绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶
天天喝黑茶，你知道黑茶有什么功效和作用吗？
功效1：补充矿物质和多种维生素
黑茶中有较丰富的营养成分，主要包含维生素和矿物质，另外也有蛋白质、氨基酸和糖类物质等。
对主食羊、牛肉和奶酪，饮食搭配中缺乏瓜果蔬菜的西北地区的居民来讲，常饮黑茶，是他们补充人体必需矿物质和维生素的主要途径。
所以，黑茶也有“生命之茶”之说。
功效2：抗衰老
人体的自然衰老与包括肿瘤、心血管等退行性疾病有一个共同发生的过程——
就是细胞遭受到“健康杀手”氧自由基的伤害。
而黑茶中的儿茶素和黄酮物质，能清除多余的自由基，使我们身体中的正常细胞免于遭受伤害。
所以常饮黑茶，一定程度上能起到抗衰老、延年益寿的作用。
功效3：调理肠胃
黑茶能改善肠道微生物的环境，具有顺肠胃的作用。
所以在我国民间，人们有利用老黑茶来医治腹胀、痢疾、不消食的传统。
所以，对于常常暴饮暴食、饮食不规律、吃完就坐下来的朋友，适当喝些黑茶对调理肠胃是十分有益处的。
功效4：降血压
黑茶里含有茶氨酸物质，这个东西能活化多巴胺能神经元，从而达到抑制血压升高的作用。
黑茶中带有的儿茶素和咖啡碱还可以舒张血管，把血压降低。
功效5：降血糖
研究证实，茶叶中的茶多糖对降血糖有显着作用，其作用类似于胰岛素。
通过实验发现，给小白鼠注射茶多糖7小时后，其血糖下降70％。
而黑茶中含有较多的茶多糖，可作为一种预防糖尿病的健康饮品。
功效6：解毒利尿
黑茶里头的咖啡碱成分有利尿作用，可以帮助解酒毒。
富含的茶多酚成分还可以缓解重金属的毒害作用。
功效7：促进脂肪燃烧
黑茶中的茶多酚和它的氧化产物能溶解脂肪，并促使脂类物质排出来。
另外，黑茶中富含维生素B1，维生素B1在脂肪氧化分解释放热量过程中起着关键作用，能促进脂肪燃烧。
总结
黑茶的功效和作用还蛮多的，不过，并不是人人都适宜喝的。
注意了，营养不良的人不宜喝、素食者不宜喝、失眠者不宜喝、孕妇及哺乳期妇女不宜喝、低血糖不宜喝、贫血患者不宜喝......
黑茶养生之熬夜喝黑茶
小文发现现在很多上班族加班熬夜的茶友，其实这些都是日常琐事，几乎上班都这样，经常加班容易引起免疫力下降、记忆力衰退、肥胖、以及皮肤、肠胃等问题。
专家表示，熬夜养生还得靠温补，可以喝点温热性的安化黑茶、红茶。
熬夜养生喝点温补的黑茶或红茶
很多人加班喜欢喝咖啡，虽然提神，但也容易引起失眠，还会消耗体内B族维生素，反而使人更容易累。
专家介绍说，中医是不赞同熬夜加班的，因为晚上11点之后正是培养人体阳气的关键期，这段时间不休息对身体造成的损害白天很难补救。
但要实在是工作急迫没有办法，可以试试温补护目又养生——加班时泡上一壶温补茶，像安化黑茶、红茶这些温性茶，不仅暖胃还能帮助补充熬夜时身体所流失的营养物质；
另外还可以加些枸杞子、大枣、生姜片，少许菊花、冰糖，每次少量而温热地喝，养阴补阳又安抚脾胃，再配合休息，能更好地帮助身体进行调理。
女性养生 多喝安化黑茶可美容特别对女性而言，皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
喝点安化黑茶还能达到美容养颜，宁神又舒缓压力的效果。
煮黑茶的方法
黑茶的冲泡无需过多技巧，冲泡方法也十分灵活，可泡可煮，可煎可焖，都可以从中选择自己喜欢的一种方法来泡饮。这里就煮饮来说，给大家介绍下煮黑茶的方法。煮黑茶的方法
1、煮茶器
煮茶建议使用陶壶，良好的保温性能使茶汤更为醇厚绵滑。
2、投茶量
以1.5升的陶壶为例，其最佳投茶量在10~12克左右。
3、洗茶
投茶入壶后加入100毫升的水，煮开后倒出茶汤，弃之不饮。
4、煮茶
洗茶后，可注入热水煮茶，待茶汤煮沸后，关火冷却4至5分钟后，即可品饮。
喝黑茶对身体的好处
1、促进消化功能
黑茶有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。暖胃、降血脂、抗氧化等，黑茶是完全的后发酵茶，茶多酚已经被氧化了，喝黑茶不会影响睡眠，还具有减肥功效。
2、增强免疫力
哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也会更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。
3、保护牙齿
虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。防止口臭。
4、抗氧化，防衰老
有关衰老的自由基理论认为，在正常生理条件下，人体内的自由基不断产生，也不断被清除，处于平衡状态。黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜（SOD的构成元素）和硒（GSHPX的构成元素）等。
黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
以上内容就介绍到这里。经烹煮的黑茶，茶汤比冲泡时更浓郁，色泽更红亮，厚实感与质感比冲泡好的黑茶来得更鲜明。这时的黑茶已经没有了先前的陈香味，取而代之的是清甜幽韵，茶味在口中慢慢弥散。
黑茶煮多久才好呢
大家喝得最多的是铁观音、普洱、红茶绿茶等，那黑茶是六大名茶类之一，不知道大家有喝过黑茶吗？黑茶是什么样的茶呢，喝了有什么好处呢？小编对黑茶有所了解哦，那大家知道黑茶煮多久才好呢？小编就给大家科普一下这方面的知识吧，大家一起往下看看吧！
一、黑茶煮多久才好呢
黑茶的熬煮其实很简单，待水温加热到开，放入适量湖南黑茶(此时勿需加壶盖)，沸腾熬煮2分钟关火，盖上壶盖焖泡3～5分钟，滤渣后即可饮用。
二、黑茶煮着饮更健康吗
1、英国科学家发现，用壶煮出的黑茶水更有利于健康。与简单的用沸水泡黑茶相比，煮黑茶的方法可以释放出更多的抗癌化学物质。
2、阿伯丁郡洛维特研究所的研究人员发现，黑茶叶在壶中煮沸5分钟，抗氧化剂的浓度达到最高峰。抗氧化剂能吸收与癌症和心脏病有关的有害自由基。 发表在《欧洲肿瘤防治》杂志上的这项研究提出，每天饮用两杯黑茶水能将发展成皮肤癌的风险降低65%。去年发表的由伦敦王国学院的公共卫生营养学家实施的对饮黑茶益处的评论总结说，每天饮用3或4杯黑茶水能降低心脏病风险。这项研究还提出，饮黑茶还能增强骨骼，防止蛀牙。
3、同一时期，哈佛大学医学院的科学家也总结出饮黑茶能降低四种主要健康问题的风险，它们分别是中风、心力衰竭、癌症和糖尿病 。
三、黑茶的功效与作用
1、降血糖
黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的重要成分，茶多糖复合物是一类成分复杂，而且化学性质不稳定的混合物，其成分活性比其他茶类要强，这是因为，发酵茶中糖苷酶，蛋白酶和水解酶的作用，形成相对长度较短的糖链和肽链，段肽链更易被吸收，而且生物活性更强，所以黑茶的茶多糖降糖功效远远高过于其他茶类。
2、降血压
黑茶中特有的茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。此外，黑茶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张使血压下降。
3、帮助减肥
黑茶中含有丰富的维生素B1，维生素B1在脂肪氧化分解释放热量过程中起着重要作用，可以促进脂肪燃烧;黑茶中丰富的单宁酸可以清理肠胃，促进体内代谢废物及时排出。
4、美容护肤
黑茶中的茶色素是一种强效的抗氧化剂，具有清除人体中损害健康细胞的自由基的作用，从而缓解皮肤老化和皱纹的出现，经常饮用黑茶具有不错的美容效果。
黑茶煮多久才好呢，小编就先介绍到这里了，不知道大家掌握了多少呢？其实黑茶有很高的营养价值，但是不是什么人都可以喝的，所以大家一定要注意哦，如果不知道黑茶有什么禁忌的话，大家最好先看一下本文哦。希望这篇文章能帮助到大家哦。
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黑茶产地分布主要分布地区
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喝黑茶的好处和坏处有哪些
