陈皮荷叶茶的功效与作用-茶礼仪网

陈皮荷叶茶被很多爱美的女性视为减肥圣品，在平时生活中她们很多人喜欢通过饮用陈皮荷叶茶来保持身材。那么陈琦荷叶茶真的能减肥吗？它的具体功效又有哪些呢？下面我就专门介绍这个问题。

陈皮荷叶茶的功效与作用

功效与作用

1、排毒减肥

陈皮荷叶茶最主要的功效就是排毒减肥，平时人们出现肥胖和血脂高，就是人体内过多的垃圾与废物不能及时代谢，在人体内堆积造成的，而人们饮用陈皮荷叶茶以后，身体里的废物与垃圾能快速排出体外，人们的体重也会随之减轻，从而也就起到减肥排毒的重要作用。

2、开胃消食

开胃消食也是陈皮荷叶茶的主要功效，平时人们出现食欲不振消化不良或者腹痛腹胀等不良症状时，都能喝一些陈皮荷叶茶，就能让这些不良症状好转，而且能增加食欲，促进肠胃对身体内食物的消化与吸收，也能加快身体代谢。

陈皮荷叶茶的功效与作用

3、清热消暑

陈皮荷叶茶性质寒凉，它最适合人们在夏天饮用，能起到清热消暑的重要功效，能有效缓解和治疗人类的中暑症状，而且人们夏天饮用以后能生津止渴，也能减少多种热病的发生。

制作方法

制作陈皮荷叶茶时，需要准备适量陈皮和干山楂以及干荷叶，另外还要准备适量的薏米，把它们全部清洗干净以后，把山楂和陈皮以及和叶全部切成块状，放在锅中，加入适量清水，用大火煮开，然后再调小火力煮至十分钟左右，取出，放入冰糖调味，然后把茶水过滤，等冰糖全部化开以后，直接饮用茶汤就可以。

有用+10

赏

超强去油消脂荷叶茶

　　荷叶的作用：其“出污泥而不染，濯清涟而不妖，”是一种赋予神奇生命力的古老植物，被誉为植物“活化石”。

　　荷全身为宝，在我国医用和食用已有几千年的历史，明代《本草纲目》中记载，“荷叶升发阳气，去脂瘦身，散淤血，荷花镇心益色，驻颜轻身”，荷莲其组成部分。降压消脂，减肥，清除人体有害自由基，抗衰老，美容，抑菌，止痉挛等保健作用。

　　二、荷叶茶的减肥功效

　　1.第一泡浓茶有瘦身去脂之功效

　　2.有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。

　　3.饮用时，空腹或是在饭前喝下，这样可达到更佳效果。

　　三、荷叶茶的泡法及喝法

　　荷叶茶不用煮，将茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。焖3-5分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳（将荷叶茶与米粥同煮，可制作荷叶粥）。坚持每天喝荷叶茶，一定可以瘦瘦的。

中国茶网资讯：荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。

特点：不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

适合人群：一般想减肥的人群都适合。但是要注意荷叶性寒，体质虚寒(常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。)的人不适合，经期和哺乳期、更年期女性都不适合。

制作配方：

1、荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，一般是泡到有茶水的颜色就可以了。

2、取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮。对高血压、肥胖症有效。

3、摘来新鲜的荷叶，黄的、破的都不要，把荷叶先洗一下，再晒干，然后用微波炉烤2分钟，荷叶茶就做好了，记得泡的时候加决明子并只饮用第一次冲泡的。

4、荷叶，大叶中选片剪成的小片，熟决明子，玫瑰，大颗粒山楂，和混合。分小包装。每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯浓茶。每天2-3包。

增加减肥效果的小窍门

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

饮用方法：

不必节食。其实单独冲泡荷叶茶就已经足够减肥了，不需要其他的配伍，很多花茶是调味用的。需要注意的是荷叶茶一般连喝一个月需要再停十天，一个总疗程为3个月(不包括停茶时间)

网友心得：

·挺管用的，喝了就不想吃油腻的

·我在药店称的，刚开始喝确实瘦了，可是到后来就不想喝了

·我也在坚持喝荷叶茶，喝习惯了还好，不是特难喝，不过，荷叶茶要喝第一次泡的浓茶，一天最好是喝6次，晚上睡前最好是不要喝茶哦，不然晚上一直起来上厕所很烦，喝荷叶茶是改变自己的饮食习惯，不喜欢吃油腻的东西了，降脂的，所以要想减肥效果明显还是要多方面坚固哦，饮食还是要控制量。

·我喝了半个月的荷叶茶，这几天全身各器官都有不适现象，胸闷、肾涨、肠胃更加严重，更另人可怕的是出现了厌食。奉劝姐妹们，别减了!顺其自然，胖就胖点，健康最重要!

·用一定时间是可以达到一定的清脂作用的，保持体重，长期服用可以看到一定的效果，但是不能把它看作是药物那样的明显。喝荷叶也不会拉肚子的，喝半个月左右倒可以改善便秘的问题，达到排毒功效。

·从网上看到喝荷叶茶减肥有奇效。买了一些喝喝，一个月瘦了3斤!最重要的是不象以前那么喜欢吃肉了，真的是有效果的。我单位的小姑娘们都在喝了。试试又没有什么害处，纯天然的嘛，就是味道不是很好，习惯了就好。

特别提醒：

体质虚寒的人不适合荷叶茶哦。另外，荷叶茶在中医里是一味药，个人体质不同，反应也不一样。有严重身体不适的人，还是不要试了。而不仅仅是荷叶茶，所有茶都一样，经期和哺乳期的朋友都不宜喝。

荷叶茶的减肥功效喝荷叶茶的注意事项

一、荷叶茶的有没有减肥功效

荷叶茶有用吗？想必大家都有这样的顾虑，虽说荷叶茶是一种安全健康的减肥方法，但是否荷叶茶是真的有用呢？

荷叶茶有减肥效用，荷叶茶确实能起到减肥作用，这是因为荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。所以说，荷叶茶是能起到消脂减肥的作用的！

荷叶茶还有清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺等功效，药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶茶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。

二、荷叶茶要怎么喝

三月荷花飘香，荷花不仅有观赏的价值，叶子晒干后，还能入药，也能泡茶，作为平日养生保健的茶饮，那么荷叶茶要怎么喝呢？下面小编为你推荐几道荷叶茶的做法！

桂香荷叶茶

材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

做法：

1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。

2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

功效：健胃整肠，散淤化痰，舒经活血。

山楂荷叶茶

材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张

做法：将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。

功效：清热解暑，升发清阳、散淤止血。