常喝黑茶的15点好处-茶礼仪网

常喝黑茶的15点好处

1、提高肌肉耐力

黑茶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳。坚持喝黑茶，效果显著。

2、抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质，用黑茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，缓解春天因天气干燥带来的面部皮肤不适。

3、美容护肤

有助于延缓衰老。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

4、保持身材

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。

用一个春天喝黑茶减肥，用一个夏天再证明自己能惊艳时光。

5、抵御辐射

国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。

有助于预防和治疗辐射伤害。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

6、防癌

有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物），对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。

7、杀菌消炎

有助于抑制和抵抗病毒菌。黑茶中茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

8、改善记忆力

华佗《食论》：“苦茶久食益意思。” 茶有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。

9、提高骨密度

黑茶中含有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。

10、解春困

春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。多喝一些黑茶提神，能缓解春困带来的不良影响。

11、去肝火养肝

春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。通过黑茶可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。

12、立正气

林清玄言：“喝完茶，我们再度走向人间，带着茶的清香，爱也清了，心也清了。喝完茶，我们再度走入风尘，带着云水的轻松，行囊也轻了，步履也轻了。”

春天正气也是很好的时候，喝一些对脾胃好的茶，特别是黑茶，可以促进体内气行走，使体内之气流畅。特别建议喝一些茶气重的茶，加上深呼吸调理，让体内之气活跃起来。

13、去寒气

我们过了一个冬天，天气寒冷，身体难免有积累寒气，趁着春天来临，万物复苏，多喝一些黑茶，来帮助你驱除身体上的寒气。

14、散湿气

地湿之气渐升，晨时有露，夜有霜。饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。如何祛湿，煲中药太麻烦，不妨喝些黑茶来去除湿气，因为春天喝黑茶补充身体所需要的水分，又利尿，而利尿对祛湿大有好处。而且黑茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，黑茶可以生津润喉，喝了黑茶嗓子清清爽爽的。

15、助阳气生发

冬去春来，春季正是乍暖还寒的时刻，在这暖暖的春季里祛除冬日里积累体内的寒邪。春季喝茶是最好的时刻，春季喝黑茶可以促进人体阳气的生发。

春二三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，是启陈发新的季节，此时人要顺应天地，让体内的阳气顺应春天的气息生发出来，重点在疏通肝木之气，肝亦属木，是春的脏象，肝木的性质就是要疏达，不能郁结

有用+10

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紫砂茶具冲泡天尖黑茶【教程】

紫砂茶具冲泡黑茶天尖茶方法：

冲泡器具：紫砂壶、品茗杯、茶盅、茶道六君子、水孟、茶盘
投茶量：7一8克
适宜水温：100℃左右
一泡时间：5一7分钟
备器：准备茶具、天尖黑茶7-8克。
择水：将纯净水烧沸备用。
赏茶：将茶叶罐中茶叶拨入茶荷，欣赏干茶外形，色泽，香味。
温壶：向壶中注入适量沸水温壶。
温盅：用温壶中水温盅。
温杯：用温盅的水温杯。
弃水：温杯后直接将水弃入水孟中。
投茶：用茶匙将茶叶拨入壶中。
注水：往壶中注入沸水。
出汤：迅速将壶中温润泡的水倒入茶盅中。
注水：再次注水。
淋壶：直接用温润泡的水淋壶。
出汤：滤网放在茶盅上，5一7分钟后将泡好的茶汤倒入茶盅中。
分茶：将茶盅茶汤均匀分斟到品茗杯中。
品饮：安化天尖黑茶陈香宜人。

冬天，胃不好喝点黑茶

各地纷纷降雪，气温骤降，寒邪袭人，人体生理功能减退，肌体生理活动处于抑制状态，阳气渐弱，人体抵抗力会下降等。受到寒气的侵袭，容易引起胃不适，胃有毛病的人不妨喝点黑茶。

一、黑茶暖胃

冬天是一年中最寒冷之季节，人体的生理机能由严寒而减退，从而导致人体的抵抗力有所下降。黑茶属于后发酵的茶类，刺激胃部的咖啡碱已在发酵过程中减少，不会对胃肠形成刺激。此外，黑茶还富含茶黄素等温性物质，因而喝黑茶有很好的暖胃效果，可帮助身体抵御严寒，增强免疫力。

二、黑茶可以调理胃部

相对于其它的季节而言，冬季是人的运动量较为少而肉类进食量有所提升的时期，喝黑茶能促进消化、分解肉类食物和脂肪，调整人体的糖、脂肪和水的代谢，对调理胃部有很重大的作用。

三、黑茶清理肠胃

人在冬季不仅食欲大增，还会将物质储存在体内，极其容易长胖。对于喜食大鱼大肉的人来说，多喝黑茶，不但能够消除油腻、清理肠胃，还有利于降脂、保护血管，同时更能防止肥胖。

除了保护胃之外，冬天喝黑茶还具有美容、降血压、降血糖等功效，常喝黑茶还能够提高人体的新陈代谢能力，起到活血、暖身的作用。在冬季容易手冷脚冷、体寒的人，喝点黑茶是不错的选择。

2月26日，乍暖还寒的春雨把小淹古镇老码头上鳞次栉比的一排排石板青瓦滋润如碧。这个资江边上的老镇曾经是茶马古道南端的起点，作为安化古八大茶镇之一，小淹镇在安化历史乃至湖南历史文化上有着重要的贡献，人杰地灵的小淹镇孕育了几代名人。清朝时期有陶澍及左宗棠两大重臣，其中陶澍对后来的几代湖湘名人都有荫庇之得，是近代湖湘文化引领中国变革的第一人。左宗棠为陶澍亲家，曾在小淹陶澍家师教8年而后出仕，成就了湘军战无不胜的神话。如今在南京中国近代史遗址博物馆内尚有陶澍、左宗棠二公祠。在近代，这里出了湖南近代教育的先驱彭国均，其主办的长郡中学至今一直是湖南名校，其创办的湖南修农学校既是现在湖南农业大学的前身。其子彭先泽更是有安化黑茶理论之父之称，其在抗战时期创办的湖南省砖茶厂既是现在拥有中国驰名商标之称的湖南省白沙溪茶厂股份有限公司。

今天，在小淹镇镇政府的组织下在小淹镇中学举行了小淹镇陶澍路综合改造工程开工暨筹资仪式。为改善小淹交通和街道环境促进建设中国黑茶第一镇，号召小淹镇各界人士捐资出力，开工修路。

会上湖南省白沙溪茶厂股份有限公司副总经理王双如代表白沙溪茶厂出席开工仪式，带头捐助陶澍路综合改造工程。在发言中副总经理王双如表示：“白沙溪是中国黑茶的标志性品牌更是小淹镇的代表，白沙溪在小淹镇70多年的发展是小淹镇人民共同劳动的成果，白沙溪的做强做大更是带动了小淹镇全民经济的快速发展。在建设家乡经济的事业上，白沙溪永远是走在第一位的，这是责任更是感恩。如今白沙溪已经成为了中国驰名商标，白沙溪专卖店遍布全国，产品更是远销海外，在国际范围内打造出了中国黑茶第一品牌。作为安化黑茶历史名镇的一份子，白沙溪有使命有担当，希望与小淹镇各界人士同心合力在新时代打造小淹中国黑茶第一镇。”

如今白沙溪每年的税收都超过了3000万，占整个小淹镇财政税收的90%，同创造了近千就业岗位，培养出来一代又一代成功茶人，建设了8000亩茶园，带动茶农上万人，为整个小淹镇的腾飞起到了领导作用。“长成大树，荫庇众生。”白沙溪回报家乡带动城乡发展。

本文标题：常喝黑茶的15点好处

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