上，白茶饼的香气更加浓郁偏蜜香，滋味醇和，更具温润感。

白茶压饼，其本质是白茶制作工艺的再一次延伸。由于白茶压饼之后所具有的易于存放、易于运输等优势，商家和消费者们也乐于接受这种改变。茶的本质是利于身体健康的饮品，只要符合消费者的追求，白茶散放或者紧压成饼，都是可取的。

白茶的冲泡

1、整块与散末茶叶相结合：

白茶饼在冲泡之前需要撬取，而在撬取茶样的过程中，很容易散落一些断碎或碎末状的茶叶。可在选择成块茶叶的基础上，加入适量的碎末状茶叶。碎末状茶叶的溶出速度较快，可以为前几泡的茶汤提供充足的浓度。

2、冲泡水温要高：

老白茶饼在冲泡的过程中，以100℃水温冲泡为宜。由于白茶是一种轻微发酵的茶，制作过程不经揉捻，关键程序是萎凋，因而白茶内质浸出率较低。压制成饼后浸出率虽有所提高，但依然处在相对较低的水平。

因此，用高温冲泡可以让茶叶的内含物溶出更加充分，使白茶的香气挥发得更加充分，增加品饮性。只要配合得当的浸泡时间，可以有效避免把白茶饼泡得又苦又涩。

3、充分的醒茶时间：

采用高温回软和紧压成型加工而成的白茶饼，茶叶的条索之间较为密实，需要更充分的受水过程才能够舒展开来。因而在醒茶阶段，可以适当延长茶叶的浸泡时间，有利于茶叶内质的溶出。

如银似雪白茶的制作工艺有哪些

白茶是中国的六大茶类之一，白茶是汉族茶农创制的传统名茶。白茶是指采摘后，不经杀青或揉捻，只经过晒或文火干燥后加工的茶。从白茶的定义中，我们不难看出白茶的制作工艺比红茶、乌龙茶的制作工艺简单些。那么，白茶的制作工艺到底有哪些呢?

白茶的制茶工艺基本上可以分为采青、萎凋、烘干和保存四个步骤。白茶一般多采摘自福鼎大白茶、泉城红、泉城绿、福鼎大毫茶，泉城红、泉城绿、政和大白茶及福安大白茶等茶树品种的一芽一叶。采青的时候，要做到早采、嫩采、勤采、净采，并且要轻采轻放，最好是用竹篓盛装、竹筐贮运以保护娇嫩的茶青。

采回来的茶青厚度均匀地摊放在竹匾上后就可以进行萎凋。根据茶青的等级以及气候条件等因素，萎凋可以选择室内自然萎凋、复式萎凋或加温萎凋等方式来对茶青中的水分进行初步蒸发。

萎凋完成后即可进入烘干的步骤。白茶的烘干一般采用烘干机，要通过初烘、摊凉、复烘。当茶青内的含水量在5%以下的时候，茶青基本上就烘干了。烘干的茶青可以放入温度1-5℃的冰库内进行保存。如果要对冰库内的白茶茶叶进行包装，要提前三小时把冰库内的茶叶取出来，否则茶叶像冰砖一样，要怎么对茶叶进行分开包装呢?

以上就是白茶的制作方法。从白茶的制作工艺上看，白茶大概是最不矫情的茶了，它的制作没有那么讲究，不仅直截了当地传达了土地与自然的信息，而且低调、朴实、贴心。

夏天喝什么茶好？白茶可谓解暑良方

谈起消暑，古人有“何以消烦暑，端坐一院中”的闲适，而现代人，消暑方法自然更多了。夏季我们可以选择泡一杯白茶，降温、清心、祛心火。

白茶采摘下来后，不经过任何炒青或揉捻动作，直接晒干或烘干制作而成。由于制作过程简单，以最少的工序进行加工，因此，白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。

夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。专家指出，和绿茶、乌龙茶相比，白茶中茶多酚的含量较高，它是天然的抗氧化剂，可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。白茶中还含有人体所必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

白茶可以令人降火，让人清心解烦、安神定智、有助于提高睡眠质量，特别是老白茶的降火消炎、清热解毒功效尤其突出。

热老白茶汤中含有的茶多酚、糖类、氨基酸等与唾液发生反应，能使口腔得以滋润，产生清凉的感觉。其中的咖啡因能刺激肾脏，促进排泄，从而使热量散发和污物排出，达到降低体温的目的。从口感上来说，40—60度之间温度的茶水口感最佳。

夏天阳光强烈，对肌肤的破坏力大，容易使色素沉淀而变黑、产生色斑，也使肌肤更容易衰老。

在美国凯斯西储大学（克利夫兰），大学医院的研究者已经证明，白茶成分能有效提高皮肤细胞的免疫功能，保护它们免受阳光的损伤。研究发现，白茶提取物能保护皮肤免受氧化应激和免疫细胞的损伤，在与皮肤癌的战斗中增加了一个重要的因素。

夏天还是女生们拼命减肥的季节。建议平时除了少吃东西多运动，增加能量的消耗之外，可以多喝白茶辅助减肥。

生产保健食品的德国拜尔斯多尔夫股份公司，发表在《营养与新陈代谢》杂志上的研究成果称，在白茶的种种功效中，还可以加上防治肥胖这一点。

拜尔斯多尔夫股份公司的营养血学家马克·温内费尔德说：“在工业化国家，与肥胖有联系的疾病（如心血管疾病和糖尿病）发病率上升这一问题越来越严重。我们的研究显示，白茶也许是一种理想的减肥物质的天然来源。

原来夏天喝白茶具有这么多的好处，一杯热茶下去，既能解暑又能美容瘦身，一身舒畅。

本文标题：白茶减肥吗

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