绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶普洱茶随泡随饮，不宜茶水浸泡过久再饮，忌饮隔夜普洱茶。隔夜茶中茶多酚的浸出量会较多，不管茶汤的新鲜度，滋味的好喝程度，保健功效上，还是卫生角度来看，都不宜饮用。
饮普洱茶分体质。饮用普洱茶后会出现有点胀气、嗳气，还有便秘的迹象，属于体质不适宜喝普洱类型。
忌饭前后大量饮普洱茶。普洱茶在饭后半小时饮用最佳，若饮食过少，普洱也不宜多喝。
刚生产的普洱茶不宜多喝。
普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮;宜长饮，不宜间断;宜兼饮，不宜偏饮;宜淡饮，不宜浓饮。
忌饮劣质茶或变质茶，忌饮冲泡次数过多的普洱茶，生茶慎用烹煮法，熟茶可适当煮饮。
普洱茶滋味转化的低谷期
人生匆匆几十年，高低起伏，顺境逆境皆有，高峰低谷俱在。常道人生如茶，其实茶亦如人生，怀才之人有失意之时，好茶亦有低谷之期。处于“低谷期”的普洱生茶，整体口感和刚出来时的新茶及陈化后的老茶皆不可同日而语。
所谓普洱茶的“低谷期”即是新茶茶香褪去，而陈香未显的时期。此时的普洱茶口感较为平淡，茶香微弱，仅剩下浅酌入口时的淡淡甘甜，既没有新茶时高扬飘逸的香气，也没有老茶时沁人心脾的陈香。至于普洱茶的“低谷期”何时开始、何时结束，则并无确切时间，但却与茶叶存放环境、茶叶压制形态及存放量有关。
茶叶存放环境
南方地区长年高温高湿，有利于茶叶的发酵及后期转化，因而南方地区所存的普洱茶往往会出现新茶茶香尚未完全散失，即有陈茶香气显现的情况，所以南方地区普洱茶的“低谷期”通常并不明显。
而北方地区天气干燥寒冷，普洱茶氧化缓慢，因而陈香气息亦需要更多时间方能呈现。所以北方地区的存茶“低谷期”更为明显。
茶叶压制形态
普洱茶饼的外层由于常与空气接触，茶香散失更快，口感相对单薄，而里面的茶叶因长期被紧压在内，所以茶香散失较慢。而当外层茶叶散失茶香的同时，内层茶叶亦开始慢慢陈化，出现陈香，并使外层茶叶逐渐沾染其香气。最终新茶茶香尚未完全散失之际，陈茶的香气及口感即已显现，因而紧压茶的“低谷期”往往并不明显。
茶叶存放量
若密闭空间中茶叶的存放量大，茶与茶之间的香气相互沾染，则茶香褪去亦慢，“低谷期”并不明显。但若是少量存茶，茶香容易散去，长者3月，短者7天，原本高扬飘逸的茶香即会所剩无几，而陈香却尚未出现，此时正是该茶的“低谷期”。其给予品茗者的口感落差颇大，如同仅带些微甜味的清汤寡水。
好茶也有“低谷期”，但这个“低谷期”也仅是过渡期而已。真正的好茶虽然在存放中褪去了新茶高扬的香气，但当其经过岁月的洗涤，陈香显现之时却依旧韵味十足，令人沉醉……
普洱茶的功效云南普洱茶八大功效
●普洱茶的功效
普洱茶的功效，在《本草纲目》中有记载，中医认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利尿、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、暖胃、延年益寿等功效。又因为普洱茶有生茶和熟茶之分，据说，生茶具有清热消暑、祛风解表、清脑养目等功效(春、夏)，熟茶又有暖胃、益气、利尿、通便等功效(秋、冬)。所以普洱茶一直被誉为是一种攻补兼备的饮料。普洱茶文化自古以来，除了品茗修身养性之外，更有消食减肥美白皮肤及防病的功效。普洱茶在广东、香港、澳门、台湾、韩国、日本、北京、上海、西安、以及东南亚国家等地，有美容茶、减肥茶、益寿茶、瘦身茶之良饮神品美称。
普洱茶的功效现代相关医学研究已知有近20项，即：减肥、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降压、抗衰老、防癌、降糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属、抗辐射、兴奋中枢神经、利尿、防龋齿、明目、助消化、抗毒、灭菌、防便秘、解酒等功效。
云南普洱茶八大功效2009
一、减肥、降脂、防治动脉硬化的功效
茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均为血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能增强毛细血管壁的弹性，因此，对防治动脉硬化、高血压及肥胖都具有重要作用。肥胖病大都是因人体代谢失调、脂肪过多积累所造成。普洱茶的减肥功效是由于茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成份的综合作用。茶多酚能解脂肪油腻、叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C有促进胆固醇排泄的作用，因此常喝普洱茶可以达到理想的减肥效果。由于肥胖病往往同时引起胆固醇的升高，所以普洱茶的减肥作用同样对降脂有效。普洱茶中的茶多酚不仅能去脂肪而且还具有明显地抑制血浆和肝脏中胆固醇含量的上升，能抑制动脉壁硬化。有教授研究表明，茶叶中富含儿茶素，在制茶发酵中，儿茶素在多酚氧化酶及过氧化物酶的作用下，发生一系列的酶促氧化聚合、缩合反应生成茶黄素类(TFs)和茶红素类，形成茶特有的色、香、味，药理学研究证明，儿茶素及其氧化产物具有很强的药理作用，甚至在某些方面儿茶素氧化产物(如TFs)的药理功效比儿茶素还高，因此探讨研究儿茶素的氧化机理及其氧化途径，对于丰富制茶发酵理论，提高茶品质，促进儿茶素氧化产物药理功能的研究具有十分重要的理论意义和实践价值。儿茶素性质极其活泼，在多酚氧化酶或化学氧化剂作用下，可通过邻苯二酚基团和连苯三酚基团发生苯骈环化反应而形成茶黄素类物质，儿茶素还可发生聚合环化反应产生原花青素类以及双黄烷醇类等物质，在强氧化剂或自由基作用下，可发生A环与B环的断环反应而产生羧酸类物质，此外，还可与茶黄素类、原花青素类、双黄烷醇类等进一步发生偶联氧化产生茶红素，甚至还可与蛋白质、氨基酸、多糖等进行聚合而产生茶红素类物质。因此，常喝普洱茶具有显著的抗血凝、促进纤溶、防血小板的粘附聚焦及抑制动脉平滑肌细胞增生等作用。
普洱茶360度无死角“品茶”教程
观茶汤
品茗最关键的一环便是开汤品赏，也就是将茶叶先行冲泡，然后再进行品评。
由于茶汤中的茶多酚与空气接触会很快氧化，以致茶汤容易变色，因而要及时欣赏汤色，主要从色度、亮度、清浊度等方面，辨别茶汤颜色深浅、正常与否、茶汤暗明、清澈或浑浊程度。
1、茶汤颜色
新茶期：黄绿（1-2年）、金黄（3年）、橙黄（3-5年）。
醇化期：橙红（5～8年）、石榴红（8～15年）、宝石红（15～30年）。
陈茶期：酒红（30年以上）。
由于汤色与储藏环境的温湿度及微生物种类密切相关，以上划分仅供参考。
2、透明度
浑浊、不清晰、清晰、透明、透明发亮、晶莹剔透。
3、粘稠度
水样的、流动的、稠密的、浓厚的、油状的、粘稠的。
1、不成熟的
青草味——茶叶炒得很不熟所产生的类似青草的气味。
生青味——茶叶炒得不熟所残留的生涩气味。
清香——优质晒青毛茶还没进入自然发酵阶段，植物本身的清新香味。
花香——茶多酚氧化程度在10%-25%时，所产生的类似鲜花的香味。
果香——茶多酚氧化程度在25%-40%时，所产生的类似果实的香味。
2、成熟的
蜜香——有一定自然后发酵程度的普洱生茶，所产生的蜜甜香味。
木香——生态环境好，采摘次数少，树龄约在两百年以上的古茶树制成的生茶所含有的大量木脂产生的香气，类似脂粉的香气，又称老木香、木脂香或松脂香，是古树茶的稀有香气。
陈香——普洱生茶长时间存放所产生的类似老木头的香气。
樟香——木脂氧化后所产生的芳樟醇的香味。
药香——木脂氧化充分和陈香混合在一起，所产生的类似中药的香气。
干菌香——酵母菌产生的香气。
果胶香——茶叶中果胶经高温溶解后产生的类似煮嫩玉米的淡甜香气，是优质古树茶的特征香气之一，果胶还能使茶汤变得稠厚发亮，但是果胶要在95℃以上才会大量溶解于水中。
4、异味
烟味——烟气被茶叶吸附所存留的气味。
焦糊味——茶叶被部分炒糊的气味。
炒青味——茶叶杀青后不是被晒干而是直接被炒干所产生的类似青毛豆或炒栗子的气味。
烘青味——茶叶杀青后不是被晒干而是直接被烘干所产生的类似炒板栗的气味。
红茶味——茶叶鲜叶采摘后没有及时摊凉，造成部分红叶红茎，所产生的类似橙花气味。
水闷味——茶叶鲜叶杀青后没有及时晒干所产生的被捂过的不新鲜气味。
霉味——茶叶保存不好发霉所产生的气味。
异杂味——茶叶放在有异味的地方所吸附的其它非茶气味。
5、香气层次感
单一的——茶汤只有一种很单薄的香气。
丰富的——茶汤有多种香气混合在一起。
有层次的——一泡茶汤从热到冷会有很明显的不同香气。
变化的——同一款茶的每一泡之间香气会有较明显的变化。
6、香气质量
高扬——尖锐而持久的香气。
下沉——不张扬的香气。
内敛——丰富协调而持久的香气。
品评普洱茶应注意三个问题：一是合理利用舌头；二是把握好茶汤的“评味温度”；三是评茶前不吃刺激性食物。
人体的味觉器官——舌头，各部分的味蕾同对不同味感的感受能力是不一样的。
舌尖主要品评茶叶的“甜味”；舌的两侧前端主要评定茶的醇和度；舌两侧的后端主要评判普洱茶是否“发酸”；舌心（中央部位）主要感受普洱茶的“涩味”；舌根则重点体会普洱茶的“苦味”。
由于舌的不同部位对滋味的感觉不同，品评普洱茶时，茶汤入口后，应在舌头上循环滚动，充分感受各种滋味物质的状况，这样，才能正确的，较全面的辨别普洱茶的滋味。
品评普洱茶一般以50℃左右较适合评味。茶汤太烫，味觉受高温刺激而麻木，影响正常评味；茶汤温度过低，一是低温滋味由可能的协调而到不协调，影响评定的准确性。
品评普洱之前，最好不要服食具有强烈刺激味觉的食物，如辣椒、葱蒜、烟酒、糖果等，以保持味觉和嗅觉的灵敏度。
1、基本味道
甜味——茶中的淡然甜意是那么清雅，不对健康无害，还可以满足心中一时对甜味的馋渴，同时由于淡然甜意，更将普洱茶品茗提升到艺术境界。普洱茶属于大叶种的茶叶，成份相对的就很饱和浓厚，经过长期陈化、苦和涩的味道因氧化而慢慢减弱，甚至完全没有了，而糖份仍然留在茶叶中，经冲泡后，慢慢释放于普洱茶里，而有甜的味道。
苦味——苦本是茶的原味，古代称茶为‘苦茶’，早已得到了印证。最早期的野生茶，茶汤苦得难以入口，经过我们的祖先长期的培养，由‘野生型’茶树而‘过渡型’茶树，才变成为今天的‘栽培型’茶树。虽然这是一连串植物生理学的演变过程，然而站在品茗的立场角度，我们比较关心的是由难以入口的苦味，而逐渐苦味淡薄，乃至于平常人能以饮用并视为美味珍品。
涩味——常听说‘不苦不涩不是茶’，其实陈化六、七十年以上的陈年普洱茶，已经不见苦涩了。没有了苦涩，而仍然能表现其它茶味道的茶品，一般都被称为好茶了。普洱茶有口感比较强的‘阳刚性’普洱，有口感比较温顺的‘阴柔性’普洱茶。
无味——大多数的普洱茶品茗高手，都公认无味之味，是普洱茶的最极品。这可能与贮放陈化的年份有关，一百多两百多年陈期的金瓜贡茶，其评语的是‘汤有色，但茶味陈化、淡薄’。无味之味有着十足的禅境，此种无比高尚境界，在数百种茶中，恐怕只有普洱茶所独有。
2、汤感：贫乏的、薄的、厚的、饱满的。
3、水路：粗糙、滑的、丝滑的
4、喉感：干燥、发干、甘甜、润。
5、回味：持久、中等、短暂、无。
浸泡后的茶叶（叶底），能真实反映茶叶的真实品质。评定叶底一是靠嗅觉辨别香气，二是靠眼睛判别底的老嫩、匀整度、色泽和开展与否，同时还观察有无其它杂物掺入。
其方法是将冲泡过的茶叶倒入专用的叶底盘（也可以是杯盖等平面物体）里，倒的时候要注意把细碎的、粘在杯壁、杯底和杯盖的茶叶倒干净。注意拌匀、铺开、揿平，观察茶叶的老嫩程度、是否均匀整齐、色泽状况、揿按叶底感觉茶叶的软硬等。
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