绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶有人爱喝绿茶，因为绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。
有人爱用枸杞泡茶，枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效。
可喝绿茶时里面不要放枸杞，因为绿茶里的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。为了防止相克，建议这样安排：上午喝绿茶，可以开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、利安眠。
绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。而八宝茶中既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。
绿茶和枸杞都很有营养，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症，同时降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等枸杞则性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。
绿茶的功效与作用细数绿茶6大神奇功效
绿茶是一种健康的饮品，绿茶中含有多种独特的化学成分，使其有着多种营养功效，防衰老、抗辐射、美肤等等，你还知道哪些绿茶的功效与作用吗？一起来了解下吧。
最新研究发现绿茶的新功效——提高工作效率。
荷兰研究人员发现，男性饮用绿茶后，可显著提高工作效率。
据报道，科学家邀请44名男性志愿者参与实验。实验中，志愿者被要求参与多项测试。结果发现，饮用绿茶后的志愿者注意力更加集中，更少出现疲劳，且比未饮用绿茶的志愿者工作效率更高。
专家解释称，绿茶中含有咖啡因和氨基酸，能有效提高注意力和工作精准度。
此前，日本科学家也曾发现，喝绿茶可降低中老年人患记忆障碍的风险。
绿茶的其他功效：
1、降低心血管疾病
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
2、抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
3、美容美白
将绿茶（茶叶本身）磨成粉，用来做面膜，起到清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、修复皮肤损伤的功效。另外，绿茶富含维生素C及类黄酮，能够使皮肤变得更加白皙。
4、瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
5、防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
内服：适宜人群与禁忌人群。
一般人均可饮用。绿茶（茶叶本身）适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。
不过需要注意的是，绿茶（茶叶本身）不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童饮用。
外用：教你如何用绿茶美容。
绿茶去斑
每天一次不要间断，以绿茶拍洗完脸后，像平时一样涂上乳液，就能减轻黑斑、雀斑，还你美白无暇的肌肤。
绿茶去粉刺美白面膜
材料：绿茶粉1小匙、白芷粉10克、绿豆粉2大匙。
制作方法：
1、绿豆粉中加入白芷粉搅拌后，再加入绿茶粉混合。
2、将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，停留在脸上约10一15分钟后，用冷水或温水洗净。
绿茶滋润化妆水
制作方法：将少量绿茶茶叶、一个柚子切片和400毫升低度白酒放进干净的瓶子中，盖上瓶盖后密封置于阴凉处，一个月后将柚子取出，即可使用。
绿茶化妆水不仅可用于面部，还可用于全身肌肤，对肌肤粗糙、发黑、足跟干裂都可发挥滋润效果。
绿茶明眸SPA
制作方法：把泡有茶叶的茶碗贴近眼睛周围，睁大眼睛让茶的热气上蒸到眼部。绿茶热敷可以消除眼部疲劳、驱除睡意、促进眼部血液循环，对因睡眠不足造成的眼部肿胀（眼袋）可起到消缓的作用。
注意：热敷后的茶汤仍可饮用。茶汤中的丰富维生素也可提供眼部所必需的营养，以达到内外兼补，效果更佳。
绿茶的选购技巧
颜色：绿茶（茶叶本身）呈青绿的为上品。
味道：绿茶（茶叶本身）以味道醇厚为尤佳。
杂质：绿茶（茶叶本身）无杂质者为优。
细度：绿茶（茶叶本身）通常为800目左右。
绿茶的保存技巧
1、瓦罐储茶法。此法古代就有。明人冯梦祯《快雪堂漫录云》：“实茶大瓮，底置箬，封固倒放，则过夏不黄，以其气不外泄也。”绿茶（茶叶本身）含水量不能超过6%。可用生石灰除湿。具体操作方法同石灰块保存法。
2、罐藏法。容器选用装糕点或者其他食品的金属听、箱、罐、盒，或铁或铝或纸或纸品，或方或圆或扁或不规则性。重要的是绿茶（茶叶本身）要干燥，袋口封好。此法简便，取同方便。
3、塑料袋贮茶法。绿茶（茶叶本身）选用密度高、高压、厚实、强度好、无异味的食品包装袋。茶叶可以事先用较柔软的净纸包好，然后置于食品袋内，封口即成。
4、热水瓶贮茶法。可用保温不佳而废弃的热水瓶，内充干燥的绿茶（茶叶本身），盖好瓶塞，用蜡封口。
5、冰箱保存法。绿茶（茶叶本身）装入密度高、高压、厚实、强度好、无异味的食品包装袋，然后置于冰箱冷冻室或者冷藏室。此法保存时间长、效果好，但袋口一定封牢，封严实，否则会回潮或者串味，反而有损绿茶茶叶的品质。
绿茶加山楂减肥法，喝山楂绿茶减肥注意事项
大家都知道，茶叶和山楂并沒有发生冲突的功效，不容易有相冲的反映，因此这二种食材是能够 一起吃的，并且山楂泡茶是能够 协助健脾开胃健脾胃的，并且能够 协助合理的调整胃肠的身心健康，协助减肥，实际以下！
绿茶山楂减肥
山楂能够 协助人们健脾胃消胃、减肥降血脂，而绿茶能够 减肥，它是人们大家都知道的事儿，由于绿茶中的芳香族化合物能协助人体融解人体脂肪，化浊去腻，避免人体脂肪食滞，而且绿茶中还带有维生素B1、维生素C、咖啡碱能推动人体的胃酸代谢，有利于人体消化吸收与减肥等。
山楂5片、绿茶20克：将山楂和绿茶用3碗水烧开约五分钟后就可以，在三餐后食用，加沸水冲调可续饮，每日一海碗，维持十几天能瘦10斤，可以清除人们身体的坠肉植物油脂，对淤血散化也很合理。
减肥喝山楂绿茶常见问题
1、空腹喝茶更减肥
茶叶中带有咖啡碱等生物碱，空肚喝茶易使肠胃消化吸收咖啡因过多，进而会使某些人造成较为亢奋的病症，如发慌、头晕目眩、手脚无力、心神恍惚等。不常饮茶的人，尤其是早晨空腹喝茶，更非常容易出現所述病症。
2、夜里很多饮茶
针对咖啡碱感性的人而言，饮浓茶水将会危害睡眠质量，因而在早上和早上喝茶较为适合。假如晚上喝茶，危害睡眠质量，不仅不可以做到减肥目地，还会继续造成 免疫力下降，推动胃口的女性激素，让人觉得挨饿。
3、经期喝茶
经期喝茶非常容易加剧经痛，头疼，腰酸背痛，乳房疼痛，紧张焦虑等经期综合征。因为神经系统代谢调整的更改，女士会或轻或重伴随不一些适病症。由于茶中带有令人激动的咖啡因，会加剧之上不适感病症。
4、只喝浓茶减肥
质量互变规律会产生变质，饮茶减肥，所摄取的茶多酚沒有抵达一定的量，是没办法造成减肥实际效果的。在减肥合理的科学研究之中，每日的茶多酚的总数必须做到90~690mg中间。只喝几碗口味淡的茶减肥实际效果并不显著。
5、用新鮮茶叶煮茶
新鮮的茶叶口味清爽，可是其储放時间不够，茶叶上带有较多没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质。这种化学物质对肠胃粘膜有极强的刺激效果，常常喝新式茶非常容易引起肠胃病。提议茶叶最好是储放十几天之上再喝。
喝绿茶的益处
1、防衰老
茶多酚具备较强的抗氧化和生理学特异性，是人体氧自由基的去除剂。
2、抑止心脑血管疾病
茶多酚对人体脂肪分解拥有关键功效。
3、保护牙齿清目
茶叶中含氟量较高，每100g干茶中含氟量为10mg——15mg，且80%为水溶成分。若每人饮茶叶10克，则可消化吸收水溶氟1毫克——1.5mg，并且茶叶是碱性饮料，能抑制人体优质蛋白质的降低，这对防止虫牙、保护牙齿、坚齿，全是有利的。
4、防止和医治辐射源损害
茶多酚以及氧化产物具备消化吸收放射性元素锶90和钴60危害的工作能力。
5、抑止和抵御病毒感染菌
茶多酚有极强的收敛性功效，对病菌、病毒感染有显著的抑止和消灭功效，对消肿治腹泻有显著实际效果。
6、护肤美容
茶多酚是水溶化学物质，用它洁面能消除脸部的油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化，降低阳光中的紫外线辐射对肌肤的损害等作用。
7、醒神醒神
茶叶中的咖啡因能促进人体神经中枢激动，提高大脑皮质的激动全过程，具有醒神益思、净心的实际效果。
综上所述个人所得，坚持不懈饮茶泡山楂也是能够 协助缓解疲劳，而且能够 提高人体的免疫能力的，并且能够 协助清肠排毒和大便，有缓解便秘的功效，另外可以排肠毒的污渍，具有润肠通便、减肥的功效！
好喝的绿茶
明明是茶叶的忠实爱好者，可总是处于无好茶可品的境地，寻求了很多人的推荐，可还是感觉无从下手。那我建议你来品尝一下明前茶，因为清明前气温较低，茶叶长的很慢，能采摘的都是精品，而且没有虫害。下面为大家推荐几种好喝的明前绿茶。
明前龙井茶
在这个拼颜值的时代，明显明前龙井茶优胜了。干茶扁平光滑，色泽鲜亮；茶形挺秀，像柳叶一样优美，一眼就让人知道并非凡品，让人赏心悦目。用山泉水冲上一杯，浓郁的香气扑鼻而来，有幽幽的兰花香传来，让人心旷神怡。茶汤清冽是浅浅的杏绿色，明亮而有光泽。口感甘醇清新爽口，让人深深陶醉。在繁忙的下午，为自己冲上一杯，缓解一下工作的疲累。
说到龙井茶，给我留下深刻印象的是豆香型西湖龙井。毕竟各种花香的茶叶喝的不少，而具有豆香的就比较少见，口感较为新颖，会给人留下深刻的印象。茶叶的叶形扁平直挺，颜色为独特的糙米色，有鲜明的层次感。喝上一口，滋味鲜浓醇厚回甘持久，让人心神陶醉。在加班时来上一杯，瞬间神清气爽。
峨眉山早春茶
俗语说的好“浓缩的都是精华”，用来形容峨眉山早春茶再合适不过了。每500克里就含有35000个茶芽，将茶香紧紧的封锁在茶叶里。用山泉水泡上一杯，茶汤清澈透亮，散发着浓郁的竹叶香。喝上一口，滋味较为浓醇，回甘较快鲜味十足。给喝茶的父亲买上几盒，表达一下自己的关怀。
汉中仙毫绿茶
在一般的印象中，茶叶浸泡后都是横着漂浮在水面上，而汉中仙毫绿茶却是在杯中矗立着，让人眼前一亮。茶叶的外形饱满而挺直，大小也很均匀，冲泡后的茶汤是嫩绿明亮的颜色。喝上一口，口感非常清爽鲜美，没有丝毫的苦味，只有淡淡的清甜。在家中边看书边品茶，惬意极了。
明前云雾雪芽
茶叶要喝的好，更要喝的健康，明前云雾雪芽有机绿茶就是十分不错的选择。所谓有机绿茶指的是采用纯天然的种植方法，不使用任何农药绿色健康。而产自江西的明前云雾雪芽，其口感也是当仁不让的鲜美，入口的感觉柔软细腻，落口甘甜，兰花香气在口中久久不散，令人神清气爽。当家里有朋友做客时，为他们冲上一杯，显现出不凡的生活品味。
宜宾雀舌早茶
明前茶的品质已经足够优良了，而宜宾雀舌早茶的采摘时间比明少茶还要早，是在大雪过后。只选择晴朗的日子由人工采摘，采摘日期只有不到2天的时间，所以异常珍贵。冲泡后的茶汤为嫩绿色，滋味甘醇清香持久，令人回味无穷。在酒宴过后喝上几杯，瞬间神清气爽。
绿茶减肥 在睡前喝一杯效果更显著吗？
孕妇喝绿茶的好处与坏处
不属于我国绿茶分类
绿茶的禁忌 绿茶的副作用