喝了茶失眠详解怎样喝普洱才不会失眠-茶礼仪网

普洱茶有提神醒脑的功能，那么怎样喝普洱茶才不会失眠呢?下面小编给你介绍一下。

喝了茶失眠详解怎样喝普洱才不会失眠

饮用普洱熟茶可避免失眠

专家介绍，普洱茶有生茶和熟茶之分，其中的生茶茶多酚含量较好，饮用后导致失眠的可能性较高，而熟茶是经过渥堆发酵熟化，所含茶多酚已发生转化，是不易导致失眠的，也就是说，要想应用普洱茶不失眠，我们可以尽量饮用熟茶。

除了普洱熟茶外，正确的冲泡技术能发挥普洱茶的保健功效，也能降低失眠出现的风险，健康专家指出，普洱茶还是冲泡的好，最好不要煮着喝，因为煮的普洱茶浓度较高，不仅增加夜间失眠的危险而且会累及胃、脾。

此外，饮茶也要适时，一般消耗量较大和进食量大的人，一日饮茶20克左右是允许的，如果是一般的健康成年人，一日饮茶为12克左右，专家提醒，饮茶时间尽量安排在白天，避开饭前饭后各1小时这一时段。

总之，虽然普洱茶有可能造成失眠，但为了满足生活的需求，我们不可能完全杜绝普洱茶，只要按照以上小编说的方法是可以避免失眠的。

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解读普洱茶之春夏秋冬

　　上一文写了头春茶的特点，还是有顾客来问普洱茶的春茶和秋茶的特点。最近（2月下旬）慢慢的有新茶上市，包括绿茶，普洱茶，甚至是绿茶基础上的滇红。那这次就从茶品质和做制角度上分析普洱茶之春夏秋冬。

　　春茶

　　由于茶季不同，采制加工的茶叶，其外形和内质有很明显的差异。对普洱生茶而言，由于春季温度适中，雨量适度，加上茶树经头年秋冬季的休养生息，使得春梢芽叶肥壮，色泽翠绿，叶质柔软，幼嫩芽叶毫多，与品质相关的一些有效物质，特别是氨基酸及相应的全氮量和多种维生素富集，不但使滋味鲜醇爽口，香气醇厚，而且有茶叶内含物的含量和比例也很协调，春茶还分为明前茶（早春茶）和玩春茶，早期春茶往往是一年中品质最好的。

　　这个时间春茶只要有资金就可以多做。春茶价格成本相对高。大臻的很多产品都是春茶系列。包括纯臻年代，大器晚成。

　　夏茶

　　夏季由于气温高，茶树新稍芽叶生长迅速，使得能溶解于茶汤的水浸出物含量相对减少，特别是氨基酸及全氮量的减少，使得茶汤滋味不及春茶鲜爽，香气不如春茶浓烈。同时，由于温度高，具苦涩味的花青素、咖啡碱、茶多酚的含量比春茶高，不但使紫色芽叶增加，成茶色泽不一，而且茶汤滋味较为苦涩。

　　由于夏茶多酚类化合物的含量较多，在加工过程中，它经酶活性的作用产生的茶黄素、茶红素和茶褐素物质也较多，这对形成更多的红茶色素有利，而且夏茶的酚氨比也增加，因此，由夏茶采制而成的红茶，干茶和茶汤色泽显得更为红润，滋味也比较强烈。

　　也有品牌商说，夏茶适合做发酵熟茶。这个持保留意见。内质不会凭空产生。夏茶一般不做。但条索更漂亮。所以，有很多商家也在趁便宜的时候大量屯茶。做低端低价茶。所以，我们的两点也是不用光瞧茶叶条索大小决定茶是不是古树茶。

　　秋茶

　　秋茶也叫谷花茶。是普洱茶的重要收茶季节。秋茶最吸引人的是它的高香，香气高亢缭绕，有种喷薄而出的气势。浓烈度没春茶那么强，可以满足喜欢柔甜度的茶友。再加上它苦涩度低，是别有一番滋味。

　　是品质不错的一个季节。产品相对春茶要少。在某些茶区，在这个季节，刚好有其它经济作物需要大量劳力。比如水稻，核桃等。茶农忙不过来。直接就不进行采摘了。

　　冬茶

　　冬天休养生息的时候，这个时候的茶叶一般是不采的。为来年春茶做准备。这个时间主要是进行修剪方面的工作。

刚出堆的普洱熟茶能不能喝？

有茶友问我：“熟茶经过渥堆后，三年之内是不能入口的对吗”？我告诉他，这句话是有一定道理的，但并非绝对，为什么呢？

大家都知道，茶叶渥堆的时候会起很大一个堆子，堆子要起温，温度可能达到五、六十度，相当于一个能量包。这样茶叶也就有了燥感，如果喝新制茶叶，喝过之后会觉得口腔里燥燥的、干干的。也就是说，新出的茶叶如果在渥堆之前原料没问题的话是可以喝的，只是口感达不到最佳品饮标准而已。

个人认为熟茶的第一个最佳品饮品饮期，即在茶饼压好后的第三年。三年之后，茶叶的燥感褪尽，内质趋于稳定沉淀，香甜醇滑逐渐凸显，汤质清甜甘润，可以细细品味，感受时光沉淀带给茶的变化，茶性由燥热转向温润，适合体质偏寒的人饮用。

普洱熟茶的第二个最佳品饮期在茶饼压好后第7-10年，此时茶叶进入稳定而缓慢的转化期，滋味醇厚，香气纯粹，茶汤饱满丰盈，具有一定的药用价值和养生价值。

有人把熟茶压饼后三个月左右的时间也称为最佳期，实际上三个月后茶叶只是能喝，但是燥感很重，高温蒸压后的水味也还没有散尽，并不好喝。这时候喝它只能称之为“试茶”，主要是看茶的工艺有没有缺陷，后期是否可以转化的更好。

对于茶来说，好不好喝，后期会不会变得更好喝？都有三个前提条件：1、原料好；2、工艺好；2、仓储好。这三个条件不满足，存多久都不会好喝。

学茶的人，茶的每个转化阶段都可以去尝试、感知变化。自己存的茶，每隔一两年便可以拿出来冲一泡，如果发现仓储不当，可以及时作出调整。

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