绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶问：我想减肥，我该喝什么茶？
1.人的脂肪细胞中，未被消耗的能量，被当作中性脂肪来储存，以便运动时作为能源使用。这个时候，中性脂肪在类蛋白脂肪酶等酵素作用下，被分解成必要的能源来使用。饮用乌龙茶可以提升类蛋白脂肪酶的功能。也就是说，并非乌龙茶本身能溶解脂肪，而是它可以提高分解脂肪的酵素，所以饮用乌龙茶后，脂肪代谢量也相对地提高了，从而起到了减肥瘦身的功效。
2.普洱茶(生茶)中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出，因而个能降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油脂的含量，从而减少动脉血管壁上的胆固醇沉积，降低动脉化的发病率。还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。科学家们通过对人体试验发现，分饮用普通水的人相比，饮用茶水的人每天能量消耗平均要高出67eal，脂肪氧化率要高于12%。这证明了普洱茶确有降脂减肥作用。
问：我经常上火，应该喝什么茶去火？
答：铁观音具有清热降火作用茶叶是防暑降温的好饮料。
李时珍《本草纲目》载：“茶苦味寒，……最能降火，火为百病，火降则上清矣。……温饮则火因寒气而下降，热饮则借火气而升散。”
在盛夏三伏天，酷日当空，暑气逼人的时候，饮上一杯清凉铁观音或是一杯热铁观音，都会感到身心凉爽，生津解暑。
这是因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。同时，由于铁观音中的咖啡碱作用，促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出。
据报道，喝一杯热茶，通过人体的皮肤毛孔出汗散发的热量，相当于这杯茶的50倍，故能使人感到凉爽解暑。
问：喝什么茶，可以抗氧化、延缓衰老？
1.美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究，研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。
波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里-密特尔曼医生说：“红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益”。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
2.白茶具高效抗氧化功能，可强化肌肤抵抗力，防止外界环境对肌肤所引发的不适与提前出现老化问题，让肌肤保持持久光滑。
3.黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出，因而个能降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油脂的含量，从而减少动脉血管壁上的胆固醇沉积，降低动脉化的发病率。
还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。科学家们通过对人体试验发现，分饮用普通水的人相比，饮用茶水的人每天能量消耗平均要高出67eal，脂肪氧化率要高于12%。这证明了黑茶确有降脂减肥作用。
喝红茶的好处和坏处，爱喝茶的来瞧瞧
【一道茶网 茶学院】凡事都有两面性，茶也不例外，喝红茶也有好处和坏处之分，下面请跟随一道茶网一起来了解下。
喝红茶的好处
1、养胃
红茶是全发酵茶，含有的茶多酚成分较少，对肠胃的刺激较低。适当饮用，还能起到养胃之功。搭配白砂糖、牛奶等饮用，有助于保护肠胃粘膜，对于溃疡也有一定的治疗效果。
2、利尿
红茶含有大量的咖啡碱，这些成分具有增加肾脏的血流量、提高肾小球过滤率的作用。常饮能利尿，且有利于排除体内的有害物质。
3、抗衰老
研究结果表明，红茶含有丰富的抗氧化物质，抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。因此，常喝红茶，具有延缓皮肤衰老的好处。
喝红茶的坏处
1、加重失眠
红茶有提神的功效，睡眠状况欠佳、精神衰弱等人群，不宜饮用红茶，否则会加重失眠症状。
2、引起缺铁性贫血
红茶含有鞣酸物质，容易妨碍人体对食物中铁的吸收。尤其是经期的女士们，饮用后，有可能引起缺铁性贫血。
3、妨碍消化
喝茶讲究时间，红茶也不例外。不宜空腹饮用红茶，不利于肠胃的消化，甚至损伤肠胃。
以上便是喝红茶的好处和坏处分解，爱喝茶的朋友，要注意了哦。
红茶的功效与作用提神消疲养胃
红茶这种茶叶具有多种保健功效，经常喝红茶对于人的身体是很好的，这就需要大家养成在生活之中多喝红茶的习惯，另外一旦爱上红茶，从此你的生活就会离不了红茶，其实很多人爱喝红茶，但是不了解红茶的功效与作用都有什么，下面主要给大家介绍的就是关于红茶的功效与作用?红茶友不妨花点时间了解一下。
1、提神消疲
红茶里富含咖啡碱，咖啡碱可以刺激大脑皮质，令神经中枢兴奋，提高思维反应和增强记忆力，而且它也可以加快血液循环，有助于发汗和加快排泄乳酸和一些体内废物，可以消除疲劳。
2、生津清热
饮用红茶具有很好的生津功效，而且它还可以消暑，红茶里面含有氨基酸、多酚类、果胶等物质，可以和口涎发生化学反应，刺激唾液分泌，使人感觉口腔滋润，而且红茶里的咖啡碱可以控制下视丘的体温中枢，调节人体温度，从而刺激肾脏排出污物，使体内达到生理平衡。
3、抗癌
有研究表明，红茶和绿红茶里含有一种抗氧化剂，这种氧化剂可以破坏癌细胞里化学物质的传播路径，红茶里的抗氧化剂比较复杂，对心脏也特别有益，而且红茶的抗癌效果比绿红茶、大蒜、西兰花和胡萝卜都要好。
以上就是红茶的功效与作用介绍，看完以后相信大家都有一个大致的了解，红茶的功效与作用之一就是提神消疲，红茶里富含咖啡碱刺激大脑皮质，提高思维反应和增强记忆力;之二就是生津清热，具有可以消暑排出体内毒素，作用之三就是抗癌，红茶里的抗氧化剂可以破坏癌细胞里化学物质的传播路径，之四就是养胃，空腹饮用也不易伤胃。
冬季流感季节来袭，3招巧用红茶抗流感
不少的“全勤宝宝”，一到冬天都各种哭丧着脸，原因很简单，因为个个都逃脱不了起床的魔咒，加上冬天是流感性感冒到了频繁的高峰时期，稍微冻着了，感冒立马找上门来，十天半个月好不了，身体状况大打折扣。在这个冬天，我们可以有哪些办法可抵抗流感性感冒的侵袭呢？一起随小编来学习吧！
红茶自带“暖男效果” 冬季饮用可抗流感
有句俗话说得好：“夏饮绿，冬饮红”。经全发酵的红茶，属性很温和，在冬季饮用对人体肠胃刺激较小。加上红茶中还含有大量的抗氧化物质，能够有效的延缓衰老，对女孩子的皮肤有一定的保养作用。除此之外，常喝红茶还可舒缓压力、改善心情，在冬季喝红茶，还能够预防流感性感冒。
温和的红茶
红茶，一直是我国大众茶友所喜爱的茶类，除了在口感与香气上有独特的魅力之外，红茶中含有的丰富蛋白质和糖类，以及其它丰富的营养元素，能够增强人体的御寒能力，蓄养精神。在寒潮来袭之间，喝一杯红茶，不仅能体会到红茶甜醇的口感，它生热暖胃的功效，非常适合胃寒的朋友饮用。
寒从脚起 用茶叶泡脚身体更健康
“寒从脚起”这句话大家都应该听过，像小编这样的“冷血动物”，只要一到冬天，脚就冻得和冰块似的，所以会喜欢在冬天泡脚。近些年，茶叶的保健功效得到越来越多的认可和推崇，许多人也开始喜欢用茶叶来泡脚。虽然这样听起来让人觉得有些“任性”，但是用茶叶泡脚在这个冬天是有锦上添花的效果的，尤其是红茶水泡脚，可以起到人体的清洁作用，同时还能消除疲劳、抵抗各种冬季流感和疾病。
用茶叶泡脚身体更健康
如果是拿还未喝过的茶叶去泡脚，多少都会觉得很可惜，但其实每次品茶时都会有一些剩下的茶渣，用这样的茶叶渣来泡脚，既能达到同样的功效，又不至于浪费好茶，不失为一举两得的好事，感兴趣的朋友不妨一试哦。
冬季以红茶漱口 对流感进行有效预防
随着气温的逐渐降低，不少的北方朋友都感受到了冬天的寒意。在降温的时候，也是人最容易生病感冒的时候。要对感冒进行预防除了需要注意保暖之外，大家也可以试着每天用温红茶水漱口，这个方法对感冒也可起到一定的预防作用。因为红茶中含有丰富的茶黄素和茶黄素，这些物质有助于抑制人体内氧自由基的活动，帮人体抵抗外界病毒，对冬季流感性感冒可以进行有效的预防。
红茶漱口益处多
红茶水漱口，只需要在每天起床后和睡觉前各漱一次，将温红茶水含在嘴里15—20秒，然后吐出，这样重复两次即可。其实除了红茶外，绿茶也有这种效果，但在寒冷的冬天，小编还是建议大家使用红茶漱口，毕竟绿茶属性寒凉，胃不好的朋友在冬天要尽量避免喝绿茶哦。
其实，茶不单单只是一个简单的饮品，在养生方面，它也起着非常大的保健功效。小小的红茶，在冬季功效却不小，只要学会简单地在生活中利用红茶，就可达到一定的保健功效，在这个冬天大家就尽情享受红茶的陪伴吧！
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